2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sarja Jessica Parker, "Seksi ja kaupunki" -tittisarjan tähti, pyrkii uskomattomasti olemaan aina täydellisessä kunnossa. Jotta näyttelijä olisi aina "kivääri", hiehoryhmä huolehtii heistä - valmentajat, hierojat, meikkitaiteilijat, ravitsemusterapeutit …
Viimeksi mainitut ovat kehittäneet ruokavalion, jonka avulla tähti ylläpitää hahmojaan. Tämän ruokavalion ansiosta 45-vuotias Sarah Jessica Parker näyttää vähintään kymmenen vuotta nuoremmalta.
Tässä tilassa ruokavalio on aina sama ja sisältää kaksi appelsiinia, kupin teetä tai kahvia. Sen kirjoittajat suosittelevat, että se tehdään kahdesti vuodessa, enintään kaksi viikkoa.
Joten tässä on päivien järjestely:
Ensimmäinen päivä: lounaaksi 2 appelsiinia, 2 kovaksi keitettyä munaa, 40 grammaa manteleita, yksi tomaatti, kuppi kahvia. Päivälliseksi 1 kanan lihapullaa, yksi tomaatti, 6 kpl kurkkua, kaalisalaattia ilman öljyä, yksi greippi.
Toinen päivä: lounaaksi muna, tällä kertaa se voi olla pehmeää, 1 greippi, 1 kuppi mustaa kahvia. Illalliseksi 150 grammaa naudanlihaa, salaattia, teetä ilman sokeria.
Kolmas päivä: kaksi munaa silmää kohti, yksi tomaatti, 15 grammaa keitettyä kaalia tai kukkakaalia, kuppi kahvia lounaaksi. Ja illalliseksi - 150 grammaa keitettyä kalafileetä, ketsuppia, 1 kurkku, kuppi teetä ilman sokeria.
Neljäs päivä: 1 greippi-, kaali- ja sellerisalaatti, maustettu jogurtilla ja osetilla, teellä tai vedellä lounaaksi. Päivälliseksi - 1 kovaksi keitetty muna, 140 grammaa raejuustoa paprikalla ja kuminalla, 100 grammaa raastettua porkkanaa sitruunamehulla.
Viides päivä: lounaaksi 2 keitettyä munaa, muutama salaatinlehti, teetä tai kahvia. 200 grammaa keitettyä kanaa, vihreää salaattia illalliseksi.
Kuudes päivä: 200 grammaa hedelmäsalaattia omenoista, greipistä ja saksanpähkinöistä. Päivälliseksi - 150-200 grammaa keitettyä kalaa, 60 grammaa haudutettuja sieniä, teetä tai kahvia.
Seitsemäs päivä: 100 grammaa raejuustoa, lyöty raakamunalla, koko liemi. Ja illalliseksi hedelmäsalaatti ja lasillinen kefiriä.
Suositeltava:
Ruokavalio Vatsakramppeihin
Vatsakramppeihin on monia syitä, ja ne voivat vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan kehoosi. Ne voivat tulla ruoansulatuskanavasta, aortasta, lisäyksestä, munuaisista, pernastasi tai ne voivat johtua tietyistä infektioista. On erittäin tärkeää määrittää kouristusten lähde ja sitten ryhtyä toimiin.
Ruokavalio Rasvamaksaa Varten
Rasvahapon lääketieteellinen nimi on maksan steatoosi. Erityisen vaarallinen tila. Tässä taudissa maksaan kertyy suuri määrä rasvaa. Rasvaisella maksalla ei ole oireita pitkään (joskus vuosia). Tämä johtaa useimmissa tapauksissa sen myöhäiseen havaitsemiseen.
Ruokavalio Helicobacter Pylorille
Nykypäivän elämän rytmi ei salli nykyajan ihmisen syödä ajoissa ja syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa. Tämä luo sopivat olosuhteet ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymiselle. Vaarallisin on tunkeutuminen Helicobacter pylorin vatsaan, mikä aiheuttaa Helicobacteriosis-taudin.
Suuret Kokit: Sarah Molton
Sarah Molton syntyi vuonna 1952 New Yorkissa ja on ollut menestyvä kokki, keittokirjan kirjoittaja ja TV-juontaja. Hän on ollut kuuluisan Gourmet-lehden pääkokki yli kaksikymmentä vuotta. Vuodesta 2008 tähän päivään Molton isännöi Sarahin kanssa mitä syödä -esitystä, ja hänen seuraajansa ympäri maailmaa ovat miljoonia.
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
