2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Unohda maitosuklaa, jos haluat laihtua, neuvoo tanskalaisia ravitsemusterapeutteja. Heidän mukaansa karvas suklaa on paljon hyödyllisempi kuin maito, koska se vähentää halua makeaan ja rasvaiseen.
Lisäksi se on täynnä antioksidantteja, jotka tuhoavat ikääntymisen tärkeimmät avustajat - vapaat radikaalit. Tutkijoiden mukaan katkeran suklaan syöminen on korvaamatonta painon nousun puutteen vuoksi lomien jälkeen.
Katkera suklaa saa kehon tuntemaan olonsa paljon täydellisemmäksi kuin silloin, kun syömme maitosuklaata. Kahden suklaatyypin vaikutusten vertaamiseksi 16 nuorta terveellistä miestä nälkää 12 tunnin ajan.
Sitten puolet sai 100 g maitosuklaata ja toinen puoli - 100 g katkera suklaata. Molempien suklaatyyppien kalorit olivat samat. Seuraavien viiden tunnin ajan ravitsemusterapeutit analysoivat kylläisyyden ja muiden elintarvikkeiden halun.
Kaksi tuntia suklaan jälkeen miehet saivat viipaletta pizzaa. Aikaisemmin katkeraa suklaata syöneet vapaaehtoiset eivät hyökänneet pizzaan kuin sudet, toisin kuin muut.
Tutkijoiden mukaan katkera suklaa auttaa vähentämään kalorien saantia 15 prosentilla ja vähentää merkittävästi todennäköisyyttä tavoittaa makea, suolainen ja rasvainen.
Suositeltava:
Vatsarasva Saa Meidät Ikääntymään
Kaikki ihmiset haluavat näyttää hyvältä ja hoikka. Ja vaikka joillakin on hyvä genetiikka, heidän ei tarvitse ponnistella siihen paljon, kun taas toisten on tehtävä todella kovasti töitä päästäkseen tavoitteeseensa. Samanaikaisesti ihmiset ovat kuitenkin aina etsineet ja etsivät ikääntymistä hidastavaa salaista kaavaa sekä mitkä tekijät vaikuttavat sen kiihtyvyyteen.
Miksi Kiivi Saa Meidät Mielialalle
Jos kulutat kaksi kiiviä päivittäin, nautit hyvältä tuulelta ja sinulta ladataan aina paljon energiaa työhön. Terveydellesi riittää syödä yksi kiivi, mutta jos haluat suojautua masennukselta ja tuntea itsesi tarpeeksi vahvaksi, syö kaksi tämän eksoottisen kasvin hedelmää.
Tämä Elintarvikeyhdistelmä Saa Meidät Syömään Liikaa
Tietyn tyyppisen ruoan yhdistelmä saa meidät syömään koska se stimuloi aivojamme ahmimiseen. Tämän löysivät tutkijat Yalen yliopistosta skannaamalla ihmisen aivoja syödessään. Testit ovat osoittaneet, että kun syömme elintarvikkeita, jotka sisältävät sekä rasvaa että hiilihydraatteja, meillä on taipumus me liikaa nautittavan ruoan määrää .
Vaarallinen Ravintolisä Saa Meidät Syömään Liikaa
Asiantuntijat ovat varoittaneet, että suosittu ravintolisä natriumglutamaatti , joka tunnetaan myös nimellä E 621, johtaa ruoan riippuvuuteen ja ylensyöntiin. Mononatriumglutamaatti on sallittu maassamme, mutta tämän lisäaineen eduista ja haitoista keskustellaan laajalti ympäri maailmaa.
Hiilihapotettu Muuttaa DNA: Ta Ja Saa Meidät Ikääntymään
Se, että hiilihapotetut juomat eivät ole hyödyllisiä, ei ole uutta tietoa. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat jatkuvasti ihmisiä rajoittamaan saantiaan, koska ne sisältävät liikaa kaloreita, jotka sitten eivät pala. Nämä juomat ovat erityisen haitallisia teini-ikäisille, jotka ehdottomasti suosivat niitä.
