2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sen lisäksi, että porkkanat ovat herkullisia, ne ovat erittäin hyödyllisiä. Ne ovat terveydelle tärkeiden ravintoaineiden lähde. Asiantuntijat suosittelevat porkkanamehun juomista joka päivä, ja sen edut näkyvät vasta viikossa.
Vakuuttaakseni sinut, tässä on joitain hämmästyttäviä etuja porkkanamehusta:
Mehu vilustumista ja aivohalvauksia varten
Porkkanat sisältävät valtavan määrän vitamiineja, beetakaroteenia ja kaliumia. Tämä auttaa parantamaan immuniteettia ja hallitsemaan sydämen toimintaa. Koska beetakaroteenissa on valtava määrä A-vitamiinia, mehu tukee sisäelinten vuorausta, mikä estää infektioita.
Kolesteroli on korkea, syö porkkanoita
Beetakaroteeni auttaa alentamaan kehosi kolesterolitasoja. Sillä on myönteinen vaikutus maksaan, koska se auttaa vähentämään rasvaa ja sappea siinä. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kalium alentaa verensokeria ja estää diabetesta.
Porkkanamehussa oleva K-vitamiini auttaa verta hyytymään nopeammin. Parantaa haavoja, kun beetakaroteenilla kyllästetty keho palautuu monta kertaa nopeammin kuin haavat. Mehu auttaa myös ikeniä.
Porkkanamehu auttaa myös ehkäisemään syöpää. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että mitä enemmän karotenoideja otamme, sitä vähemmän meillä on riski virtsarakon, eturauhasen, paksusuolen ja rinnan syöpään.
Porkkanassa on suuri määrä eteerisiä öljyjä, jotka auttavat vähentämään aknea.
Nieltynä beetakaroteeni muuttuu A-vitamiiniksi. Tämän vitamiinin tiedetään estävän solujen hajoamista ja pysäyttävän siten ryppyjä ja ikääntymistä.
Toinen porkkanamehun tehtävä, jolla on suotuisa vaikutus ulkonäköön, on se, että beetakaroteeni auttaa parantamaan hiusten kasvua.
Mehun on osoitettu suojaavan syntymättömiä vauvoja infektioilta.
A-vitamiini, joka sisältää appelsiinivihanneksia, auttaa kehoa palautumaan rasittavan harjoittelun jälkeen ja auttaa lihasten kasvua.
Suositeltava:
Raakojen Perunoiden Hämmästyttävät Edut
Ei ole melkein ketään, joka ei rakasta perunat . Syömme niitä paistettuja, paistettuja, keitettyjä ja melkein kaiken kanssa. Lisäksi juurekset sisältävät monia hyödyllisiä aineita, jotka auttavat meitä olemaan terveellisiä. Kaikkien perunoiden tarjoamien kulinaaristen mahdollisuuksien taustalla harvat ihmiset tietävät, että niistä on meille uskomattomia etuja myös raakana.
Fermentoitujen Elintarvikkeiden Hämmästyttävät Edut
Sadat kulttuurit ja sivilisaatiot ovat vuosisatojen ajan parantaneet käymistä hyvänä tapana säilyttää pilaantuvia elintarvikkeita, jotka pilaantuvat helposti lämpimässä ilmastossa. Käyminen säilyttää yleensä ruoan, koska tuotteissa kehittyy viljeltyjä mikro-organismeja, jotka eivät salli sellaisten bakteerien kasvua, jotka pilaavat tuotteita.
Päivämäärän Hämmästyttävät Edut
Pienen näköiset päivämäärät ovat erittäin maukkaita ja hyödyllisiä. 280 kaloria sisältyy vain 100 grammaan kuivattuja taateleita . Ne sisältävät runsaasti sokeria, antioksidantteja ja hiilihydraatteja, mineraaleja ja hivenaineita, ja sisältävät myös kaikkia vitamiineja paitsi E-vitamiinia.
Tee-juomisen Hämmästyttävät Edut
Tee on yksi vanhimmista juomista, joka tunnetaan hyödyistään ihmiskeholle. Aamulla epäröimme usein, mistä aloittaa päivä - kahvilla tai teellä. Kahvi sisältää ylittämättömän määrän kofeiinia, mikä herättää meidät, mutta tee on aina järkevämpi valinta.
Papaijamehun Hämmästyttävät Edut
Jos haluat hemmotella itseäsi jotain eksoottista, erittäin maukasta ja yhtä hyödyllistä - kokeile papaijaa! Runsaasti vitamiineja, terveellisiä ravintoaineita ja antioksidantteja sisältävällä mehulla on useita etuja keholle, mikä tekee siitä hedelmän, jolla on korkea lääketieteellinen arvo.
