2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kumpikaan ihminen tai ruoka ei voi taata sinulle täydellistä terveyttä. Sattuu, että aivastat, sinulla on kuumetta tai sairastut flunssaan ympäri vuoden. Varsinkin kun vuodenajat vaihtuvat kesästä talveksi ja päinvastoin, on olemassa vilustumisen huippuja.
Tämä on myös aika, jolloin sinun on tehtävä kaikki mahdollinen pysyäksesi terveenä. Tämä on tietysti tärkeää ensinnäkin itsellesi, mutta myös ympärilläsi oleville ihmisille.
Seuraavat reseptit auttavat suojaamaan sinua vilustumisen ja immuniteetin lisäämiseksija vaikka olisit jo sairas, ne auttavat sinua parantumaan nopeammin.
Tattari hunajalla
Kuva: Mina Dimitrova
Kun puhumme flunssan oireiden lievittäminen ja vilustuminen, tämä seos voi tehdä ihmeitä kylmänä yönä. Hunajalla on miellyttävä maku ja se on erittäin hyvä antioksidantti.
Super immunostimuloiva sieni- ja ohrakeitto
Jos rakastat ns Sienisienet, olet iloinen kuullessasi, että ne tunnustetaan erittäin hyviksi immunostimulaattoreiksi vuosisatoja sitten. Tämä keitto yhdistää sienien parantavat ominaisuudet ja sisältää runsaasti kuitua, C-vitamiinia, joka yhdessä ohran kanssa suojaa mikrobeilta ja bakteereilta.
Seljapensas, granaattiomena ja omenaviinietikka
Kuva: Albena Assenova
Omenaviinietikka tunnetaan terveydellisistä hyödyistään, mutta se ei ole miellyttävää juoda. Vadelma- ja granaattiomenamehu, runsaasti antioksidantteja, pehmentää etikan hapan maun ja muuttaa siitä miellyttävän cocktailin.
Kasviskeitto
Kurkuma on valokeilassa elintarvikkeille, joissa on runsaasti immunostimulantteja, mutta terävällä maullaan ja jälkimakuillaan sitä voi olla vaikea niellä. Rikas ja kermainen kasviskeitto voi kuitenkin peittää kurkuman verhojen alla A-vitamiinipitoisen bataatti- ja porkkanasilkkisoseesta.
Vihreää teetä ja inkivääriä
Virkistävä inkivääri ja mintun oksat keskellä runsaasti antioksidanttista vihreää teetä voivat tulla erittäin virkistäviksi juomiksi. Jos sinulla on vaikeuksia nukkua ja haluat mieluummin juoda ennen nukkumaanmenoa, on hyvä käyttää kofeiinittomia vihreää teetä.
Suositeltava:
Perunat, Kurpitsa Ja Osterit Lisäävät Immuniteettia
Syyskauden alkamisen ja vilustumisen ja flunssan tavallisen lisääntymisen kanssa katso mitkä elintarvikkeet lisäävät immuniteettia . Perunat. Juurikasvi sisältää antioksidanttia glutationia, joka parantaa immuunijärjestelmää. Lisäksi antioksidantti suojaa Alzheimerin taudilta, Parkinsonin taudilta sekä maksasairaudelta, virtsateiden ongelmilta, HIV:
Nämä Elintarvikkeet Suojaavat Sinua Liikalihavuudelta
Me naiset välitämme paljon ulkonäöltämme, ja yksi asioista, joihin kiinnitämme usein huomiota, on paino. Ja juuri tämän vuoksi, suojellaksemme itseämme liikalihavuus , meidän on oltava varovaisia mitä ruokia syömme ja mitkä todella suojaavat meitä liikalihavuudelta.
Syö Bataattia! Ne Lisäävät Immuniteettia Ja Alentavat Verensokeria
Bataatit ovat yksi hyödyllisimmistä elintarvikkeista. Ne lisäävät immuniteettia, alentavat verensokeria ja sopivat täydellisesti diabeetikoille. Kaikki makeat elintarvikkeet eivät ole haitallisia ja vaarallisia. Bataateilla on keholle useita etuja, koska niiden koostumus sisältää runsaasti erilaisia ravintoaineita.
Valkosipuli Ja Suolakurkku Suojaavat Vilustumiselta
Syksyä pidetään perinteisesti vilustumisjaksona, mutta käsissäsi on voima estää tämä tapahtumasta sinulle, sanovat venäläiset ravitsemusterapeutit. Korosta tiettyjä tuotteita ja yskä ja vuotava nenä ohittavat sinut. Ruusunmarjat ovat tunnustettu kasvien joukossa C-vitamiinipitoisuuden suhteen.
Ahdistaako Kroonisen Väsymysoireyhtymä Sinua? Nämä Yrttireseptit Ovat Sinua Varten
Kaikki ihmiset tavallaan tai toisella kokevat kroonisen väsymysoireyhtymän normaalissa elämässään kovan, kovan työn ja unen puutteen jälkeen. Yleensä väsymys kuluu hyvän ja kunnollisen levon ja unen jälkeen, mutta jos oireet jatkuvat, se tarkoittaa, että kehosi haluaa sinun tietävän, että se on sairas.
