2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pavunsiemenet ovat erittäin herkullinen ja ravitseva lisä erilaisiin salaatteihin ja paistettuihin ruokiin. Säännöllinen käyttö antaa keholle merkittäviä määriä C-vitamiinia ja B-vitamiineja / pääasiassa foolihappoa /
Kaupallisessa verkostossa yleisimmät ovat soijapapuja. Monia muita kasveja voidaan kuitenkin itää - esimerkiksi ruskeat ja vihreät linssit ja kikherneet.
Voit helposti kasvattaa ituja kotona.
1. Pese pavut ja kaada ne korkeaan lasipurkkiin. Täytä se vedellä ja peitä hänen kurkunsa juustoliinalla. Kiinnitä juustolappu joustavalla nauhalla. Jätä lämpimäksi yhdeksi yöksi;
2. Kaada vesi aamulla irrottamatta cheeseclothia ja täytä purkki sen läpi tuoreella vedellä. Ravista varovasti, kaada vesi uudelleen ja aseta astia vaakasuoraan, pois suorasta auringonvalosta.
3. Toista toimenpide 2 kertaa päivässä. Pian jyvät alkavat itää;
4. Kun versojen pituus on 1-2 cm, ota purkki aurinkoiseen paikkaan, mutta älä liian lämpimäksi. Jätä se muutamaksi päiväksi. Huuhtele purkin sisältö säännöllisesti yllä kuvatulla tavalla, kunnes saavutat halutun tuloksen;
5. Pese ituja ennen syömistä. Voit säilyttää niitä jääkaapissa, hyvin pakattuna, 1-2 päivää;
6. Syö ituja mahdollisimman tuoreena ja hävitä ne, jos ne muodostavat terälehtiä.
Suositeltava:
Kuinka Tehdä Peililasit (GALLERIA)
Olet todennäköisesti ihaillut upeita kakkuja, jotka näyttävät taideteokselta useammin kuin kerran. Niistä tehdään niin hienoja luomuksia mestarikonditorien kokeilluilla ovellisilla tekniikoilla. Peililasi on valmistettu suklaan, kaakaon ja kerman pohjalta lisäämällä gelatiinia tai pektiiniä, jolla on lopullisessa muodossaan todella kiiltävä peilipinta.
Ituja
Ituja monet pitävät kaikkein vilkkaimpana ja terveellisimpänä ruokana, jota ihminen voi kuluttaa. Ne ovat vähän kaloreita, helposti sulavia ja arvokkaita ja tärkeitä energialähteitä. Säännöllinen alkoholin kulutus ituja sillä on yleinen myönteinen vaikutus terveyteesi ja muutaman päivän kuluttua alat nähdä ulkoisia arpia - idut parantavat ihosi ja hiustesi kuntoa.
Soijapavun Ituja
Kun maukas kohtaa ruoan hyödyllisen, saat mielenkiintoisia uusia tarjouksia, jotka saavat nopeasti faneja gourmetien keskuudessa. Näin he pääsivät pöydällemme löysi soijaversoja , jota pidettiin aiemmin köyhien ruokana, ja nykyään - hyödyllinen elävä ruoka, koska siinä on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita yhdessä vähäisten kaloreiden ja runsaiden kuitujen kanssa, mikä tekee niistä sopivia ruokavalioon.
Vitamiini Ituja - Miten Kasvattaa Niitä Kotona?
Idut sisältävät suuren määrän proteiinia, vitamiineja, mineraaleja ja selluloosaa. Ne ovat erittäin hyödyllisiä keholle, varsinkin talvella. Idut eivät ole vain hyödyllisiä, mutta myös erittäin maukkaita. Muistuttaa tuoreiden herneiden ja saksanpähkinöiden makua.
Unohda Paahdettujen Pähkinöiden Ja Siementen Syöminen! Syö Ituja
Itäneet pähkinät, jyvät, siemenet ja palkokasvit / idut / ovat luonteeltaan tehokkaimpia lääkkeitä sekä hoidossa että ennaltaehkäisyssä ja ennaltaehkäisyssä. Kaksi ruokalusikallista ituja päivässä voi kompensoida monia ruokavalion puutteita ihmisillä.
