2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Atkinsin ruokavaliosta, joka herätti sekaannusta monien Hollywoodin kuuluisuuksien rinnalla, tuli hitti lyhyeksi ajaksi, mutta pian sen jälkeen sitä kritisoitiin täydellisesti. Asiantuntijat kaikkialta maailmasta ovat ilmoittaneet Atkinsin ruokavalion noudattamisesta aiheutuvista monista haitoista - tyhmyydestä ja muusta, mitä ei ole osoitettu kuuluvan ravitsemusterapeutin faneille.
Nyt on selvää, että Atkinsin ruokavalio ja muut vastaavat vähähiiliset ruokavaliot lisäävät useiden sairauksien riskiä. Siksi koalitio "Partnership for Complete Nutrition" valitti ensimmäisenä. Tämä organisaatio yhdistää 11 johtavaa julkista organisaatiota Yhdysvalloissa, jotka käsittelevät kuluttajien oikeuksien suojelua, terveyskysymyksiä ja terveyttä yleensä.
Yksi koalition päätavoitteista on tiedottaa yleisölle epätasapainoisen ravitsemuksen vaaroista. Erityistapauksessa hiilihydraattien vähentäminen päivittäisessä valikossa voi johtaa vakaviin maksa- ja munuaissairauksiin.
Monet Atkins-hoidon ja vähän hiilihydraatteja sisältävien ruokavalioiden mukana olevista sivuvaikutuksista voivat pahentaa terveyttä - vakavat vatsavaivat, pahoinvointi, päänsäryt, uupumus. Tämän lisäksi yksityiskohtaisten tutkimusten tulokset osoittavat, että tällaisten ruokavalioiden vaikutus on vain väliaikainen.
Heti niiden lopettamisen jälkeen paino palautuu nopeasti. Erikoisjärjestöjen ja asiantuntijoiden lukuisasta kritiikistä huolimatta Atkinsin ruokavalio on edelleen laajalti suosittu. Yhdysvalloissa makeisten valmistajat näkevät jopa vaaran liiketoiminnalleen.
Suositeltava:
Muutama Sääntö Terveellisestä Ruokavaliosta
Kun annamme hemmotella itseämme kerran tai kahdesti viikossa suurella ravitsevalla pizzalla tai suosikkisuklaallamme, se ei tarkoita, että rikkomme terveellistä ruokavaliota. Meillä on varaa tällaisiin rikkomuksiin, meidän on vain noudatettava muutamia sääntöjä, emmekä tule katumaan.
Kaikki Hiilihydraattittomasta Ruokavaliosta Yhdessä Paikassa
Hiilihydraatiton ruokavalio on hoito-ohjelma, jota käytetään kertyneen rasvan puhdistamiseen. Sitä suosivat yleensä urheilijat, jotka haluavat puhdistaa rasvaa lihasten kustannuksella. Ruokavalio sulkee kokonaan pois hiilihydraatit paitsi vihanneksista peräisin olevat.
Kultaiset Säännöt Terveellisestä Ruokavaliosta
Ajoittain meillä on tapana hemmotella suurempia määriä tai enemmän kaloripitoista ruokaa. Tämä ei tarkoita sitä, että rikkomme ruokavaliomme. Jos tarvittavia sääntöjä noudatetaan, meillä on varaa jotain maukasta. Hedelmillä ja vihanneksilla on suuri rooli monien sairauksien ehkäisyssä.
Atkinsin Kasvisruokavalio
Proteiini ja kasvissyöjä Niille kasvissyöjille, jotka kuluttavat munia ja maitotuotteita, on helpompi seurata Atkinsin ruokavalio kuin ankarille kasvissyöjät jotka eivät syö tällaisia ruokia. Optimaalisen terveyden ja hyvien tulosten saavuttamiseksi suositellaan, että otat enemmän proteiinia.
Amerikkalaiset Varoittavat: Atkinsin Ruokavalio On Haitallista
Huomio, naiset! Varsinkin te, jotka olet pakkomielle ruokavalion ja laihtumisen suhteen! Kuuluisa Atkins-ruokavalio ja vastaavat vähähiiliset ruokavaliot voivat olla haitallisia terveydelle! Full Nutrition Partnership -koalitio, jonka jäseninä on 11 johtavaa yhdysvaltalaista kansalaisjärjestöä, sanoi, että tällaiset ruokavaliot lisäävät useiden sairauksien riskiä.
