2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Nyt on suolakurkkua ja hapankaalia. Täydellinen aika kuunnella venäläisiä ravitsemusterapeutteja ruokavalio hapankaalia. Tämä vähäkalorinen ruoka sisältää erittäin paljon A-, B-, C- ja K-vitamiineja sekä mineraaleja. Tämän ruokavalion pääsääntö on rajoittaa hiilihydraatteja, erityisesti sokeria, koska sitä varastoidaan rasvavarastoihin ja se muuttuu rasvaksi.
Eläinruokia tulisi kuluttaa vähäisin määrin kasvituotteiden kustannuksella. Ne nopeuttavat rasvan polttamista. Mausteiset mausteet ovat kiellettyjä. Sinappi ja suuri määrä majoneesia.
Ensimmäinen vaihtoehto:
Arvioitu viikkovalikko
Maanantai:
Aamiainen: 100 g keitettyä kalaa, 1 salaatti hapankaalia, vihreitä herneitä ja keitettyjä porkkanoita, 1 kahvi ilman sokeria
Toinen aamiainen: 150 g keitettyä lihaa, 100 g rasvatonta juustoa, 2 omenaa
Lounas: Borschikeitto sesongin vihanneksia, 150 g haudutettua hapankaalia, 1 lasillinen omenamehua
Illallinen: 100 g keitettyä kalaa, 2 keitettyä perunaa, 1 kuppi teetä - ei sokeria
Tiistai:
Aamiainen: 1 salaatti hapankaalia, herneitä ja sipulia, 1 kahvi ilman sokeria
Aamiainen: 1 kuppi vähärasvaista jogurttia
Lounas: 100 g keitettyä lihaa keitetyllä hapankaalalla, 1 lasillinen omenamehua
Illallinen: 100 g keitettyä kalaa, 2 keitettyä perunaa, 1 appelsiini
Keskiviikko:
Aamiainen: 1 keitetty muna, 1 viipale täysjyväleipää, 1 kahvi ilman sokeria
Aamiainen: 1 kulho tattaripuuroa valitsemillasi hedelmillä
Lounas: 150 g paahdettua tai keitettyä kanaa, 2 omenaa, 1 appelsiini
Illallinen: 1 salaatti hapankaalia, 1 lasillinen omenamehua
Torstai:
Aamiainen: 1 kuppi vähärasvaista jogurttia, 1 ruskis
Aamiainen: 1 salaatti kauden vihanneksia
Lounas: 100 g keitettyä lihaa, 1 salaatti hapankaalia, vihreitä herneitä ja sipulia
Illallinen: 1 kasviskeitto kanaliemellä, 100 g raastettua porkkanaa pienellä majoneesilla
Perjantai:
Aamiainen: 3 rkl. raejuusto, 1 kahvi ilman sokeria
Aamiainen: 2 omenaa, 2 appelsiinia, 1 lasillinen appelsiinimehua
Lounas: 150 g haudutettua hapankaalia, 1 lasillinen appelsiinimehua
Illallinen: 150 g paahdettua kalaa, 100 g valitsemaasi hedelmää
Lauantai:
Aamiainen: 100 g keitettyä lihaa, 100 g hapankaalia
Toinen aamiainen: 100 g rasvaton raejuusto
Lounas: 1 kasviskeitto sieniliemellä, 1 viipale täysjyväleipää
Illallinen: 1 pala paahdettua sianlihaa, 100 g haudutettua hapankaalia, 1 kuppi teetä ilman sokeria
Sunnuntai:
Aamiainen: 100 g tattaripuuroa 1 rkl. hunaja
Aamiainen: 1 hedelmäsalaatti
Lounas: 100 g keitettyä kalaa, 150 g kausiluonteista kasvissalaattia
Illallinen: 100 g keitettyä lihaa, 1 jogurttisalaatti, 2 keitettyä perunaa, 1 omena
Toinen vaihtoehto:
Esimerkkivalikko:
Aamiainen: Mysli, 1 kuppi hienonnettua hapankaalia
Aamiainen: Hapankaalia haluttuina määrinä
Lounas: Hapankaalia hapankaalilla, täytetty noin 50 g: lla kalkkunan kinkkua, isoja perunoita, raastettu raastimella, 3 mietoa hapankaalia, hienonnettua ja yksi muna
Illallinen: Hapankaalikeitto persiljaa ja kuminaa
Hapankaalia sisältävä ruokavalio auttaa kehoa eroon toksiinista.
Suositeltava:
Hapankaali-kausi
Talvella sopivia ruokia ovat hapankaalia sisältävät astiat. Ei ole melkein yhtäkään kotia, jossa suurta määrää tuotetta ei valmisteta tunnetuissa ammeissa. Useammin kuin kerran olemme kuulleet ilmaisun, että sianliha sopii parhaiten hapankaalin kanssa, ja kuten tiedämme, sianliha on yleisin vierailija lihapöydässämme kylmällä ja synkällä talvella.
Hapankaali Ja Perunat Ovat Kalliimpia
Elinkeinonharjoittajat varoittavat, että hapankaali nousee tänä vuonna jopa 1 lev kilolta. Hintojen nousu saavuttaa perunat myös sadon tuhoavien rankkasateiden vuoksi. Tällä hetkellä kaalin hinta on suhteellisen korkea verrattuna edellisiin vuosiin.
Hapankaali - Makea Kaikkialla Maailmassa
Talvella on useita muuttumattomia asioita, ja niiden joukossa se on kiistattomasti hapankaali . Se on synonyymi lumelle ja kylmälle, joululle ja uudelle vuodelle, joka on uskollinen kumppani brandylle ja punaviinille. Haistatteko jo sarmaa ja sianlihaa hapankaalilla?
Hapankaali-reseptejä Ympäri Maailmaa
Harvat ihmiset tietävät, että hapankaali, jota rakastamme kokata syksyllä, on itse asiassa saksalainen erikoisuus. Vaikka Saksassa he eivät tee siitä sarmeja, he käyttävät sitä ehdottomasti kaikkeen muuhun. Hapankaalin varren resepti on erityisen suosittu.
Hapankaali Taistelee Paksusuolen Syöpää Vastaan
Joulun ja uudenvuoden lähestyessä salaatit ja hapankaalia sisältävät astiat ovat jatkuva kumppani pöydällemme. Tämä herkku on todellinen aarrearkku hyödyllisiä vitamiineja ja aineita, jotka ovat balsam vatsallemme ja vahva liittolainen paksusuolisyövän torjunnassa.
