2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Närästys on hyvin tiedossa niille, jotka kärsivät siitä. Vatsassasi polttava kipu vaivaa sinua joka kerta kun syöt ja ei anna sinulle rauhaa tuntikausia.
Tuhannet pillerit markkinoilla, jotka sammuttavat tulipalon mahassa vain väliaikaisesti, eivät auta. Sinun on noudatettava tarkasti ruokavaliota, jos et halua satuttaa uudelleen.
Hapot aiheuttavat kipua keski- ja ylävatsassa. Ne ilmestyvät useimmiten syömisen jälkeen, ja niihin voi liittyä polttaminen, joka nousee ruokatorveen ja saavuttaa kurkun. Joskus on oireita, joita emme voi yhdistää ruoansulatuskanavaan - yskä, käheä ääni, hikka, sinuiitti.
Palaminen ja närästys voivat johtua stressistä, tupakoinnista, mutta kuten olemme jo sanoneet, joistakin elintarvikkeista. Toinen syy on tiettyjen mahalaukun ärsyttävien lääkkeiden - useimmiten aspiriinin ja tulehduskipulääkkeiden - käyttö.
Tästä syystä on suositeltavaa, ettei niitä oteta tyhjään vatsaan, ja aterioiden aikana tai sen jälkeen - nautittu ruoka suojaa mahalaukun limakalvoa huumeiden aggressiivisilta aineilta.
Mutta on olemassa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, joiden avulla voit syödä suosikkiruokasi huolimatta.
1. Syö vähän ja usein - joten ruoalla on mahdollisuus sulattaa helpommin.
2. Poista makeiset valikosta - makeiset eivät ole hyviä lukuun ottamatta hahmosi ja happojen puuttumista.
3. Älä juo alkoholia - tutkimukset osoittavat, että usein juovat ihmiset saavat närästystä kaksi kertaa todennäköisemmin kuin ne, jotka eivät juo usein.
4. Laihtua - tutkijat ovat havainneet, että närästys ja ylipaino ovat yhteydessä toisiinsa.
5. Älä käytä liian tiukkoja vaatteita - jos kehosi on tiukka, ruoansulatuskanava hidastuu.
6. Nuku pään ollessa nostettuna - tällä tavalla ruokatorvi saa enemmän toimintavapautta ja parantaa siten ruoansulatusta.
7. Lopeta tupakointi - ne aiheuttavat närästystä.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Aiheuttavat Närästystä
Hapoille on tunnusomaista polttava tunne mahassa ja ruokatorvessa. Suojellaksesi itseäsi tältä epämiellyttävältä tunteelta sinun on tiedettävä sen aiheuttavat elintarvikkeet ja vältettävä niitä. Kun syöt suuria annoksia elintarvikkeita, jotka sisältävät happoja kemiallisessa koostumuksessaan, nämä hapot erittyvät suurina määrinä, joita ei voida täysin käsitellä mahassa ja jotka aiheuttavat epämiellyttävää polttavaa tunnetta.
Viini Astian Mukaan - Seitsemän Yksinkertaista Sääntöä
Oli aika, jolloin ruoan ystävät keskittyivät pääasiassa sen makuun ja ominaisuuksiin, ja juomat ennen, sen aikana ja jälkeen olivat vain mielialan mukaisia. Näiden gourmetien vatsa nieli viisaasti mastiksia, sitten valkoviiniä, sitten punaista, jota seurasi likööri palatakseen valkoiseen tai tummaan juomaan.
Tehokkaita Vinkkejä Närästystä Vastaan
Närästys on ongelma monille ihmisille. Epämiellyttävä tunne johtuu entsyymien ja happojen noususta mahasta ruokatorveen. Yleensä näiden happojen paikka on mahassa, ja kun ne menevät ulos, ne aiheuttavat epämukavuuden tunteen. Näissä tapauksissa ruokavalio ja ravitsemus ovat tärkeimmät puolustusmekanismit mahahappoa vastaan.
Minttu Ja Tilli Närästystä Vastaan
Närästys on hyvin yleinen ongelma. Niitä voidaan kuitenkin hoitaa helposti. Jotta närästystä ei tule, sinun on ensin poistettava ärsyttävät elintarvikkeet valikosta. Jos sinulla on jo tällainen ongelma, ota sitten ruokavalio, joka sisältää banaaneja, riisiä, omenakastiketta, paahtoleipää ja teetä.
Valurautaisia astioita Vastaan ja Vastaan
Jos sinulla ei ole vanhaa valurautaa paistinpannua, jonka isoäitisi on "testamentannut", mietit todennäköisesti, tarvitseeko keittiösi sitä ollenkaan. Tässä näytämme sinulle kaikki valuraudan astioiden edut ja haitat . Kerran materiaalin lopussa tulet todennäköisesti siihen tulokseen, että on hyvä olla tällainen astia.
