2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Cindy Crawford, 80- ja 90-luvun tunnetuin huippumalli, on kuuluisa Zone-ruokavalion fani.
Hänen tavaramerkkinsä on pieni mooli huulten yläpuolella. Crawford koristi satojen aikakauslehtien kansia. Hänet nimettiin nro 3 VH1: n 40 kuumimmasta julkkiksesta 90-luvulla. Menestys mallina teki hänestä julkkis, mikä puolestaan antoi hänelle roolit televisiossa ja elokuvissa.
Cindy loi 3 videota, joissa oli harjoituksia, joita jokainen voi tehdä itse kotona muodonsa parantamiseksi.
Hän on syntynyt vuonna 1966, on 178 cm pitkä, painaa 59 kg (jopa 52-vuotias!).
Paino: 59 kg
Korkeus: 1. 78 metriä
Mitat: 86-66-91
Ikä: 52 vuotta (20.02.1966)
Syntymäpaikka: Dicalb, Illinois, USA.
Hän on 2 lapsen äiti ja 52-vuotias. Hänen hahmonsa on kuitenkin edelleen supermalli. Cindy Crawfordin ruokavalio tekee iholle ihoa.
Supermalli syö noin 5 kertaa päivässä. Tämä eroaa täysin terveellisestä ruokavaliosta ja painonpudotuksesta. Hänen mukaansa, jos olet nälkäinen, kehosi täyttää tarpeensa varastoimalla mitä syöt.
Hän syö usein kehon energiatason ylläpitämiseksi. Huippumalli on Diet Zone -fanin fani, jossa rasva häviää, vaikka sitä ei ole tarkoitettu painonpudotukseen, kirjoittaja Dr. Barry Searsin mukaan.
Ruokavalio on suunniteltu terveydelle ja parantamaan hormonitasapainoa. Cindy Crawfordin ruokavalio sisältää 40% hiilihydraatteja, 30% proteiinia ja 30% rasvaa. Hän syö usein, mutta vähemmän. Hänen aamiaisensa on yleensä kaurapuuroa ja mustikoita, kanaa tai kalkkunaa lounaaksi, kalaa vihannesten kanssa päivälliseksi ja joskus tummaa suklaata.
Hän tekee myös välipaloja ennen keskipäivää ja iltapäivällä, klo 16, eikä juo kahvia, ja on rajoittanut vihreää teetä kofeiinipitoisuutensa vuoksi, juo paljon vettä, mikä on hyödyllistä myös ihmisille, joilla ei ole ylipainoisia ongelmia.
Cindy Crawford kuluttaa paljon kasvissalaatteja jokaisella pääaterialla ja harrastaa paljon urheilua. Käyttää juoksua ja kävelyä kaltevalla maastolla, joogaa, pilatesia, voima- ja sydänharjoituksia 40 minuuttia päivässä ja enemmän. Tämä on ratkaisevan tärkeää hyvän kuvan ylläpitämiseksi.
Monet ruokavaliot suosittelevat syömistä 2 tai 3 kertaa päivässä, jotta vatsa voi sulattaa ruoan hyvin ja ottaa sitten seuraavan aterian. Zone-ruokavaliossa käytetään useammin aterioita, mutta vähemmän ruokaa jokaisella aterialla.
Suositeltava:
Ruokavalio Vatsakramppeihin
Vatsakramppeihin on monia syitä, ja ne voivat vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan kehoosi. Ne voivat tulla ruoansulatuskanavasta, aortasta, lisäyksestä, munuaisista, pernastasi tai ne voivat johtua tietyistä infektioista. On erittäin tärkeää määrittää kouristusten lähde ja sitten ryhtyä toimiin.
Ruokavalio Rasvamaksaa Varten
Rasvahapon lääketieteellinen nimi on maksan steatoosi. Erityisen vaarallinen tila. Tässä taudissa maksaan kertyy suuri määrä rasvaa. Rasvaisella maksalla ei ole oireita pitkään (joskus vuosia). Tämä johtaa useimmissa tapauksissa sen myöhäiseen havaitsemiseen.
Ruokavalio Helicobacter Pylorille
Nykypäivän elämän rytmi ei salli nykyajan ihmisen syödä ajoissa ja syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa. Tämä luo sopivat olosuhteet ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymiselle. Vaarallisin on tunkeutuminen Helicobacter pylorin vatsaan, mikä aiheuttaa Helicobacteriosis-taudin.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
Ohut Cindy Crawfordin Neuvojen Kanssa
"Valokuvaaja Richard Avedon kertoi minulle kerran:" Cindy, en pidä ulkonäöstäsi, kun laihdut liikaa - kasvojesi piirteet muuttuvat liian teräviksi. Muistan nuo sanat ", maailmankuulu malli kertoo. Cindy Crawford . Mitä ja miten todella syödä tavalla, joka ei vahingoita kehoasi?
