2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Yksilöiden ravitsemus riippuu tyypistä biologinen yksilöllisyysjohon he kuuluvat. Bio-yksilöllisyyden käsite määrittelee erityyppiset bio-yksilöllisyyden eri tekijöiden mukaan. Nämä ovat alkuperä, metabolinen tyyppi ja myös veriryhmä.
Ruokavaliosi määräytyy myös sen mukaan, missä olet syntynyt ja kasvanut. On normaalia, että pidät tuotteista, jotka ovat ominaisia alueellesi, jolla olet syntynyt ja kasvanut.
Siksi Aasian maissa syntyneet ja kasvaneet ihmiset eivät voi käsitellä tuoretta maitoa. Joissakin näistä maista maidon kulutukseen ei ole vakiintuneita perinteitä.
Bioindividuaalisuus määritetään myös organismin metabolisen tyypin perusteella. Se riippuu tietyn henkilön suosimasta ruoasta.
Hiilihydraattityyppinen syö pääasiassa vihanneksia, hedelmiä ja pastaa, kun taas proteiinityyppinen syö pääasiassa lihaa ja lihatuotteita.
On olemassa kolmas aineenvaihduntatyyppi - tämä on sekatyyppi, joka antaa samanlaisen etusijan liha- ja vihannesruokille.
Yleensä proteiinityypillä on taipumus syödä liikaa ja lihoa, ja hiilihydraattityyppi, samoin kuin sekatyyppi, onnistuu pitämään suunnilleen saman painon ilman paljon liikuntaa.
Siksi, jos asut hyvin ja et syö lihaa päivittäin, älä pakota itseäsi, koska kehosi ei tarvitse sitä. Jos pidät lihasta vihannesten kanssa, sinun ei pidä pakottaa itseäsi, vaan syödä mitä haluat.
Kehosi tietää parhaiten, mitä se tarvitsee. Toinen tapa jakaa biologinen yksilöllisyys on veriryhmän mukaan.
Monet ihmiset syövät veriryhmänsä mukaan ja huomaavat, että he tuntevat olonsa paremmaksi tällä tavalla. Voit testata tiettyjen elintarvikkeiden suvaitsevaisuutta veriryhmän mukaan.
Jos et tiedä mikä on sinun biologinen yksilöllisyys, kokeile erityyppisiä ruokia saadaksesi selville, mistä pidät eniten, ja syömisen jälkeen sinusta tuntuu hyvältä. Näin saat selville, mikä sopii sinulle parhaiten.
Suositeltava:
Luonteemme Määrää Rakkautemme Vihaan
Kaikki rakastavat syödä tiettyjä asioita enemmän kuin toiset. Mielenkiintoista on se, että mieluummin syömme voi jopa määrittää luonteemme, sanovat yhdysvaltalaiset tutkijat. Amerikkalainen tutkimus väittää, että mausteisten ruokien mieltymykset määräytyvät suurelta osin ihmisten luonteen mukaan.
Viinin Laadun Ei Määrää Maku, Vaan Hinta
Haluatko tehdä vaikutuksen vieraillesi pullolla vanhentunutta viiniä, mutta sinulla ei ole varaa kalliiseen ja hienostuneeseen tuotemerkkiin? Osta vain halpa ja kerro heille, että se on kallista. On melkein varmaa, että he uskovat sinua ja jopa pitävät siitä.
Kuinka Rajoittaa Kulutetun Sokerin Määrää
Suurin ongelma sokerin saannissa on se, että syömme sitä liikaa, ja useimmissa tapauksissa emme edes tunne sitä. Kulutamme sokeria päivittäin - tämä alkaa aamulla kahvista, joka makeutetaan 1-2 teelusikalla. Juo myöhemmin päivällä vielä vähintään yksi kahvi tai parhaimmillaan teetä, joka on myös makeutettu sokerilla.
Perunatärkkelys Lisää Alkuperäisen Kinkun Määrää
Maassamme tarjolla olevassa kinkussa perunamuusia ja perunamuusia. Herkun volyymi kasvaa, eikä kilohinta muutu, Telegraph kertoo. Nainen Sofiasta lähetti päivittäiselle viestille sanoen olevansa hyvin yllättynyt lukiessaan ostamansa kinkun etiketistä, että se sisältää perunatärkkelystä.
Onneksi Elintarvikkeet Lisäävät Endorfiinien Määrää Kehossa
Endorfiinit tulee sanasta morfiini ja löytyy luonnollisesti kehosta. Se on eräänlainen hormoni, välittäjäaine, joka auttaa kuljettamaan kemiallisia viestejä aivoihin. Sillä on tärkeä rooli aivojen toiminnassa. Tiettyjen ravintoaineiden kulutuksen seurauksena kehossa oleva endorfiinihormoni voi lisääntyä.
