2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tee on yksi vanhimmista juomista, joka tunnetaan hyödyistään ihmiskeholle. Aamulla epäröimme usein, mistä aloittaa päivä - kahvilla tai teellä. Kahvi sisältää ylittämättömän määrän kofeiinia, mikä herättää meidät, mutta tee on aina järkevämpi valinta. Miksi tämä on ja mikä on tee juomana?
Mikä on tee?
Tee on aromaattinen juoma, joka valmistetaan kaatamalla kuumaa vettä Camellia sinensis -kasvin lääkekasveille, ja sitä pidetään yhtenä terveellisimmistä juomista maailmassa. Veden jälkeen tämä on yleisin juoma. Se voidaan tarjoilla eri tavoin - paketissa, lehdissä, pullotettuna ja laatikossa puristettuna, mutta kuten mikä tahansa juoma, se on paras luonnollisessa muodossaan, joten lehdet ja teepaketit ovat paras valinta. Sen terveysvaikutukset ovat todella lukemattomia.
Tärkein teen edut ovat:
• Tee on täynnä hapettimia
Tee on täynnä fytoravinteita, kehon antioksidantteja. Mustan ja vihreän teen antioksidantit, joita kutsutaan flavanoideiksi, auttavat ylläpitämään terveitä soluja ja kudoksia sekä terveellistä sydänjärjestelmää. Se vahvistaa myös immuunijärjestelmää, koska se auttaa kehoa torjumaan bakteereita, viruksia, vapaita radikaaleja ja muuta.
• Tee polttaa rasvaa
Tee antaa halutun maun ilman tarpeettomia kaloreita. Vihreässä teessä olevat katekiinit aktivoivat laihtumisen stimuloimalla kehoa polttamaan kaloreita ja vähentämään kehon rasvaa. Katekiinilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat säätelemään ruoan saantia.
• Tee lisää aineenvaihduntaa
Vihreän teen tai oolong-teen juominen tarjoaa kofeiinin ja katekiinien yhdistetyt edut, jotka lisäävät aineenvaihduntaa.
• Tee vähentää heikentävien sairauksien riskiä
Teessä olevat flavonoidit vähentävät verihiutaleiden taipumusta kasautua yhteen, mikä on sydänsairauksien ja sydänkohtausten syy. Ne auttavat kehoa estämään kasvainten muodostumista. Vihreällä teellä on syöpää estäviä komponentteja.
Teetyypit ja tärkeimmät terveysvaikutukset
Vihreä tee - on tärkeä rooli kolesterolin alentamisessa, rasvan polttamisessa, suojaa diabetekselta ja hidastaa dementiaa.
Musta tee - voi auttaa sydäntä, estää syöpää, polttaa rasvaa, stimuloida immuunijärjestelmää, torjua viruksia ja kolesterolia.
Valkoinen tee - tämä on vähiten käsitelty tee, jossa on korkeimmat antioksidantit, suojaa syöpää, sydänsairauksia ja aivohalvauksia vastaan, vahvistaa verenkiertoa ja immuunijärjestelmää sekä luita ja hampaita, ylläpitää terveellistä ihoa.
Punainen tee - sisältää hermostolle tärkeätä magnesiumia, lisää raudan imeytymistä, sisältää aineenvaihdunnalle tärkeitä kaliumia ja kuparia, auttaa vähentämään hermostuneisuutta, taistelee masennusta vastaan.
Erilaisten teetyyppien vaikutuksista ihmisten terveyteen on vielä paljon opittavaa.
Suositeltava:
Raakojen Perunoiden Hämmästyttävät Edut
Ei ole melkein ketään, joka ei rakasta perunat . Syömme niitä paistettuja, paistettuja, keitettyjä ja melkein kaiken kanssa. Lisäksi juurekset sisältävät monia hyödyllisiä aineita, jotka auttavat meitä olemaan terveellisiä. Kaikkien perunoiden tarjoamien kulinaaristen mahdollisuuksien taustalla harvat ihmiset tietävät, että niistä on meille uskomattomia etuja myös raakana.
Fermentoitujen Elintarvikkeiden Hämmästyttävät Edut
Sadat kulttuurit ja sivilisaatiot ovat vuosisatojen ajan parantaneet käymistä hyvänä tapana säilyttää pilaantuvia elintarvikkeita, jotka pilaantuvat helposti lämpimässä ilmastossa. Käyminen säilyttää yleensä ruoan, koska tuotteissa kehittyy viljeltyjä mikro-organismeja, jotka eivät salli sellaisten bakteerien kasvua, jotka pilaavat tuotteita.
Porkkanamehun Hämmästyttävät Edut
Sen lisäksi, että porkkanat ovat herkullisia, ne ovat erittäin hyödyllisiä. Ne ovat terveydelle tärkeiden ravintoaineiden lähde. Asiantuntijat suosittelevat porkkanamehun juomista joka päivä, ja sen edut näkyvät vasta viikossa. Vakuuttaakseni sinut, tässä on joitain hämmästyttäviä etuja porkkanamehusta:
Päivämäärän Hämmästyttävät Edut
Pienen näköiset päivämäärät ovat erittäin maukkaita ja hyödyllisiä. 280 kaloria sisältyy vain 100 grammaan kuivattuja taateleita . Ne sisältävät runsaasti sokeria, antioksidantteja ja hiilihydraatteja, mineraaleja ja hivenaineita, ja sisältävät myös kaikkia vitamiineja paitsi E-vitamiinia.
Papaijamehun Hämmästyttävät Edut
Jos haluat hemmotella itseäsi jotain eksoottista, erittäin maukasta ja yhtä hyödyllistä - kokeile papaijaa! Runsaasti vitamiineja, terveellisiä ravintoaineita ja antioksidantteja sisältävällä mehulla on useita etuja keholle, mikä tekee siitä hedelmän, jolla on korkea lääketieteellinen arvo.
