2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sana anemia tarkoittaa "ilman verta". Jos kärsimme aneemisista olosuhteista, se ei tarkoita, että veremme yleensä vähenee, vaan että punasolujen määrä ja hemoglobiinipitoisuus siinä vähenevät. Tärkeimmät oireet siitä, että sinulla on anemia, ovat helposti havaittavissa - silmien tummuminen, yleinen väsymys ja väsymys.
Lääketieteessä on yli 10 anemiatyyppiä. Näitä ovat sirppisolu, talassemia ja hemopolyyttinen. Niillä kaikilla on yhteistä kehon punasolujen määrä, joka on hyvin alhainen, hemoglobiinia ei ole tarpeeksi solujen ja kudosten toimittamiseksi hapella. Hemoglobiinipuutoksen lopullinen kuolemaan johtava tulos on vakava elinvaurio, sydänkohtaus tai kuolema.
Loppujen lopuksi anemia on hoidettavissa - joko lääkkeillä tai terveellisen ja terveellisen ruoan avulla. Hengityksen, kalpeuden, päänsäryn, huimauksen ja kyvyttömyyden selviytyä päivittäisistä perustehtävistä voit oppia syömään oikeita tuotteita.
Anemian asianmukainen ravitsemus on johtava syömiemme elintarvikkeiden rautapitoisuus. Ilman oikeaa rautamäärää elimistö ei pysty tuottamaan tarpeeksi hemoglobiinia.
Jos sinulla on hyvä terveys, syöt oikein, vakavan raudanpuuteanemian riski on vähäinen. Jos koet vakavaa ja pitkittynyttä verenhukkaa, on välttämätöntä valmistaa ja noudattaa erityistä hoito-ohjelmaa, jossa on runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita.
Aloita alimmasta vaiheesta - ruoanlaittovälineet. Vaikka et usko sitä, ruoan kulinaarinen käsittely metalliastioissa rikastaa sitä raudalla.
Ruuista, hunajasta ja C-vitamiinista rikkaimpia ruokia ovat tummanvihreät vihannekset, juusto, munat, äyriäiset ja kala.
Sinun on sisällytettävä valikkoon maksa, punainen liha, kuten naudan- ja lampaanliha, sekä mikä tahansa muu liha, kala, munat. Kuivatut hedelmät, soijatuotteet ja melassi ovat todistettuja avustajia anemian torjunnassa.
Yrttien keittämisellä on myös suotuisa vaikutus hemoglobiinitason palauttamiseen. Sopivimpia ovat vesikrassi, persilja, nokkonen, korianterin lehdet ja voikukka.
Lisää lisää sipulia, valkosipulia, papuja, herneitä, pähkinöitä, siemeniä, vihreitä lehtivihanneksia, mutta ilman pinaattia.
Rauta imeytyy elimistöön parhaiten, kun siihen liittyy määriä - C-vitamiinia. Aamiainen, joka sisältää muutaman munan ja lasin juuri puristettua appelsiinimehua, on erittäin hyödyllinen.
Suositeltava:
Kuumat Paprikat Taistelevat Kolesterolia Vastaan
Yksi bulgarialaisen pöydän suosituimmista vihanneksista on pippuria. Se sisältyy moniin ruokalajeihin ja sitä voidaan käyttää yksin. Poikkeuksellisen maun lisäksi se ilahduttaa meitä myös kimpalla arvokkaita aineita. Jo 1700-luvulla lääkärit ja parantajat määräsivät murskatut pienet pippuripalat iskiasista kärsiville.
Punajuurimehu Anemiaa Vastaan
Punajuurimehu on ainutlaatuinen luonnollinen lääke, joka tunnetaan pitkään antianemiana. Sen edut johtuvat pääasiassa runsaasta C-vitamiinin, P-vitamiinin ja PP-vitamiinin tekijästä sekä foolihaposta ja karoteenista. Punajuurikkaiden sisältämiä mineraaleja ovat kalium, kalsium, fosfori, rauta, rikki ja jodi.
Puhvelimaito Suojaa Anemiaa Vastaan
Puhumme anemiasta, kun punasolujen (punasolujen) ja / tai hemoglobiinin määrä kehossa, joka on osa soluja ja kuljettaa happea kehoon, vähenee. Jos kehon raudan arvot ovat normaalit, kehon toiminta on oikein ja fyysistä aktiivisuutta, reaktiivista henkistä toimintaa, energiaa on hyvä.
Vihreät Vihannekset Taistelevat Masennusta Vastaan
Masennus on yksi 2000-luvun vitsauksista. Taistelussa sitä vastaan lääkeyhtiöt oksentavat jatkuvasti uusia ja uusia masennuslääkkeitä. Pillerit eivät kuitenkaan ole huonon tuulen tappaja. Asiantuntijoiden mukaan ihmiset masentuvat, kun heillä on foolihapon puute (B9-vitamiini).
Halva Flunssaa Ja Anemiaa Vastaan
Tahan-halvata on yksi niistä asioista, jotka ovat siveettömän suloisia ja täynnä niitä. Se on ollut suosittu Bulgariassa vuosisatojen ajan - sekä Balkanilla että Itämaalla. Ja se, uhkaako luku, riippuu vain määrästä. Mutta poikkeuksellisen maun lisäksi halva houkuttelee rakastajiaan toisella laadulla - se auttaa äkillisen painonpudotuksen, anemian, tuberkuloosin, kroonisten keuhkosairauksien, jotka vaativat kaloripitoista ruokavaliota.
