2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Biotiini on vesiliukoinen vitamiini, jonka tunnemme B7-vitamiinina. Se löydettiin viime vuosisadan ensimmäisellä kolmanneksella, ja sen nimi on otettu kreikkalaisesta sanasta bios, joka tarkoittaa elämää.
Elämän niminen vitamiini auttaa rasvahappojen, aminohappojen ja glukoosin synteesissä. Sillä on tärkeä rooli entsyymeille solujenvälisellä tasolla; luuytimelle; hermoston kudokset ja verisolut. Sillä on tärkeä rooli metabolisissa prosesseissa ja proteiinin imeytymisessä kehossa. Se lievittää hermostollista jännitystä ja lievittää stressiä. Sillä on rentouttava vaikutus lihaskipuun fyysisen uupumisen jälkeen.
He kutsuvat sitä kauneuden vitamiinikoska sillä on johtava rooli kollageenin tuotannossa, mikä hidastaa ikääntymistä, pitää ihon joustavana ja sileänä. Sen käyttöä ihon ja ekseeman terveysongelmien täydentämiseksi suositellaan.
Biotiini jota keho tarvitsee monilla tasoilla ja sen puute on huomattava tila, johon olisi kiinnitettävä asianmukaista huomiota. B7-vitamiinin puutos voi esiintyä ruokavaliolla, joka sulkee pois biotiinia ja B5-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet. Nämä kaksi vitamiinia ovat mukana monissa metabolisissa prosesseissa. Puutetta voi esiintyä myös suolistosairauksissa sekä raakaproteiinin kulutuksessa. Munanvalkuainen sisältää avotiinia, joka sitoutuu biotiiniin, eikä yhdiste voi imeytyä elimistöön.
Biotiinin puute siihen liittyy iho-ongelmia, kuten ihottuma ja hiustenlähtö. Hermostossa on häiriöitä - masennus, aistiharhat. Pienillä lapsilla biotiinin puute ilmaistaan dermatiitissa ja aikuisilla - seborrhea.
Ihovaivojen ohella esiintyy muita, kuten jatkuva väsymys, ruokahaluttomuus, jalkojen ja käsivarsien tunnottomuus, pahoinvointi ja muut, ja niiden vuoksi on usein väärin, että kyseessä on vakavampi terveysongelma.
Kuva: 1
Kun se on todistettu B7-vitamiinin puute ongelma ratkaistaan kosmetiikalla, jolla on paikallista vaikutusta, ja ilman vaikutusta se vaihdetaan monimutkaiseen menetelmään ravintolisien avulla.
Tämän vitamiinin yliannostus ei ole mahdollista, koska se erittyy virtsaan jättämättä myrkyllisiä jälkiä.
Suositeltava:
Proteiinin Puute! Kuinka Tunnistaa Ja Estää Se
Joidenkin mukaan proteiini on erittäin raskas tuote, ja siksi on tärkeää rajoittaa sen saantia. Mutta onko tämä niin ja mistä on totuus proteiineja ? Joten ne ovat välttämättömiä komponentteja ja ovat kehon tärkein rakennusmateriaali. Uskomme usein, että väsymys tai muut terveysongelmat liittyvät beriberiin tai huonoon säähän, vaikka itse asiassa kaikkien ongelmien lähde voi olla yksinkertaisesti proteiinipuutos .
Raudan Puute Ja Saanti
Tutkimuksessa todetaan, että 30% väestöstä kärsii raudan puutteesta. Sisältö rauta kehossa henkilöä kohti on noin 4-5 g ja päivittäinen menetys on noin 1 mg. Tämä tapahtuu kuorimalla iho ja limakalvot. Naisilla päivittäinen menetys voi olla jopa 2 mg kuukautiskierron aikana ennen vaihdevuodet.
Kalsiumin Puute Kehossa
Kehossa oleva kalsium on keskittynyt pääasiassa hampaisiin ja luihin, mutta sitä löytyy myös verestä ja pehmytkudoksista. Rakentavan roolinsa lisäksi se osallistuu aktiivisesti kehon eri prosesseihin. Ihmisiltä puuttuu usein tämä elementti.
Kuinka D-vitamiinin Puute Ilmenee Kehossa
Vitamiinien puute voi vaikuttaa haitallisesti koko kehon terveyteen. Sama koskee D-vitamiinia, jonka hyödyt ovat kiistattomia. Kuinka ymmärtää sitä henkilöä kärsii D-vitamiinin puutoksesta ? 1. Henkilö on usein sairas D-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää ja kun kehossa on puute, henkilö alkaa kärsiä erilaisista viruksista ilman kykyä taistella.
Fosforin Puute
Kalsiumin jälkeen fosfori on toiseksi yleisin mineraali ihmiskehossa. Se on elintärkeää ihmiskeholle. Fosforia ei löydy luonnosta vapaassa tilassa. Se on erittäin reaktiivinen. Fosfori on erittäin tärkeää luun muodostumiselle ja vesi-elektrolyyttitasapainolle ihmiskehossa.
