2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hemoglobiini kuljettaa liuenneen hapen soluihin ja kudoksiin. Matala hemoglobiini on osoitus siitä, että kehosi solut eivät saa tarpeeksi happea. Tämä tarkoittaa, että kehosi ei saa tarpeeksi polttoainetta tai energiaa päivittäisten toimintojensa suorittamiseen.
Luonto tarjoaa tarpeeksi mahdollisuuksia hankkia keholle tarvittavat resurssit. Selvitä, mitkä ruoat ja juomat auttavat anemiaa.
Keskity muihin päiviin. Tuoreet tai kuivatut viikunat auttavat nostamaan hemoglobiinitasoa ja vähentävät siten anemian vaikutuksia. Asiantuntijat suosittelevat punajuurimehun valmistamista myös tällaisissa olosuhteissa. Se on erinomainen lääke anemiaan.
Soijatuotteilla on myös osoitettu olevan hyvä vaikutus tätä tautia sairastaviin ihmisiin. Syö myös yksi omena päivittäin.
Syö vitamiineilla ja raudalla rikastettuja viljoja. Etsi niitä, jotka toimittavat kehollesi "boolin" rautaa, B12-vitamiinia ja foolihappoa. Anemian sattuessa on myös suositeltavaa syödä runsaasti lehtivihreitä vihanneksia.
Esimerkiksi pinaatti sisältää kadehdittavia määriä rautaa ja foolihappoa. Mantelit ovat myös erittäin sopiva ruoka. 100 grammaa näitä pähkinöitä sisältää 1,15 mg hunajaa. Ja kupari yhdessä raudan ja vitamiinien kanssa toimii katalysaattorina hemoglobiinin synteesissä.
Toinen anemian lääke, jonka voit valmistaa kotona, on mustan seesamin ja maidon cocktail. Liota rkl mustia seesaminsiemeniä lämpimässä vedessä useita tunteja. Purista ja murskaa sitten siemenet, lisää ne lasilliseen maitoa. Makeista juoma haluttaessa. Tämän emulsion on todettu olevan erittäin tehokas anemian torjunnassa.
Raaka sipuli on myös erittäin suositeltava lääke. Sen päivittäinen kulutus pystyy parantamaan hemoglobiinitasoja. Pinaatin ja tomaattimehun seos on myös sopiva juoma anemiaan. Hyvän vaikutuksen antaa ns. Päivittäinen saanti karviaiset. Maksa on myös hyvä raudan lähde.
Asiantuntijat neuvovat myös anemiaa sairastavia ihmisiä ruoanlaittoon metallipannuissa.
Suositeltava:
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Rikkaimpia Seleenilähteitä
Seleeni on erityisen arvokas mineraali ihmisten terveydelle, jolla on erittäin voimakas vaikutus, joten tarvitsemme vain pieniä määriä. Sillä on tärkeä rooli kehon moitteettomassa toiminnassa ja normaalissa kehossa tapahtuvassa aineenvaihduntaprosessissa.
Mustahedelmät - Mitkä Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Vaarallisia Syödä?
Mustat hedelmät ovat mielenkiintoisia ehdotuksia luonnosta. Ne antavat tietyn värin ja miellyttävän maun, mutta ei aina ole mahdollista määrittää, millainen hedelmä kasvaa puun tai pensaan vehreässä ympäristössä, mikä vaikeuttaa hedelmien ominaisuuksien määrittämistä.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
Ravitsemus Anemiassa
Yksi yksinkertaisimmista tavoista parantaa anemiaa on kuluttaa elintarvikkeita, joissa on runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja alkuaineita, jotka on erityisesti määritelty tämän sairauden terapeuttisiksi. Koska anemian pääoire on heikko tai riittämätön punasolujen määrä kehossa (jotka kuljettavat happea), terapeuttinen ravitsemus keskittyy vahvan veren rakentamiseen.
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Hyviä Kilpirauhaselle Ja Mitkä Eivät
Kilpirauhasvaivoja on vaikea havaita. Oireita ovat yleensä paino-ongelmat, energian puute ja ruoansulatushäiriöt. Jatkuvaan väsymyksen tunteeseen liittyy turvotusta. Kilpirauhanen tarvitsee jodia tuottamaan hormoneja ja toimimaan kunnolla.
