2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On osoitettu, että on olemassa elintarvikkeita, jotka lievittävät sairauden oireita sellaisenaan taistella tulehdusta vastaan. Siksi yhdessä lääkehoidon kanssa on hyvä sisällyttää ruokavalio näiden elintarvikkeiden kanssa kivun hallitsemiseksi.
Ketkä ovat ruoat, jotka torjuvat tulehdustaja voi olla apulainen kipua vastaan?
Ananas
Ananas on anti-inflammatorinen sekoitus koko keholle. Se sisältää yhdistelmää vitamiineja, antioksidantteja ja entsyymejä. Suojaa kehoa vatsan syöpältä, niveltulehdukselta, rappeuttavilta silmäsairauksilta. Siksi suositellaan ananasmehun juomista, mieluiten kahdesti viikossa.
Oliiviöljy
Extra neitsytoliiviöljy sisältää runsaasti hyödyllisiä rasvoja. Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus nivelsairauksiin. Suositeltu annos on 2 tl päivässä.
Kirsikat
Kirsikat auttavat niveltulehduksessa, kihdessä ja kroonisissa sairauksissa sekä aineenvaihdunnan häiriöissä. Hyödyllisiä ovat käsittelemättömiä.
Musta suklaa
Tumma suklaa sisältää flavonoideja, jotka puhdistavat plakin kehossa ja vähentävät siten sydänvaivojen ja embolian riskiä.
Kurkuma
Kurkumassa oleva polyfenoli johtuu mausteen oranssinkeltaisesta väristä. Sillä on kasvainta, niveltulehdusta ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Poistaa plakkit, jotka aiheuttavat Alzheimerin taudin. Puolet tl kurkumaa kalassa ja kanassa ei vain anna sille miellyttävää väriä, vaan sillä on myös hyödyllinen vaikutus kehoon.
Villi öljyinen kala
Makrilli ja kaikki öljyiset kalat sisältävät omega-3-rasvahappoja. Ne tukevat sisäelimiä, mukaan lukien sydän, nivelet ja aivot.
Pellavansiemeniä
Pellavansiemenet sisältävät proteiinia ja kuitua, ja pellavansiemenöljy sisältää omega-3-rasvahappoja. Sydänhyötyjen suhteen tämä siemen on verrattavissa kaloihin.
Omenat
Omenat vähentävät turvotusta alkuperästä riippumatta. Ne sisältävät flavonoidia, jota löytyy myös punasipulikuorista. Punaisemmilla on enemmän antioksidantteja.
Kokojyvät
Kokonaiset jyvät, mukaan lukien kaura, vehnä, ohra ja ruskea riisi, sisältävät vaikuttavaa kuitua. rauhoittava tulehdus ja vartioi sydäntä.
Viljat, jotka eivät kuulu täysjyvätuotteisiin, voivat lisätä tulehdusta, koska ne sisältävät enemmän rasvaa.
Mantelit
Mantelit vähentävät huonoa kolesterolia ja hyödyttävät diabeetikkoja, koska ne säätelevät verensokeria. Iho sisältää monia antioksidantteja, joilla on suotuisa vaikutus kehon tulehdusprosesseihin.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Torjuvat Tulehdusta Kehossa
Tulehdus kehossa auttaa kehoa torjumaan infektiota tai haavaa. Toisaalta krooninen tulehdus on haitallista - koska se voi johtaa erilaisiin sairauksiin. Riski kasvaa, kun elämässämme on stressiä, syömme epäterveellisesti tai kun liikunta on vähäistä.
8 Yhdistelmää Elintarvikkeita, Jotka Vähentävät Tulehdusta Kehossa
Jokainen meistä kokee ajoittain kipua kehon eri osissa, mikä on joskus osoitus joistakin tulehdus . Silloin käytämme usein sopivia lääkkeitä ja voiteita. On kuitenkin tapa välttää huumeiden käyttö. Jotkut elintarvikkeet, hedelmät ja vihannekset itse pystyvät estämään infektioita ja tulehduksia, ja yhdessä muiden kanssa parantamaan parantavaa voimaansa ja tulemaan luonnolliseksi lääkkeeksi.
Ruoat, Jotka Auttavat Torjumaan Tulehdusta
Varastoi nämä tulehdusta estävät elintarvikkeet palauttaa ja vahvistaa kehoasi. Tulehdus voi aiheuttaa kehossa kaaosta, joka vaikuttaa kaikkiin elimiin - ihosta sydämeen. Tulehdusprosessien kehittymisen pysäyttämiseksi kuluta enemmän alla olevia tuoreita elintarvikkeita.
Vatsan Rauhoittavat Juomat
Monet ihmiset kärsivät vatsaongelmista, mutta ne voivat olla luonteeltaan hyvin erilaisia. Vatsakipuja voivat valittaa ne, joilla on todistettu ruoansulatuskanavan sairaus, kuten haavaumat, gastriitti jne., Sekä ne, joilla on väliaikaisia ummetusta, ripulia, kaasua jne.
Viinirypäleet Lämmittävät Meitä, Rauhoittavat Ja Kaunistavat Meitä
Ei ole sattumaa, että viinirypäleet ovat olleet suosikkihedelmiä muinaisista ajoista lähtien. Sen edut ovat lukuisat. Viinirypäleet vaikuttavat kaikkiin kehon elimiin. Ne, jotka päättävät asettua, sivuuttavat sen usein ajattelemalla, että se on vahingollista makeudensa vuoksi, mutta tämä on virhe.
