2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pienen näköiset päivämäärät ovat erittäin maukkaita ja hyödyllisiä. 280 kaloria sisältyy vain 100 grammaan kuivattuja taateleita.
Ne sisältävät runsaasti sokeria, antioksidantteja ja hiilihydraatteja, mineraaleja ja hivenaineita, ja sisältävät myös kaikkia vitamiineja paitsi E-vitamiinia. Tämä tekee niistä runsaan energian ja proteiinin lähteen.
Kolme päivämäärää päivässä suositellaan, mikä tekee todellisen ihme kanssasi. On erittäin mukavaa, että niiden kulutukseen ei tarvita valmistelua, käsittelyä tai käsittelyä. Tässä päivämäärät auttavat meitä.
1. Paranna ruoansulatuskanavan työtä - tämä johtuu niiden sisältämistä kuiduista. Ne auttavat tasapainottamaan suoliston mikroflooraa ja auttavat ruoansulatushäiriöissä ja ummetuksessa;
2. Anemian kanssa - tämä on ongelma monille ihmisille. Kolme päivämäärää päivässä voi auttaa tätä tautia sairastaville. Ne ovat raudan lähde, antavat energiaa ja elinvoimaa;
3. Vahvista luita ja immuunijärjestelmää - niissä on runsaasti mangaania ja seleeniä sekä magnesiumia. Tämä tekee heistä välittömästi erittäin hyvän suojan syöpää vastaan (seleenin ansiosta) ja ylläpitää luun voimakkuutta (magnesium ja mangaani);
4. Energia - ne ovat puhdasta hiilihydraattia ja sisältävät pääasiassa fruktoosia ja glukoosia.
5. Terve sydän - kaikkien sisältämien rikkauksien lisäksi päivämäärät, ne ovat myös runsaasti kaliumia. Se vähentää aivohalvauksen, syövän ja sydän- ja verisuonitautien riskiä sekä kolesterolin muodostumista.
Suositeltava:
Raakojen Perunoiden Hämmästyttävät Edut
Ei ole melkein ketään, joka ei rakasta perunat . Syömme niitä paistettuja, paistettuja, keitettyjä ja melkein kaiken kanssa. Lisäksi juurekset sisältävät monia hyödyllisiä aineita, jotka auttavat meitä olemaan terveellisiä. Kaikkien perunoiden tarjoamien kulinaaristen mahdollisuuksien taustalla harvat ihmiset tietävät, että niistä on meille uskomattomia etuja myös raakana.
Fermentoitujen Elintarvikkeiden Hämmästyttävät Edut
Sadat kulttuurit ja sivilisaatiot ovat vuosisatojen ajan parantaneet käymistä hyvänä tapana säilyttää pilaantuvia elintarvikkeita, jotka pilaantuvat helposti lämpimässä ilmastossa. Käyminen säilyttää yleensä ruoan, koska tuotteissa kehittyy viljeltyjä mikro-organismeja, jotka eivät salli sellaisten bakteerien kasvua, jotka pilaavat tuotteita.
Porkkanamehun Hämmästyttävät Edut
Sen lisäksi, että porkkanat ovat herkullisia, ne ovat erittäin hyödyllisiä. Ne ovat terveydelle tärkeiden ravintoaineiden lähde. Asiantuntijat suosittelevat porkkanamehun juomista joka päivä, ja sen edut näkyvät vasta viikossa. Vakuuttaakseni sinut, tässä on joitain hämmästyttäviä etuja porkkanamehusta:
Tee-juomisen Hämmästyttävät Edut
Tee on yksi vanhimmista juomista, joka tunnetaan hyödyistään ihmiskeholle. Aamulla epäröimme usein, mistä aloittaa päivä - kahvilla tai teellä. Kahvi sisältää ylittämättömän määrän kofeiinia, mikä herättää meidät, mutta tee on aina järkevämpi valinta.
Papaijamehun Hämmästyttävät Edut
Jos haluat hemmotella itseäsi jotain eksoottista, erittäin maukasta ja yhtä hyödyllistä - kokeile papaijaa! Runsaasti vitamiineja, terveellisiä ravintoaineita ja antioksidantteja sisältävällä mehulla on useita etuja keholle, mikä tekee siitä hedelmän, jolla on korkea lääketieteellinen arvo.
