2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Asiantuntijoiden neuvojen mukaan parantaa ruoansulatusta on tarpeen ottaa enemmän entsyymejä. Ruoansulatuksessa käytettyjen entsyymien määrä ja tyyppi riippuvat syömämme ruoan tyypistä, tyypistä ja kunnosta.
Jotkut elintarvikkeet, kuten luonnollisesti kypsät ananakset, voivat todella auttaa ruoansulatusta niiden sisältämien entsyymien takia. Ananas sisältää bromelaiinia, joka "hajottaa" proteiineja. Koska säilykeprosessi vähentää entsyymejä, ananassäilykkeet eivät sisällä bromelaiinia, joten niiden käyttöä ei suositella.
Ruoansulatus paranee, jos aloitamme jokaisen ruokalajin tuoreiden vihannesten salaatilla. On myös hyväksyttävää syödä höyrytettyjä vihanneksia, joihin on lisätty vähän suolaa (epäsuora entsyymin estäjä).
Kun syöt lihaa, jota on aluksi vaikea sulattaa, syö sen kanssa runsaasti vitamiinipitoisia ruokia. Tämä voi sisältää raakaa hapankaalia, tuoreita yrttejä, valkosipulia ja sipulia.
Esimerkiksi japanilaiset syövät raakaa kalaa ja äyriäisiä ja kypsentävät vihanneksia lämpökäsittelyssä erittäin säästeliäästi. He käyttävät myös paljon soijakastiketta, joka on todennäköisesti maailman vanhin entsyymiaine. Siksi soijakastike on erittäin sopiva lihan koristeluun, mutta sen on oltava vähän natriumia.
Muita hyviä ruuansulatusentsyymien lähteitä ovat papaija, mallas ja ravintolisät kapseleiden, tablettien ja jauheiden muodossa, joita löytyy ruokavalion ruokakaupoista.
Entsyymit voivat olla hyödyllisiä hoidettaessa useita ruoansulatusongelmia, haiman vajaatoimintaa, akuuttia ja kroonista haimatulehdusta, kystistä fibroosia, steatorrheaa, laktoosi-intoleranssia ja joitain ruoka-aineallergioita.
Suositeltava:
Mitkä Ovat Parhaat Parantavat Ja Puhdistavat Teet
Parhaat parantavat ja puhdistavat teet ovat epäilemättä yrttiteitä ja yrttiuutteita. Niiden edut tunnetaan kaikkialla maailmassa, ja niitä on helppo ostaa. Yrttiteitä on laaja valikoima, minkä vuoksi ne sopivat jokaiseen makuun - makean mieluummin kuin katkeran mieluummin.
Mitkä Elintarvikkeet Parantavat Diabetesta
Diabetesta sairastavat ihmiset kuulevat jatkuvasti, mitä ruokia heidän ei pitäisi katsoa ja mitä he eivät voi syödä. On kuitenkin olemassa elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat lievittää oireita ja jopa parantaa taudin. On todella elintarvikkeita, jotka voivat auttaa tyypin 2 diabeteksen hoidossa.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
Kirsikat Parantavat Ruoansulatusta
Kirsikoiden runsaalla kemiallisella koostumuksella on erittäin myönteinen vaikutus terveyteemme. Hedelmäpuun hedelmiä suositellaan pääasiassa vatsan ja suoliston peristaltiikan tehostamiseksi. Tämän seurauksena ruoansulatusta helpotetaan. Kirsikoissa on runsaasti mineraaleja.
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Hyviä Kilpirauhaselle Ja Mitkä Eivät
Kilpirauhasvaivoja on vaikea havaita. Oireita ovat yleensä paino-ongelmat, energian puute ja ruoansulatushäiriöt. Jatkuvaan väsymyksen tunteeseen liittyy turvotusta. Kilpirauhanen tarvitsee jodia tuottamaan hormoneja ja toimimaan kunnolla.
