2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruoka on yksi tärkeimmistä asioista, josta terveytemme ja täysi elämämme riippuu. Nopeassa päivittäisessä elämässä harvat pystyvät ruoanlaittoon ja syömiseen terveellisesti. Luotamme yhä enemmän jalostettuihin elintarvikkeisiin ajattelematta niiden kulutuksen monia haittoja.
Jalostetut elintarvikkeet on helppo hankkia ja kuluttaa. Ne ovat myös erittäin maukkaita. Tämä johtaa kuitenkin riippuvuuteen heistä.
Ruokaa jalostettaessa niistä poistetaan kaikki keholle tärkeät ja arvokkaat vitamiinit ja kivennäisaineet. Ne eivät sisällä vettä, kuituja ja ravinteita, mikä muuttaa merkittävästi tapaa, jolla kehomme imee niitä. Todellisuudessa kehomme ei voi omaksua niitä ja muuttaa niitä ylimääräiseksi massaksi, mikä johtaa nopeasti liikalihavuuteen.
Epäterveellinen syöminen voi jopa johtaa henkisiin ongelmiin. Syynä tähän on vähän tunnettu tosiasia, että korkein serotoniinipitoisuus on suolistossa, eikä aivoissa, kuten useimmat ihmiset ajattelevat.
Syöminen on yksi tärkeimmistä syyllisistä kaikkiin muistiongelmiin, masennukseen ja mielialan vaihteluihin. Paksusuoli on mielenterveyden tärkein säätelijä, ja kun se on tyytyväinen, kaikki on hyvin.
Yli 70% prosessoitu ruokaettä kulutamme tuhoamme sisäisen ekosysteemin. Niiden pääainesosat ovat keinotekoiset makeutusaineet, runsaasti fruktoosia sisältävä maissisiirappi ja natriumglutamaatti. Ne ovat erittäin haitallisia kehollemme, mutta naamioidut taitavasti ja maku ja haju ovat erinomaisia.
Riittämätön ravintoaineiden määrä sekä geneettisesti muunnetut ainesosat johtavat myös hedelmättömyyteen. Keholla ei ole missään muualla saada niitä ja se alkaa tuhota itsensä.
Yksi ensimmäisistä vaiheista ongelman ratkaisemiseksi on sisällyttää valikkoon enemmän kokonaisia jyviä, joilla hyödylliset organismit elävät. Jos haluat olla terve, on hyvä luopua kokonaan jalostetuista elintarvikkeista ja syödä maukkaita, terveellisiä ja erityisesti tuoreita tuotteita.
Suositeltava:
Monet Vihannekset Taistelevat Anemiaa Vastaan
Sana anemia tarkoittaa "ilman verta". Jos kärsimme aneemisista olosuhteista, se ei tarkoita, että veremme yleensä vähenee, vaan että punasolujen määrä ja hemoglobiinipitoisuus siinä vähenevät. Tärkeimmät oireet siitä, että sinulla on anemia, ovat helposti havaittavissa - silmien tummuminen, yleinen väsymys ja väsymys.
Herkkä Proteiinisuukko: Harvat Tuotteet, Monet Säännöt
Suukko on herkkä ja raikas jälkiruoka. Jumalallinen ilo! Tästä syystä ranskalaiset, joilla on hieno maku ruoanlaitossa, ovat antaneet tämän upean herkun nimen "Kiss". Koostumus on melko yksinkertainen - proteiini ja sokeri, ja kuka tahansa kotiäiti voi valmistaa sen kotona.
Lampaan Monet Edut
Vaikka bulgarialaisilla on vanhoja kulinaarisia perinteitä karitsan ruoanlaittoon, tämä liha ei ole yksi yleisimmistä kotona. Leveysasteillamme ihmiset ovat kehittäneet paljon suuremman affiniteetin kanaan, sianlihaan ja naudanlihaan. Karitsanlihaa on vaikea löytää kaupoista, lukuun ottamatta pääsiäisen aikaa, ja itse asiassa ajattelemme sitä harvoin vuoden muina päivinä.
Kirsikkaetikka Ja Sen Monet Edut
Kirsikkaetikka on tuote, jota löytyy harvoin Bulgarian markkinoilta. Ja vaikka sitä tuotetaan maassamme, melkein koko tuotanto viedään ulkomaille. Sillä on kuitenkin monia etuja, joita kaikkien tulisi hyödyntää. Kirsikat ovat hedelmiä, joissa on paljon ravinteita.
Jalostettujen Elintarvikkeiden Haitat
Kaikki ovat kuulleet maksimin. Kerro mitä syöt, jotta voin kertoa sinulle mitä olet. Tämä lause ei ole merkityksetön. Ruoka on terveyden avain. Se voi sekä sairastaa että parantaa. Siksi meidän on kohdeltava vastuullisesti sitä, mikä säännöllisesti tulee kehoomme ruoan kautta.
