2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vaikka hänen nimessään on sana riisi, villi riisi se ei ole niin lähellä perinteistä aasialaista riisiä, joka on pienempää, vähemmän ravitsevaa ja jolla on erilainen väri. Villiriisi kuvaa itse asiassa neljää erityyppistä ruohoa sekä niistä hyödyllistä viljaa, joista kolme on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja yksi Aasiassa.
Jotkut villiriisin tärkeimmistä terveysvaikutuksista ovat sen kyky parantaa sydämen terveyttä, hidastaa ikääntymisen merkkejä, estää kroonisia sairauksia, estää diabetesta, optimoida ruoansulatusta, vahvistaa luita, vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa painonpudotuksessa.
Näytämme aina etsivän tapoja stimuloida myös sydämen terveyttä villi riisi se varmasti toimittaa ne meille. Villiriisi ei sisällä natriumia, joka auttaa alentamaan verenpainetta, mutta sillä on myös korkea kuitupitoisuus, jonka tiedetään puhdistavan huonoa kolesterolia sydän- ja verisuonijärjestelmästä ja vähentävän ateroskleroosin kehittymisen mahdollisuuksia.
Kolesterolitasapainon optimoinnin lisäksi kuitu helpottaa myös ruoansulatusta. Helpottamalla peristaltiikkaa ravintokuitu voi auttaa poistamaan ummetusta, ripulia, turvotusta, kouristuksia ja vakavampia ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten paksusuolen syöpä, mahahaava ja peräpukamat.
Yksi parhaista tavoista parantaa immuniteettia on C-vitamiini, jota luonnonvaraisella riisillä on merkittävä määrä. C-vitamiini stimuloi valkosolujen tuotantoa - kehon ensimmäinen puolustuslinja vieraita aineita, taudinaiheuttajia ja mikrobeja vastaan. Lisäksi C-vitamiini on kollageenin komponentti, jota tarvitaan solujen, elinten, kudosten ja verisuonten seinämien luomiseen ja korjaamiseen, mikä auttaa meitä parantumaan taudista nopeammin ja helpommin.
Yksi tärkeimmistä eduista, joita voit saada villiriisistä, tulee vaikuttavasta antioksidanttipitoisuudesta. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja, jotka ovat vastuussa monista meitä iskevistä sairauksista.
Villiriisillä on merkittävä määrä monia vitamiineja, mukaan lukien B6-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä foolihappo, ja tämän on osoitettu vähentävän vastasyntyneiden hermoputken vikoja.
Suositeltava:
Tammenterho Kahvi Pitää Sydämen Terveenä
Pähkinät, joissa on runsaasti seleeniä, sinkkiä ja rasvahappoja, ovat helppo tapa vahvistaa immuniteettia. Tässä on idea maukkaasta ja hyödyllisestä seoksesta: 100 ml aloe mehua sekoitettuna 500 g jauhettuihin saksanpähkinöihin ja 300 g hunajaa.
Maito Auttaa Meitä Laihtua
Ben-Gurionin yliopistossa tehdyssä uudessa ylipainotutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka nauttivat ruokavaliota, joka sisälsi maitoa ja maitotuotteita, menettivät yleensä enemmän painoa kuin ne, jotka söivät vähän tai ei ollenkaan maitotuotteita.
Thunderbolt Auttaa Meitä Laihtua
On yrttejä, jotka voivat auttaa painon torjunnassa. Nämä kasvit eivät tietenkään ole missään nimessä ihmeellisiä - et voi laihtua, jos luotat vain keittämiin. Sinun on myös tehtävä jonkin verran fyysistä vaivaa, jotta yrtit vaikuttavat kehoosi.
Oliiviöljyn Aromi Auttaa Meitä Laihtua
Naisten ikuinen kysymys - kuinka laihtua, innostaa jo useimpia miehiä. Siitä on tullut jatkuva aihe ja ehkä siksi uusia ruokavalioita ja kaikenlaisia hulluja järjestelmiä ilmestyy jatkuvasti, ja ainoana tarkoituksena on menettää muutama punta.
Voiko Kevyempi Aamiainen Auttaa Meitä Laihtua
Aamiaisen nauttimisesta puhutaan jatkuvasti, mutta aamulla syömämme ruokamäärän vähentäminen voi auttaa meitä syömään vähemmän loppuosan ollessa hereillä. Mitä enemmän kaloreita syömme aamiaisella, sitä korkeampi päivittäinen kalorien saanti.
