2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Epäterveelliset elintarvikkeet ovat tärkein syy maailman pahimpaan fyysiseen ja terveydentilaan. Tämän tosiasian taustalla monet yritykset ja yritykset ovat onnistuneet luomaan terveelliseen ruokavalioon perustuvia imperiumeja. Itse asiassa monet tuotteet, joita mainostetaan olennaisena osana tasapainoista ruokavaliota, ovat täysin väärennettyjä.
Asiantuntijat sanovat, että kun sota tyydyttyneitä rasvoja vastaan puhkesi muutama vuosi sitten, monet pikaruokaketjut ja supermarketit muuttivat radikaalisti työpolitiikkaansa. Rasvat vähennettiin vähitellen ruokapitoisuudesta, mutta maun kompensoimiseksi he alkoivat lisätä upeita määriä sokeria.
Loppujen lopuksi etiketit, jotka ilmoittavat äänekkäästi vähärasvaisesta, ovat todella fiksu temppu ostamaan jalostettua tuotetta, joka on täynnä sokeria. Tässä on elintarvikkeita, joita vältetään seuraavalla kerralla myymälähyllyssä.
1. Salaattikastikkeet
Kyllä, me kaikki tiedämme kuinka hyödyllisiä vihannekset ovat. Monet ihmiset ovat kuitenkin sitä mieltä, että terveellisellä salaatilla ei ole mitään vikaa, joka on rohkeasti koristeltu kaupan valmiilla kastikkeella. Nämä kastikkeet ovat kirjaimellisesti täynnä keinotekoisia kemikaaleja, sokeria ja kasvirasvoja.
Joten sen sijaan, että harhautettaisiin syömään kevyttä vihanneslounasta, sinun on parasta napata pala kakkua. Ja jos haluat rikastaa salaatin makua, on parasta tehdä oma kastike käyttämällä jogurttia, oliiviöljyä ja mausteita.
2. Hedelmämehut
Monet ihmiset uskovat, että jos he juovat lasillisen appelsiinimehua aamulla, he ovat terveitä ja virkistäviä. Tätä ei voi tapahtua, jos mehua ei juuri puristeta silmiesi edessä.
Kaikilla muilla pahvilaatikoissa myytävillä mektareilla ei todellakaan ole mitään tekemistä hedelmien kanssa. Itse asiassa nämä juomat sisältävät enimmäkseen vettä, valtavan määrän sokeria ja erilaisia makuja.
3. Kokojyvätuotteet
Olet todennäköisesti kuullut kymmeniä kertoja, että kokonaiset jyvät ovat hyviä sekä sydämelle että painolle. Täysjyväleivällä, jota myydään laajalti kaupoissa, on kuitenkin samanlainen glykeeminen indeksi kuin valkoisella leivällä.
Tämä johtuu siitä, että vehnäjyvät jauhetaan hyvin puhtaisiin jauhoihin, toisin sanoen ne nostavat verensokeria valkoisten puhdistettujen kollegoidensa nopeudella. Kuluttajia harhaan tämäntyyppisten leipien terveellisissä vaikutuksissa johtaa väri, joka saavutetaan kokonaan väriaineilla.
Suositeltava:
Mustahedelmät - Mitkä Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Vaarallisia Syödä?
Mustat hedelmät ovat mielenkiintoisia ehdotuksia luonnosta. Ne antavat tietyn värin ja miellyttävän maun, mutta ei aina ole mahdollista määrittää, millainen hedelmä kasvaa puun tai pensaan vehreässä ympäristössä, mikä vaikeuttaa hedelmien ominaisuuksien määrittämistä.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
Terveelliset Elintarvikkeet, Jotka Ovat Haitallisia Ennen Nukkumaanmenoa
Unen tarve on ihmisen perustarve, jota ilman emme voisi olla olemassa. Uni on luonnollinen lääke fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Sen kautta lepäämme, lataamme energiaa, immuunijärjestelmämme palautuu, kehomme kestää vastustuskykyä stressille, neurooseille ja erilaisille infektioille.
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Hyviä Kilpirauhaselle Ja Mitkä Eivät
Kilpirauhasvaivoja on vaikea havaita. Oireita ovat yleensä paino-ongelmat, energian puute ja ruoansulatushäiriöt. Jatkuvaan väsymyksen tunteeseen liittyy turvotusta. Kilpirauhanen tarvitsee jodia tuottamaan hormoneja ja toimimaan kunnolla.
Mitkä Ovat Vuoden 2020 Parhaat Terveelliset Elintarvikkeet?
Yhä useammat ihmiset panostavat terveelliseen ruokavalioon ja muuttavat ruokavalionsa aloittamaan uuden elämäntavan. Tämän ansiosta taivaalle ilmestyy vuosittain uusia nykyaikaisia superruokia . Kuka tulee olemaan tärkeimmät terveelliset elintarvikkeet vuonna 2020 ?
