2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Meillä kaikilla on suosikkiruokia ja makutottumuksia. Tässä on joitain elintarvikkeita, joiden liiallinen kulutus voi puhua terveydellemme:
1. Suklaa - psykologien tutkimuksen mukaan alitajunnan tasolla turvautumme suklaaseen eräänlaisena helpotuksena. Ravitsemusterapeuttien mukaan intohimo suklaata kohtaan lisääntyy ruokavalion myötä. Tämä tarkoittaa, että kehoon kohdistuu rajoitettu ruokavalio ja se kompensoi siten nälän tunnetta.
2. Makeiset - jos pidät tikkareista, asiantuntijat varoittavat diabeteksen riskistä. Korkealla verensokerilla ja makeiden liiallisella kulutuksella, johon liittyy usein virtsaamista, tämä voi tarkoittaa, että sinulla on diabetes.
3. Jäätelö - jäätelö ja maitotuotteet antavat keholle paljon energiaa. Jäätelön säännöllinen kulutus osoittaa, että tarvitsemme lepoa ja rentoutumista.
4. Sirut ja suolaliuokset - puhuu kehon kuivumisesta. Keholla on luonnollinen puolustuskyky, jonka avulla se etsii tapaa saada tarvittava määrä vettä. Monien suolaisten ruokien, kuten sirujen ja suolakurkkujen, kulutus osoittaa stressiä, ja joidenkin asiantuntijoiden mukaan rapean ruoan syöminen lievittää stressaavia hetkiä.
5. Hampurilaiset ja pihvit - jatkuva halu syödä pihvejä ja hampurilaisia puhuu proteiinin puutteesta. Keho saattaa tarvita rautaa ja B-vitamiinia.
6. Juusto - Juusto sisältää proteiinin ja rasvan lähteen lisäksi myös luonnollisia maitosokereita. Jatkuva juustonjuontitarve voi tarkoittaa, että tarvitsemme enemmän kalsiumia ja D-vitamiinia. Juusto on kehon energiatasapainon lähde.
Suositeltava:
Huomio! Syö Tölkit Ajoissa - Ne Voivat Myrkyttää Sinut
Erilaiset säilyketyypit - hedelmät, liha, vihannekset, kala - säilyttävät ja säilyttävät ravitsemukselliset ominaisuutensa edellyttäen, että niitä pidetään viileässä paikassa ilman suoraa auringonvaloa ja mahdollisuuksien mukaan tasaisessa lämpötilassa.
Huomio! Kymmenen Vaarallisinta Ruokaa
Ja pienille lapsille on selvää, että kaikki herkulliset ruoat eivät ole hyödyllisiä. Joidenkin liiallinen käyttö on suorin tie ylipainoon, sydänsairauksiin ja maha-suolikanavan sairauksiin. Välttääksesi joutumasta kohtaamaan mitään niistä, opi etunimelläsi kymmenen vaarallisinta ruokaa, jotka ravitsemusterapeuttien mukaan auttavat lyhentämään ihmisen elämää:
Huomio! Virheitä Keittojen Valmistuksessa Vältettäväksi
Keitot ovat suosikkiruokiamme, joita odotamme, koska ne ovat yleensä ensimmäinen asia, joka tarjoillaan päävalikossa. Olipa kuuma tai kylmä, he varmistavat, että meillä on hyvä ruokahalu. Ja vaikka se saattaa tuntua yksinkertaiselta työltä, keittojen valmistuksessa voidaan tehdä useita virheitä.
Huomio - Hunaja GMO: Illa
Hunajan ulkonäön mahdollisuudesta GMO: t ilmoitti mehiläishoitaja Iliya Tsonev, joka on mehiläishoidon kansallisen tieteellisen yhdistyksen jäsen. Syynä tähän huolestuttavaan lausuntoon on Euroopan komission ehdotus olla ilmoittamatta tuotteiden etiketeissä, kun elintarvike sisältää yli 0,9% muuntogeenisiä organismeja.
10 Merkkiä, Jotka Puhuvat Huonoista Ruokailutottumuksista
Oikea ravinto on tärkeää paitsi näyttää hyvältä, mutta myös tuntea samalla tavalla. Kun liioittelemme haitallisia ruokia, ylikuormitamme kehoamme tai riistämme siitä arvokkaan elementin, se lähettää signaalinsa siitä, että jokin on vialla. Kehomme reagoi ja ilmoittaa, että on muutoksen aika, kunhan huomaamme sen.
