2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On monia tapoja päästä eroon ylimääräisistä kaloreistarajoittumatta ruokaan ja käyttämättä.
Tässä on hauskoja ja epätavallisia tapoja polttaa kaloreita:
1. Suihkussa laulaminen polttaa vielä 10-20 kcal kappaleen äänenvoimakkuudesta ja äänen korkeudesta riippuen;
2. 10 minuutin nauru auttaa sinua pääsemään eroon 20–40 kcal: sta;
3. Polttamme noin 200 kcal 30 minuutin aktiivisen sukupuolen aikana;
4. Jos lyöt päätäsi seinää vasten, voit polttaa 150 kcal tunnissa. Älä tee sitä - se ei ole sen arvoista eikä auta sinua tuntemaan olosi hyväksi, ellet kärsi vakavasta mielenterveyden häiriöstä;
5. Hampaiden harjaus polttaa keskimäärin 5,7 kcal 2 minuutissa. Näin hyvä hygienia voi olla syy miettiä, miten sillä voi olla toinen suotuisa vaikutus ulkonäköön;
6. Vaunun työntäminen myymälässä 30 minuuttia polttaa 100 kcal. Raskaampi rattaat, sitä enemmän kaloreita menetät. Tämä on kenties yksi ylivaraston koomisesti hyvistä puolista;
7. Yksi tunti television katselua polttaa 65 kcal. Älä kuitenkaan luota vain tähän menetelmään, koska se johtaa edelleen liikkumattomuuteen;
8. Jos halaat henkilöä tunnin ajan, voit polttaa 70 kcal. Ota omaksesi halusi, mutta ei laihduttamiseksi, mutta kuten sen pitäisi olla - rakkaudesta;
9. Yhden minuutin suutelu polttaa 2-4 kcal suudelman voimakkuudesta riippuen. Sama koskee tätä menetelmää, kuten sanoimme edellisessä alakohdassa;
10. Poltamme enemmän kaloreitakuin syömme selleriä;
11. Kävelemällä koiraa 30 minuuttia poltamme keskimäärin 100 kcal;
12. Polttamme enemmän kaloreita viettämällä aikaa kylmässä kuin lämpössä. Voidaan sanoa, että jos menemme ulos jopa kauppaan talvikaudella, tuhlaamme karkin energiaa;
13. Purukumi auttaa polttamaan noin 11 kcal tunnissa;
14. Voit polttaa jopa 350 kcal päivässäjos seisot tuolilla;
15. Tekstiviestien kirjoittaminen ja lähettäminen polttaa 40 kcal tunnissa. Voimme todennäköisesti soveltaa tätä sääntöä viestien lähettämiseen sosiaalisissa verkostoissa.
16. Jos syömme suoraan, poltamme 132 kcal tunnissa keskimääräisellä painolla 65 kg;
17. Jos lennät leijaa, voit polttaa 80 kcal;
18. Jos nukut alasti, poltat enemmän kaloreitakuin jos nukut vaatteiden kanssa, koska tarvitset enemmän kaloreita kehosi lämmittämiseen. Minkä valitsetkin, ajattele ensin unen mukavuutta, koska se vaikuttaa myös hormonaaliseen tasapainoon ja nopeaan aineenvaihduntaan;
19. Suositeltava 8 tunnin uni polttaa 360 kcal;
Voit tietysti polttaa paljon kaloreita tekemättä mitään, tämä liittyy perusmetaboliaasi.
Kuitenkin, kuten tiedätte, intensiivinen liikunta polttaa liikaa kaloreita paljon nopeammin ja on todella tehokasta yhdistettynä oikeaan ja terveelliseen ruokavalioon.
Suositeltava:
Kuinka Polttaa Kaloreita
Kun kuulet sanan aineenvaihdunta On parempi miettiä, kuinka monta kaloria elimistö polttaa. Kalori on ihmiskehon energian mittayksikkö. Syömämme ruoka tarjoaa meille kaloreita proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen kautta. Kuinka poltat kaloreita?
Kuinka Polttaa Kalaa Kotona
Ole kiltti savustettu kala , voit tehdä sen kotona ja se on vielä maukkaampaa kuin kaupassa oleva. Ennen kuin tupakoit kalaa, sinun on suolattava se. Kalakiloa kohti laitetaan 100 grammaa suolaa, kala painetaan painolla ja annetaan jäähtyä 16 tuntia astiassa, joka ei hapeta tai ruostu.
Mysli-ruokavalio Sulaa Ylimääräiset Kilot Viikossa
Mysli-ruokavalio on täydellinen tapa laihtua nopeasti. Yksi tämän ruokavalion eduista on, että sinun ei tarvitse pysyä nälkäisenä, kiusattuna ja tyytymättömänä, päinvastoin - voit syödä herkullista ruokaa useita kertoja päivässä. Myös monityydyttymättömien rasvahappojen suuren määrän vuoksi pähkinät pitävät sydämen terveenä.
Näiden Vinkkien Avulla Menetät Ylimääräiset Kilot Vyötäröllä
Olkaamme rehellisiä - pörröinen vyötärö ei ole vain terveysongelmien ennustaja. Pelkästään esteettisesti se ei yksinkertaisesti ole kaunis ja pilaa hahmomme. Rasva vatsan ja vyötärön ympärillä liittyvät tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien kehittymiseen.
Helppo Tapa Maalata Marmorimunia Pääsiäisenä
Pääsiäinen on lähestymässä, ja sen mukana valmistelut ja todellinen asia maalaus perinteisiä munia . Maalatuille munille on kirjaimellisesti tuhansia reseptejä, joiden avulla valmistetaan ainutlaatuisen näköisiä pääsiäismunia . Tässä on yksi niistä, nimittäin luonnollisesti maalatut marmorimunat .
