2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ei ole melkein ketään, joka ei rakasta perunat. Syömme niitä paistettuja, paistettuja, keitettyjä ja melkein kaiken kanssa. Lisäksi juurekset sisältävät monia hyödyllisiä aineita, jotka auttavat meitä olemaan terveellisiä.
Kaikkien perunoiden tarjoamien kulinaaristen mahdollisuuksien taustalla harvat ihmiset tietävät, että niistä on meille uskomattomia etuja myös raakana. Kyse ei tietenkään ole niiden kulutuksesta raakana, vaan niiden käytöstä tehokkaana ihonhoitotapana.
Perunat sisältävät valtavan määrän puhdistamatonta tärkkelystä, joka sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja C-vitamiinia. Nämä tuotteet ovat välttämättömiä, jotta iho olisi terve ja joustava ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä - vähemmän ryppyjä.
Muutamalla viipaleella raaka peruna esimerkiksi voimme päästä eroon tummista silmien alla olevista piireistä. Ne stimuloivat verenkiertoa, auttavat supistamaan verisuonia alueella, jolle ne on asetettu, ja lievittävät tulehdusta. Joten unohda kurkkuviipaleet hetkeksi ja kokeile raaka peruna.
Tämä vihreä voi myös auttaa sinua poistamaan tummat täplät kasvoista. Raasta peruna kulhoon, lisää puolet raastettua kurkkua. Lisää kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa.
Vaivaa hyvin homogeenisen seoksen muodostamiseksi. Levitä seos kasvoillesi vanupuikolla maskina ja jätä se 15-20 minuutiksi. Tämän ajan kuluttua pese kasvosi huolellisesti lämpimällä vedellä.
Raakaperunat voivat myös auttaa pysäyttämään ihon ikääntymisen. Tätä varten ei tarvita monimutkaisia reseptejä, vaan hiero kasvosi yksinkertaisesti viipaleella raakaa perunaa joka ilta ja pese sitten kasvosi lämpimällä vedellä. Perunoiden tärkkelys ravitsee ihoa ja auttaa kollageenin muodostumisessa.
Vähintään hyödyllinen on mehu raaka peruna. Se sisältää voimakkaita antioksidanttiyhdisteitä, jotka tekevät siitä luonnollisen lääkkeen lihas- ja nivelkipuun. Sen lisääminen ruokavaliosi hallitsee kehon tulehdusprosessien epätasapainoa lievittäen kipua.
Runsaan C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta perunamehu vahvistaa immuunijärjestelmää, ja siinä olevat antioksidantit auttavat poistamaan kehomme haitallisista toksiineista. Se tukee myös sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä, normalisoi ruoansulatusta ja auttaa jopa kihtiä vastaan.
Kuka tahansa voi helposti valmistaa perunamehua kotona. Tarvitset kolme perunaa ja lasillisen vettä. Kuori perunat, leikkaa ne useiksi paloiksi ja murskaa ne tehosekoittimessa lasillisen kanssa vettä. Kun kaikki kokkareet ovat poissa, jaa seos kahteen annokseen ja juo se aamulla ja illalla.
Suositeltava:
Fermentoitujen Elintarvikkeiden Hämmästyttävät Edut
Sadat kulttuurit ja sivilisaatiot ovat vuosisatojen ajan parantaneet käymistä hyvänä tapana säilyttää pilaantuvia elintarvikkeita, jotka pilaantuvat helposti lämpimässä ilmastossa. Käyminen säilyttää yleensä ruoan, koska tuotteissa kehittyy viljeltyjä mikro-organismeja, jotka eivät salli sellaisten bakteerien kasvua, jotka pilaavat tuotteita.
Porkkanamehun Hämmästyttävät Edut
Sen lisäksi, että porkkanat ovat herkullisia, ne ovat erittäin hyödyllisiä. Ne ovat terveydelle tärkeiden ravintoaineiden lähde. Asiantuntijat suosittelevat porkkanamehun juomista joka päivä, ja sen edut näkyvät vasta viikossa. Vakuuttaakseni sinut, tässä on joitain hämmästyttäviä etuja porkkanamehusta:
Päivämäärän Hämmästyttävät Edut
Pienen näköiset päivämäärät ovat erittäin maukkaita ja hyödyllisiä. 280 kaloria sisältyy vain 100 grammaan kuivattuja taateleita . Ne sisältävät runsaasti sokeria, antioksidantteja ja hiilihydraatteja, mineraaleja ja hivenaineita, ja sisältävät myös kaikkia vitamiineja paitsi E-vitamiinia.
Tee-juomisen Hämmästyttävät Edut
Tee on yksi vanhimmista juomista, joka tunnetaan hyödyistään ihmiskeholle. Aamulla epäröimme usein, mistä aloittaa päivä - kahvilla tai teellä. Kahvi sisältää ylittämättömän määrän kofeiinia, mikä herättää meidät, mutta tee on aina järkevämpi valinta.
Raakojen Hedelmien Syömisen Edut Ja Riskit
Useimmat ammattilaiset suosittelevat raakojen hedelmien kulutusta, koska tällä tavoin he säilyttävät kaikki sisältämänsä arvokkaat aineet. On myös pidettävä mielessä, että suurin osa hedelmistä tulisi syödä kuorimattomina, koska monet niistä sisältävät kuoressa arvokkaita vitamiineja.
