2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos yrität noudattaa terveellistä elämäntapaa - liikuntaa, syödä tasapainoista ruokavaliota ja välttää haitallisia ruokia, tämä artikkeli vetoaa sinuun. Kun haluamme syödä laadukasta ruokaa, mutta rakastamme makeisia erittäin, joskus ruokavalion noudattaminen voi olla hirvittävän vaikeaa ja melkein mahdotonta.
Hyvä uutinen on kuitenkin se, että voimme kuluttaa jälkiruokia, jotka on valmistettu terveellisistä tuotteista. Tässä artikkelissa annamme sinulle käsityksen terveellisiä jälkiruokia banaaneilla. Nämä terveelliset banaanijälkiruoat ovat myös erittäin maukkaita.
Banaanipirtelö
Kuva: Desislava Doncheva
Herkullinen ravistelu, jonka olet koskaan juonut. Aseta tehosekoitinkulhoon banaani, jogurtti, hunaja, chia ja pellavansiemenet. Rasittaa. Ravistuksesi on valmis. Se tapahtuu sekunneissa, mutta se on niin herkullista. Jos haluat maistaa suklaata, voit lisätä myös kaakaota.
Banaanikerma avokadolla
Laita banaani, avokado ja hunaja tehosekoittimen kulhoon. Rasittaa. Et voi tehdä toista kermaa helpommaksi ja nopeammaksi. Ja se on myös terveellistä ja niin herkullista.
Banaanikerma tahinilla
Pese pienessä kulhossa banaani, lisää seesami-tahini ja pieni hunaja. Haluttaessa voit lisätä kaakaota. Maku on loistava ja muistuttaa suklaata. Kerma valmistetaan sekunneissa ja loppuu yhtä nopeasti.
Banaanikakku
Jos pidät todella makeisista, tämä kakku tyydyttää sinua. Sekoita suuressa kulhossa 2 munaa sekoittimella. Lisää kuppi johanneksenleipäjauhoja. Sekoita seos ja lisää 1 rkl kookosöljyä, 2 rkl kaakaovoita ja 3 rkl oliiviöljyä. Lisää sitten puoli kupillista hunajaa. Lisää 2 banaania ja 2 rkl kaakaota. Paista esikuumennetussa uunissa.
Makea aamiainen banaaneilla
Liota puoli kulhoa kaurapuuroa pienellä vedellä. Jätä heidät näin vähintään 2 tunniksi. Niihin lisätään jogurttia, viipaloitu banaani, hunaja, chia, pellavansiemenet, kuivatut karpalot ja rusinat. Tästä tulee suosikkiaamiainen. Erittäin täyttävä ja erittäin maukas. Se antaa sinulle energiaa päivälle. Voit kokeilla ja lisätä muita asioita terveelliseen kulhoon. Loistava terveellinen jälkiruoka banaaneilla!
Suositeltava:
Ideoita Terveellisiin Ja Täyttäviin Välipaloihin
Aamiainen on erittäin tärkeä ateria - se voi joko tehdä tai rikkoa päiväsi. Samalla hetki, joka voi antaa meille voimaa keskellä päivää, jolloin uupumus osoittautuu vahvemmaksi kuin halu tehdä jotain hyödyllistä. Kyllä, pienet välipalat ovat yhtä tärkeitä kuin päivän ensimmäinen runsas ateria.
Ideoita Ruokavalion Jälkiruokiin
Kun kesä tulee, me kaikki haluamme sulattaa ylimääräiset kilot kuin taikasauva. Joskus se on vaikeaa, ja haluamme paeta vaikeista ruokavalioista ja raskaista koulutusohjelmista. Mitä jäljellä on suosikki jälkiruokasi, jotka ovat hoikka hahmo suurin vihollinen.
Ideoita Jälkiruokiin Ilman Munia
Munia ei tarvitse pitää jälkiruokissa, jotta ne olisivat maukkaita ja kevyitä. Voit helposti valmistautua jälkiruoat ja ilman munia. Ne ovat erittäin maukas jälkiruoka koreja omenatäytteitä jotka on valmistettu ilman munia. Tarvittavat tuotteet:
Ideoita Jälkiruokiin Kookosmaidolla
Kookosmaidon avulla voit valmistaa herkullisia eksoottisia jälkiruokia. Koska kookosmaitoa on vaikea saada, osta purkitettua maitoa. Thaimaalainen jälkiruoka kookosmaidolla o on koriste kaikille juhlapöydille. Se valmistetaan 4 banaanista, 350 millilitrasta kookosmaitoa, 2 rkl ruskeaa sokeria, ripaus suolaa, puoli rkl vettä, jossa keitetään appelsiinikuorta, 1 rkl mintunlehtiä, 2 rkl hienonnettua mantelia.
Ideoita Terveellisiin Kasvisruokiin
Kevään ja kesän alkaminen on todellinen paratiisi kaikille kasvissyöjille, koska silloin alkaa esiintyä kaikenlaisia tuoreita vihanneksia, jotka talvella puuttuivat valikosta. Tästä syystä tarjoamme sinulle täällä 3 ideaa terveellisiä kasvisruokia varten , joka soveltuu sekä jokapäiväiseen elämäämme että juhlapöydän valmistamiseen.
