2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tutkijat ovat osoittaneet, että Athos-vuoren munkkien keski-ikä on 94 vuotta. Athos-vuorella asuvat papit voivat ylpeillä paitsi pitkästä elämästään myös terveestä ja vahvasta ruumiista, jota nykyiset nuoret kadehtivat.
Kaikelle tälle on kuitenkin syy, eikä se ole piilossa vain siinä, että nämä ihmiset asuvat paikassa, jossa on erityistä energiaa. Heidän ruokavalionsa ja elämänfilosofiansa ovat erittäin tärkeä rooli Athos-vuoren munkkien pitkäikäisyydessä.
Ensinnäkin on erittäin tärkeää huomata, että munkit eivät kuluta juurikaan jalostettuja elintarvikkeita. He syövät tuoreita luomutuotteita, jotka he ovat itse valmistaneet, ja heidän ruokalistastaan puuttuu kaikki puolivalmiit tuotteet, joihin moderni ihminen tavoittaa jatkuvasti.
Erakot pidättyvät syömästä lihaa, mutta heillä on varaa kaloihin ja maitotuotteisiin. Munkit syövät usein, mutta vähän eivätkä koskaan syö liikaa. Kolme kertaa viikossa he syövät vain kasviperäisiä elintarvikkeita. Kuten voit arvata, he noudattavat tiukasti ortodoksisia paastoja, minkä vuoksi he paastoavat suurimman osan vuodesta.
Veljet kiinnittävät paljon huomiota ruokiensa valmistamiseen. He käyttävät aina tuoreita tuotteita, ja kun heidän on prosessoitava jotain, he luottavat kiehuvaan. He eivät laita juurikaan sokeria kakkuihinsa ja kuluttavat kahviaan hunajan kanssa.
Athos-vuoren munkit elävät hyvin aktiivista elämäntapaa ja ovat aina liikkeellä. Koska he tuottavat omaa ruokaa, he hoitavat puutarhansa ja karjansa, kirjoittaa ZdravedaeKom. Kerää yrttejä, oliiveja, hedelmiä ja vihanneksia. Ne tunnetaan yhden tuoksuvimpien, maukkaimpien ja hyödyllisimpien oliiviöljyjen tuottajina.
Athos-vuoren papiston mukaan jokainen voisi saavuttaa terveellisemmän ja pidemmän elämän, jos hän alkaa paastoaa kolme kertaa viikossa, välttää jalostettuja ruokia, liikuttaa enemmän ja käydä useammin luonnossa.
He uskovat, että toinen erittäin tärkeä tekijä, joka meidän on voitettava voidaksemme elää pidempään, on stressi. Tämä voi tapahtua hyväksymällä kaiken rauhallisemmaksi, järjestämällä intiimielämämme järjestyksessä, olematta murehtimassa niin paljon ja sallimatta vihan ja vihan sielussamme.
Suositeltava:
Laihduta Jopa 10 Kg 3 Viikossa Tällä Kanadalaisella Ruokavaliolla
Kanadan ruokavalio on ruokintajärjestelmä, jonka avulla voit laihtua jopa 10 kg kolmessa viikossa. Sen etuna on, että painoa pienennetään tuntematta nälkää. Hoidon lopussa tunnet olosi hyväksi uudessa kehossasi ja olet täynnä energiaa. Tässä on itse Kanadan ruokavalio.
Laihduta Viisaasti Tällä Tehokkaalla Kolmen Päivän Muna-ruokavaliolla
Kun meidän on poistettava toinen tarpeeton rengas, se tulee avuksi kolmen päivän ruokavalio munien kanssa . Se on melko tiukka ja vähän kaloreita, mutta silti vain kolme päivää, ja tulos on sen arvoista. Muista, että emme missään tapauksessa saa jatkaa sitä yli määrätyn ajan, koska pidemmällä noudattamisella voimme tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Munkit Keksivät Valkoisen Juuston
Sana "juusto" tulee englanninkielisestä "juusto", joka puolestaan tulee latinankielisestä caseusista. Aika, jolloin ihmiset oppivat ensin tuottamaan juusto , nykyaikaiset tutkijat eivät voi nimetä tarkasti. Uskotaan, että juustotuotanto alkoi jo 8000 eKr.
Kopilovtsi-munkit Kasvattavat Upeita Hedelmiä Ja Vihanneksia
Satojen hehtaarien kasvipuutarhojen ansiosta Kopilovtsi-munkit onnistuivat rakentamaan merkittävän temppelin nimeltä Ilmestyskirja. Kylän papisto on jo usean vuoden ajan hoitanut vehnää, kasvattanut perunaa, sipulia, paprikaa, tomaattia ja hedelmätarhoja.
Ihanteellinen Vartalo Ei Ole Enää Mirage Tällä Helpolla Ruokavaliolla
Lähes jokainen nainen on jossain vaiheessa elämässään yrittänyt noudattaa ruokavaliota päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Mutta useimmat ruokavaliot ovat niin tiukkoja ja epäterveellisiä, että ne tekevät laihdutuksesta erittäin vaikean tehtävän.
