2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Jos haluat olla tiukka ja olla aina terve, noudata terveellisen ruokavalion perinteitä ympäri maailmaa.
Intialaiset korostavat vihanneksia ja mausteita. Mausteiset ruoat nopeuttavat aineenvaihduntaa ja auttavat polttamaan rasvaa.
Vilja - linssit ja kikherneet, joita intiaanit rakastavat, sisältävät vähän rasvaa ja paljon proteiinia, mikä saa meidät tuntemaan olonsa kylläisiksi. Ayurvedan mukaan kylläisyyden salaisuus on ruoassa, johon on sekoitettava useita makuja - makea, hapan, suolainen, katkera ja mausteinen.
Ranskalaisten naisten salaisuus on siinä, että he hemmottelevat herkullisia ja joskus rasvaisia herkkuja, mutta noudattavat perussääntöä - annosten tulisi olla pieniä. Terveellinen lounas on todellinen rituaali ranskalaisille, ja se edistää terveellistä ruokavaliota.
Japanissa on alhaisin liikalihavuus maailmassa - alle viisi prosenttia japanilaisista on ylipainoisia. Tämä johtuu nousevan auringon maan perinteisestä ruokavaliosta, joka koostuu riisistä, vihanneksista, tuoreesta kalasta, soijasta ja hyvin vähän sokeria ja lihaa.
Japanilaiset syövät erilaisia tuotteita, he kuluttavat jopa kolmekymmentä erilaista tuotetta päivässä. Heidän mukaansa jokaisen ruokalajin tulisi olla värikäs.
Japanilaiset aloittavat ruokavalionsa kevyellä keitolla, joka kyllästää kehon eikä salli sen liikaa kulutettujen kaloreiden määrää. Japanilaisten sääntö on nousta pöydältä, kun he ovat edelleen nälkäisiä.
Välimeren maissa painotetaan vihanneksia, kalaa, kanaa ja palkokasveja sekä täysjyvätuotteita. Tämä ruokavalio on vähän kaloreita, mutta siinä on runsaasti erilaisia makuja.
Välimeren keittiölle on ominaista oliiviöljyn käyttö, joka sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja ja on hyödyllistä terveydelle.
Islantilaiset syövät viisi kertaa enemmän kalaa kuin ihmiset missään muussa maailman maassa. Kaloissa on runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, jotka estävät rasvan muodostumisen kehossa ja hallitsevat ruokahalua.
Suositeltava:
Syömme Munia Hienosti
Monet meistä käsittelevät helposti syömäpuikkoja kiinalaisessa ravintolassa ja rullaavat mestarillisesti spagettia haarukalla pizzeriaan. Mutta tiedämmekö kuinka kuluttaa tyylikkäästi munia? On kirjoittamaton munatarra, jota kaikki, jotka haluavat näyttää edustavalta pöydältä, noudattavat tiukasti.
Syömme Terveitä Täysjyvätuotteita?
Ihmisten lisääntynyt tietoisuus täysjyvätuotteiden terveydellisistä eduista saa heidät sokeasti luottamaan tuottajien temppuihin. Monet heistä käyttävät väärin ihmisten toiveita ostaa terveellistä ruokaa harhaanen, että heidän viljatuotteensa ovat terveydelle hyviä.
Syömme Halvempia Kirsikoita, Mansikoita Ja Perunoita
Keväällä suosikkimansikoidemme, kirsikkojemme ja perunoiden hinnat laskevat. Lisäksi - markkinoilta löytyy halvempia kasvihuonekurkkuja ja tomaatteja. Munia pidettiin myös kohtuullisella 20 stotingin hinnalla, mutta tämän pienen nousun kustannuksella öljyn, juuston hinta on, kun taas keltainen juusto on muutama stotinki halvempi.
Syömme Kalliimpia Kirsikoita Ja Hunajaa Sateiden Takia
Tilastot osoittavat, että tänä vuonna bulgarialaiset syövät 30 prosenttia kalliimpia kirsikoita rankkasateiden takia. Torrenttien vuoksi myös hunajan hinnan odotetaan nousevan. Varhaisimmat kirsikkalajit ovat jo kärsineet, kun rankkasateet ja rakeet tuhosivat tuhansia hehtaareja hedelmätarhoja.
Tiukempia Tarkastuksia Otetaan Käyttöön Vatsalle, Jota Syömme
Verotarkastukset maustamyynnistä maassamme ovat nyt tiukemmat, sillä Valtion veroviraston veroyksikön työntekijät tarkastavat jokaisen kuorma-auton kulutukseen tarkoitettujen eläinten muista eläimenosista, suolista ja mahoista. Eläinsiirrot sekä glukoosi, glukoosisiirappi ja sokerisiirapit määritellään valtion kassaan suurimmaksi riskiksi, sanoi valtiovarainministeri Vladislav Goranov.