2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Se, että hiilihapotetut juomat eivät ole hyödyllisiä, ei ole uutta tietoa. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat jatkuvasti ihmisiä rajoittamaan saantiaan, koska ne sisältävät liikaa kaloreita, jotka sitten eivät pala. Nämä juomat ovat erityisen haitallisia teini-ikäisille, jotka ehdottomasti suosivat niitä.
Äskettäin tehty tutkimus antaa toisen syyn hiilihapollisten juomien ystäville lopettaa niiden kulutuksen tai ainakin vähentää saantiaan. Tutkimuksen mukaan hiilihapotettujen juomien päivittäinen kulutus, joka sisältää liikaa sokeria, kiihdyttää ikääntymistä yhtä paljon kuin savukkeiden tupakointi.
Monet ravitsemusterapeutit väittävät, että hiilihapotetut juomat ovat yksi syy siihen, miksi liikalihavuus on niin vakava ongelma, ja että hiilihapotetun kulutuksen uskotaan myös aiheuttavan tyypin 2 diabetesta.
Asiantuntijat ovat havainneet, että hiilihapotetut juomat lisäävät solujen ikääntymistä, kirjoittaa Daily Mail sivuillaan. Tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka joivat kaksi tölkkiä kolaa päivässä, oli DNA-muutoksia, jotka olivat tyypillisempiä 4,6 vuotta vanhemmalle henkilölle.
Tutkijat ovat tutkineet tuhansia DNA-näytteitä, kunnes he havaitsivat, että niillä, jotka joivat säännöllisesti hiilihappoa sisältäviä juomia, oli paljon lyhyempiä telomeerejä (nämä ovat kromosomien päät) kuin muilla ihmisillä. Lyhyemmät telomeerit tarkoittavat terveyden heikkenemistä ja ennenaikaista kuolemaa, asiantuntijat selittävät.
Tutkimuksen tekivät Kalifornian yliopistossa työskentelevät tutkijat, ja pääjohtaja on Elisa Epel. Asiantuntijat korostavat myös, että nämä tulokset eivät koske dieettijuomia. Sokerin määrä niissä on huomattavasti pienempi.
Jos et pidä ruokavaliota, hiilihappoa sisältäviä juomia ei pidä kuluttaa päivittäin. Ne eivät voi korvata kehon tarvetta vedelle. Asiantuntijat korostavat, että huolimatta laihdutusjuomien rohkaisevista tuloksista hiilihapotettuihin verrattuna, meidän ei pidä liioitella niiden kulutusta, koska keinotekoiset makeutusaineet piilottavat useimmissa tapauksissa vieläkin suuremmat haitat.
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että molemmat juomatyypit voivat vahingoittaa hampaita, lisätä syöpäriskiä, ja aspartaamin tauti, joka johtuu aspartaamin liiallisesta syömisestä elintarvikkeiden ja nesteiden kanssa, on jo pitkään määritelty.
Suositeltava:
Vatsarasva Saa Meidät Ikääntymään
Kaikki ihmiset haluavat näyttää hyvältä ja hoikka. Ja vaikka joillakin on hyvä genetiikka, heidän ei tarvitse ponnistella siihen paljon, kun taas toisten on tehtävä todella kovasti töitä päästäkseen tavoitteeseensa. Samanaikaisesti ihmiset ovat kuitenkin aina etsineet ja etsivät ikääntymistä hidastavaa salaista kaavaa sekä mitkä tekijät vaikuttavat sen kiihtyvyyteen.
Miksi Kiivi Saa Meidät Mielialalle
Jos kulutat kaksi kiiviä päivittäin, nautit hyvältä tuulelta ja sinulta ladataan aina paljon energiaa työhön. Terveydellesi riittää syödä yksi kiivi, mutta jos haluat suojautua masennukselta ja tuntea itsesi tarpeeksi vahvaksi, syö kaksi tämän eksoottisen kasvin hedelmää.
Tämä Elintarvikeyhdistelmä Saa Meidät Syömään Liikaa
Tietyn tyyppisen ruoan yhdistelmä saa meidät syömään koska se stimuloi aivojamme ahmimiseen. Tämän löysivät tutkijat Yalen yliopistosta skannaamalla ihmisen aivoja syödessään. Testit ovat osoittaneet, että kun syömme elintarvikkeita, jotka sisältävät sekä rasvaa että hiilihydraatteja, meillä on taipumus me liikaa nautittavan ruoan määrää .
Katkera Suklaa Saa Meidät Syömättä Makeisia
Unohda maitosuklaa, jos haluat laihtua, neuvoo tanskalaisia ravitsemusterapeutteja. Heidän mukaansa karvas suklaa on paljon hyödyllisempi kuin maito, koska se vähentää halua makeaan ja rasvaiseen. Lisäksi se on täynnä antioksidantteja, jotka tuhoavat ikääntymisen tärkeimmät avustajat - vapaat radikaalit.
Vaarallinen Ravintolisä Saa Meidät Syömään Liikaa
Asiantuntijat ovat varoittaneet, että suosittu ravintolisä natriumglutamaatti , joka tunnetaan myös nimellä E 621, johtaa ruoan riippuvuuteen ja ylensyöntiin. Mononatriumglutamaatti on sallittu maassamme, mutta tämän lisäaineen eduista ja haitoista keskustellaan laajalti ympäri maailmaa.
