2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Iho on kehon ensimmäinen suojaeste ympäristön vaikutuksia vastaan. Koska se on suorassa yhteydessä ympäröivään maailmaan, allergiset reaktiot vaikuttavat siihen useimmiten. On pidettävä mielessä, että tiettyjen elinten tai kudosten sairaudet voivat ilmetä myös iholla.
Allergiset reaktiot ovat erilaisia: atooppinen dermatiitti, kontaktidermatiitti (ekseema), neurodermatiitti, nokkosihottuma, Quincken ödeema, allerginen vaskuliitti, lääkereaktiot iholla jne.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet on toteutettava ihoreaktioiden uusiutumisen minimoimiseksi. Yksi näistä toimenpiteistä on valvoa päivittäin syömiemme elintarvikkeita. On tärkeää jättää valikosta pois elintarvikkeet, jotka ovat allergeeneja - tuotteita, jotka sisältävät runsaasti histamiinia tai stimuloivat sen vapautumista (mansikat, tomaatit, äyriäiset, alkoholi ja muut). Myös mausteisia, kuumia tai paistettuja ruokia, savustettuja tai marinoituja, runsaasti sokereita ja yksinkertaisia hiilihydraatteja sisältäviä ruokia (tahnat, kakut ja muut).
Elintarvikkeita, jotka tukevat ihosolujen uudistumista ja uudistumista, tulisi käyttää. Sallitut elintarvikkeet ihoallergioiden läsnä ollessa ovat:
- vihannekset: kurkut, kaali, salaatti, tilli, kesäkurpitsa, nauri, kurpitsa, persilja, pinaatti;
- hedelmät, joissa ei ole allergeeneja ja joissa on paljon kuitua ja vitamiineja: hapan omenat, päärynät, luumut, vesimeloni sekä heikot teet, kompotit, keitot tai mehut niistä. Kuivatut omenat ja päärynät ovat myös sallittuja;
- puurot: kaura, riisi, maissi, ohra, tattari, sekoitettuna kivennäisvesiin;
- vuohenmaito ja luonnolliset maitohappotuotteet: jogurtti, kefiiri, raejuusto, probiootti;
- kasviöljy;
- vähärasvainen liha: kani, kalkkuna, kana, ja on hyvä olla kypsennetty.
Tämän hoito-ohjelman tulisi kestää vähintään 2-3 viikkoa. Jos tilanne paranee, "kielletyt" elintarvikkeet voidaan sisällyttää valikkoon yksitellen ja vähintään 3 päivän välein. Jos allerginen reaktio ilmenee uudelleen, tuote on allergeeni. Viime kädessä ihoallergioiden syy on määritettävä ja asiantuntija määrää kulloinkin sopivan ruokavalion erikseen.
Nykyään elintarvikkeiden moninaisuus on valtava, joten voit helposti korvata jotkut tuotteet muilla, jotka eivät ole niin haitallisia kehollemme, ja lopputulos on sama.
Hypoallergeenisen ruokavalion lisäksi ihmisten on huolehdittava ihostaan jokapäiväisessä elämässään. Tähän sisältyy: hyvin kosteutettu iho, käytä vettä, jonka ruumiinlämpö on, vältä suoraa ihokosketusta tuoksuihin ja kaikenlaisiin kemikaaleihin ja pesuaineisiin, suojaa auringolta, säännöllinen ilmanvaihto, hypoallergeenisten tyynyjen ja patjojen käyttö.
Suositeltava:
Sallitut Elintarvikkeet Korkealle Verensokerille
Insuliini on vastuussa normaalista verensokeritasosta. Tämä haima erittää tämän hormonin ja palvelee glukoosin aktiivista kuljettamista verenkierrosta soluihin. Tyypin 2 diabetesta esiintyy, kun keho ei tuota tarpeeksi insuliinia tai kun kehon solut eivät pysty käsittelemään tuottamaansa insuliinia.
Sallitut Ja Kielletyt Elintarvikkeet Aamiaiseksi
Hyvin usein heräät paitsi pahalla tuulella, myös haluttomalla syödä mitään.Monet meistä juovat vain kahviamme, jotkut rajoittuvat vain kahviin ja voileipään. Naiset pitävät siitä hyödyllistä, vaikka se todella johtaa painonnousuun ja lisää diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.
Kielletyt Ja Sallitut Elintarvikkeet Paaston Aikana
40 päivän pituiset joulunpaastot, jotka jatkuvat jouluun - 25. joulukuuta, ovat virallisesti alkaneet 15. marraskuuta. Nämä kristilliset paastot eivät salli lihan, maitotuotteiden, munien, lukuun ottamatta kalojen ja äyriäisten, nauttimista, joita saa syödä, kunhan se ei ole keskiviikkoisin ja perjantaisin.
Pegan-ruokavalio - Sallitut Elintarvikkeet Ja Näytevalikko
Pegan-ruokavalio on viimeisin hitti ruokavalioiden joukossa, joka lupaa laihtumista, säätelee verensokeria ja lievittää tulehdusta. Jotkut kuvaavat sitä helpoksi ja tehokkaaksi, mutta toisten on vaikea seurata. Pegan-ruokavalio, jota kutsutaan myös vegaaninen paleo-ruokavalio , yhdistää paleohoidon ja kasviperäisen ravitsemuksen periaatteet.
Kielletyt Ja Sallitut Elintarvikkeet Hashimotossa
Nykyään autoimmuunisairaudet ovat järkyttäviä. Heitä yhdistää se, että ne ovat parantumattomia ja etenevät ajan myötä aiheuttaen vaihtelevaa vahinkoa keholle. Yksi näistä sairauksista on Hashimoton. Tämä tauti on endokrinologinen, vaikuttaa kilpirauhaseen.
