2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jogurtissa olevat probiootit parantavat ihmisten mielialaa, koska ne vaikuttavat aivojen toimintaan, asiantuntijat sanovat. Aikaisemmat tutkimukset ovat vahvistaneet, että nämä bakteerit vaikuttavat jyrsijöiden aivoihin, mutta toistaiseksi ei ole vahvistettu, että ne vaikuttavat ihmisiin.
Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka kuluttivat maitoa kahdesti päivässä kuukauden ajan, olivat muuttaneet aivotoimintaa.
Tämä muutos havaittiin reaktioissa tehtäviin, jotka liittyivät emotionaaliseen tarkkailuun, seuraamalla kuinka aivot reagoivat tunteisiin, samoin kuin aivojen levon aikana.
Symbioottisten suolistobakteerien tiedetään suojaavan useita sairauksia vastaan, koska ne vahvistavat immuunijärjestelmää, helpottavat normaalin verenpaineen ylläpitämistä ja helpottavat ruoansulatusta. Nämä bakteerit ovat itse asiassa monimutkainen mikro-organismien ekosysteemi, joka elää ihmisen ruoansulatuskanavassa.
Tiedetään, että stressaantuneina tai jokin muu tunne aivot lähettää signaaleja suolistoon, mikä voi johtaa ruoansulatuskanavan häiriöihin. Tutkimus osoittaa, että signaalit todella liikkuvat vastakkaiseen suuntaan.
Tutkimukseen osallistui 36 normaalipainoista naista, jotka olivat 18-53-vuotiaita. Tutkimuksen tekivät asiantuntijat Kalifornian yliopistosta Los Angelesista, ja tutkimuksesta vastaava henkilö oli tohtori Kristen Tilish.
Naiset jaettiin kolmeen 12 hengen ryhmään - ensimmäisessä ryhmässä osallistujat söivät maitoa probioottikannoilla, kuten Streptococcus thermophiles, Lactobacillus bulgaricus ja Bifidobacterium animalis kahdesti päivässä.
Toinen ryhmä kulutti maitoa ilman eläviä bakteereja, ja kolmannessa ryhmässä naiset eivät syöneet maitotuotteita lainkaan. Naiset tutkittiin ennen tutkimusta ja sen jälkeen.
Jokaisessa istunnossa asiantuntijat aloittivat ensimmäisen viiden minuutin aivojen skannauksen levossa, kun taas naiset makasivat silmät kiinni. Sitten naisia pyydettiin suorittamaan tehtävä, joka todella liittyi heidän emotionaaliseen huomionsa.
Tässä tehtävässä aivot skannattiin, ja tänä aikana osallistujat liittivät tietokoneen kasvoille erilaisia kasvoja ilmaisemaan vihaa ja pelkoa muiden ihmisten kanssa.
Tulokset osoittavat, että ensimmäisen ryhmän naisilla oli vähentynyt aktiivisuus kosketuksesta tosiasiallisesti vastuussa olevassa aivojen osassa. Ryhmän naisilla, jotka söivät ei-probioottista maitoa, samoin kuin kolmannen ryhmän naisilla, ei ollut muutoksia tässä aivojen osassa.
Tutkijat toivovat pystyvänsä pian selvittämään, mitkä ovat suoliston bakteerien signaalit, jotka johtavat tähän muutokseen aivotoiminnassa.
Suositeltava:
Villiriisi Pitää Sydämen Terveenä Ja Auttaa Meitä Laihtua
Vaikka hänen nimessään on sana riisi, villi riisi se ei ole niin lähellä perinteistä aasialaista riisiä, joka on pienempää, vähemmän ravitsevaa ja jolla on erilainen väri. Villiriisi kuvaa itse asiassa neljää erityyppistä ruohoa sekä niistä hyödyllistä viljaa, joista kolme on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja yksi Aasiassa.
Kuinka Emäksinen Happo-ruokavalio Auttaa Meitä?
Happo-emäs-ruokavalion tarkoitus ei ole vain laihtuminen, vaan myös monien sairauksien ehkäisy. Se hidastaa ikääntymistä ja edistää kehon yleistä terveyttä. Alkalihapporuokavalio perustuu hallittuun ruokavalioon, jolla saavutetaan kehon optimaaliset happamuusarvot.
Maito Auttaa Meitä Laihtua
Ben-Gurionin yliopistossa tehdyssä uudessa ylipainotutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka nauttivat ruokavaliota, joka sisälsi maitoa ja maitotuotteita, menettivät yleensä enemmän painoa kuin ne, jotka söivät vähän tai ei ollenkaan maitotuotteita.
Syö Jogurtti - Vähentää Stressiä Ja Nuorentaa Meitä
Bulgarian jogurtin parantavasta voimasta on jo puhuttu paljon, ja sen maine on jo pitkään ylittänyt maamme rajat. Kuitenkin on vielä lukemattomia tutkimuksia, jotka osoittavat, mihin se on hyvä ja onko modernilla jogurtilla, jolla ei ole mitään tekemistä vanhempiemme, isovanhempiemme kuluttamien, ominaisuuksien kanssa, joista se tiedetään.
Viinirypäleet Lämmittävät Meitä, Rauhoittavat Ja Kaunistavat Meitä
Ei ole sattumaa, että viinirypäleet ovat olleet suosikkihedelmiä muinaisista ajoista lähtien. Sen edut ovat lukuisat. Viinirypäleet vaikuttavat kaikkiin kehon elimiin. Ne, jotka päättävät asettua, sivuuttavat sen usein ajattelemalla, että se on vahingollista makeudensa vuoksi, mutta tämä on virhe.
