2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki ihmiset haluavat näyttää hyvältä ja hoikka. Ja vaikka joillakin on hyvä genetiikka, heidän ei tarvitse ponnistella siihen paljon, kun taas toisten on tehtävä todella kovasti töitä päästäkseen tavoitteeseensa.
Samanaikaisesti ihmiset ovat kuitenkin aina etsineet ja etsivät ikääntymistä hidastavaa salaista kaavaa sekä mitkä tekijät vaikuttavat sen kiihtyvyyteen.
Bernin yliopiston tutkijat ovat löytäneet erittäin mielenkiintoisen tekijän, jolla on suora vaikutus tähän prosessiin. Osoittautuu niin ikääntymisen syy on vatsarasva.
Ne puolestaan aiheuttavat, vaikkakin lievää, mutta kroonista tulehdusta. Tästä syystä eri ikään liittyvien sairauksien kehitys kiihtyy, mutta myös kehon immuniteetti heikkenee. Kaikki nämä tekijät yhdessä johtaa kiihtyneeseen ikääntymiseen.
Valtava rooli tässä koko prosessissa, joka on vastuussa kiihtyneestä ikääntymisestä, ovat niin sanotut eusinofiiliset leukosyytit. Nämä ovat immuunijärjestelmämme spesifisiä soluja, joita normaalisti jokaisella on ruumiissaan.
Tutkijat ovat kuitenkin löytäneet ne myös sisäelimiin kertyneistä rasvoista sekä ihmisillä että hiirillä. Heillä on muita avainrooleja, nimittäin kehomme auttaminen taistelemaan erilaisia monisoluisia loisia vastaan.
Samalla ne auttavat vapauttamaan hengityselinten allergiat, jos sinulla on geneettinen taipumus. Haitallisilla tottumuksilla, kuten tupakointi tai alkoholijuomien säännöllinen käyttö, on voimakas kielteinen vaikutus tähän patologiseen prosessiin, nimittäin ne kiihdyttävät merkittävästi kehon ikääntymistä.
Kun otetaan huomioon kaikki nämä kehomme tiedot, jokaisen on ymmärrettävä, kuinka tärkeä on terveellisen ruokailun ja aktiivisen elämäntavan rooli. Vain tällä tavalla voit näyttää nuorelta, mutta myös hidastaa kehosi ikääntymistä.
Yritä syödä tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio sekä käyttää vähintään kerran viikossa. Jopa kävely puistossa tai luonnossa ystävien kanssa on mukava tapa lievittää päivän aikana kertynyttä jännitystä ja pitää hauskaa, mutta myös aktivoida aineenvaihduntaa ja huolehtia terveydestäsi. Tämä vähentää sisäelinten rasvaa.
Suositeltava:
Miksi Kiivi Saa Meidät Mielialalle
Jos kulutat kaksi kiiviä päivittäin, nautit hyvältä tuulelta ja sinulta ladataan aina paljon energiaa työhön. Terveydellesi riittää syödä yksi kiivi, mutta jos haluat suojautua masennukselta ja tuntea itsesi tarpeeksi vahvaksi, syö kaksi tämän eksoottisen kasvin hedelmää.
Tämä Elintarvikeyhdistelmä Saa Meidät Syömään Liikaa
Tietyn tyyppisen ruoan yhdistelmä saa meidät syömään koska se stimuloi aivojamme ahmimiseen. Tämän löysivät tutkijat Yalen yliopistosta skannaamalla ihmisen aivoja syödessään. Testit ovat osoittaneet, että kun syömme elintarvikkeita, jotka sisältävät sekä rasvaa että hiilihydraatteja, meillä on taipumus me liikaa nautittavan ruoan määrää .
Katkera Suklaa Saa Meidät Syömättä Makeisia
Unohda maitosuklaa, jos haluat laihtua, neuvoo tanskalaisia ravitsemusterapeutteja. Heidän mukaansa karvas suklaa on paljon hyödyllisempi kuin maito, koska se vähentää halua makeaan ja rasvaiseen. Lisäksi se on täynnä antioksidantteja, jotka tuhoavat ikääntymisen tärkeimmät avustajat - vapaat radikaalit.
Vaarallinen Ravintolisä Saa Meidät Syömään Liikaa
Asiantuntijat ovat varoittaneet, että suosittu ravintolisä natriumglutamaatti , joka tunnetaan myös nimellä E 621, johtaa ruoan riippuvuuteen ja ylensyöntiin. Mononatriumglutamaatti on sallittu maassamme, mutta tämän lisäaineen eduista ja haitoista keskustellaan laajalti ympäri maailmaa.
Hiilihapotettu Muuttaa DNA: Ta Ja Saa Meidät Ikääntymään
Se, että hiilihapotetut juomat eivät ole hyödyllisiä, ei ole uutta tietoa. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat jatkuvasti ihmisiä rajoittamaan saantiaan, koska ne sisältävät liikaa kaloreita, jotka sitten eivät pala. Nämä juomat ovat erityisen haitallisia teini-ikäisille, jotka ehdottomasti suosivat niitä.
