2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Viime aikoina jalostetut elintarvikkeet ovat saaneet mainetta. Monet asiantuntijat neuvovat välttämään niitä, jos välitämme todella terveydestämme. On kuitenkin jalostettuja elintarvikkeita, jotka eivät ole vain herkullisia, vaan myös monia hyödyllisiä ominaisuuksia.
Esittelemme luettelon kahdeksasta hyödyllisestä jalostetusta ruoasta, jotka voit helposti sisällyttää terveelliseen valikkoon.
Jogurtti
Jogurtti sisältää runsaasti proteiinia, kaliumia, kalsiumia, D- ja B12-vitamiineja. Vaikka se on käsitelty tuote, se ei sisällä kemikaaleja, makeutusaineita tai säilöntäaineita.
Kookos- ja mantelimaito
Makeuttamattomalla kookos- tai mantelimaidolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia johtuen suuresta B-vitamiinien, soijan ja mineraalien pitoisuudesta. Sieltä puuttuu gluteenia tai sokeria.
Pähkinäöljy
Raakapähkinäöljy on täydellinen tapa ylläpitää vyötärölinjaasi. Siinä ei ole sokeria tai suolaa. Suuren hiilihydraatti- ja vitamiinipitoisuuden ansiosta se voi pitää sinut täynnä ilman ylimääräisiä kiloja.
Kahvi
Kahvipavut sisältävät magnesiumia, vitamiineja ja auttavat aivotoiminnassa maksanpuhdistusominaisuuksia.
Kaakao
Kaakaojauhe syntyy kaakaopapujen käsittelyn jälkeen. Sen edut ovat lukuisat - se vähentää stressiä, verenpainetta, sokeria. Se parantaa myös ihon ruokahalua ja joustavuutta.
Pellavansiemenjauho
Pellavansiemenjauho parantaa ravinteiden imeytymistä kehossa. Sen maku on kiistaton, runsaasti proteiinia, omega-3-rasvoja, kuidut tekevät siitä pakollisen tuotteen kaikille, jotka välittävät terveydestään.
Sinappi
Sinappi on erittäin vähän kaloreita. Sen lisäksi, että se on loistava mauste melkein mihin tahansa ateriaan, se nuhtelee aineenvaihduntaa ja parantaa ruoansulatusta. Sinappi ei useimmissa tapauksissa sisällä sokeria tai säilöntäaineita.
Mysli ja kaurapuuro
Mysli, kaurapuuro ja kuivatut hedelmät ovat loistava tapa antaa kehollesi kaikki tarvitsemansa. Sisältää ruoan maukkaaksi ja erittäin tonisoivaksi ja parantaa ruoansulatusta.
Suositeltava:
Mitkä Terveelliset Elintarvikkeet Ovat Todella Haitallisia?
Epäterveelliset elintarvikkeet ovat tärkein syy maailman pahimpaan fyysiseen ja terveydentilaan. Tämän tosiasian taustalla monet yritykset ja yritykset ovat onnistuneet luomaan terveelliseen ruokavalioon perustuvia imperiumeja. Itse asiassa monet tuotteet, joita mainostetaan olennaisena osana tasapainoista ruokavaliota, ovat täysin väärennettyjä.
Katkerimmat Ja Terveelliset Elintarvikkeet
Katkerat ruoat kaikki eivät pidä niistä. Ne ovat usein outoja ja vaikea niellä. Ne ovat kuitenkin paras tapa stimuloida aineenvaihduntaa. Syömällä katkeraa ruokaa autat kehon luonnollista puhdistusta. On osoitettu, että eri mailla on erilaiset vaikutukset eri elimiin.
Terveelliset Elintarvikkeet, Jotka Pettävät Nälän
Me kaikki tiedämme, että laihtuminen on yksi yleisimmistä ongelmista, joita nykyinen sukupolvi kohtaa. Väärät ruokavalinnat ja istumaton elämäntapa ovat nykyään tärkeimmät liikalihavuuden syyt. Kun ihmiset alkavat taistella ylipainoa vastaan, he ryhtyvät päättäväisiin toimiin, mukaan lukien katastrofaalisen ruokavalion valinta.
Terveelliset Korvaavat Haitalliset Elintarvikkeet
Nopeassa maailmassa, jossa elämme, haitalliset elintarvikkeet ovat kirjaimellisesti ympäröineet meitä. Tämä on todella vakava ongelma, mutta se voidaan ratkaista niin kauan kuin käytämme pieniä temppuja. Ruokavaliomme voi olla terveellistä ja yhtä herkullista, jos löydämme oikeat korvikkeet useimmiten käyttämillemme haitallisille tuotteille.
Korvaa Jalostetut Lihat Näillä
Viime vuosina yhä useammat puhuvat vahingoista jalostettu liha levitetään ihmiskehoon. Usean tutkimuksen mukaan salamin, makkaroiden, kinkkujen, pekonin, makkaroiden ja kaikenlaisten makkaroiden kulutus voi johtaa syöpään ja sydänvaivoihin.
