2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Pelkäämme jo varhaisesta iästä lähtien, että makeiset pilaavat hampaamme, mutta kuuluisa hammaslääkäri väittää, että karieksen uhka ei tule määrästä, vaan siitä, kuinka usein syömme makeisia.
Lasten hammaslääkärit neuvoo, että jos haluat lapsen olevan karies, anna hänelle enemmän makeaa hemmottelua, mutta pidemmäksi ajaksi.
Happotasapaino muuttuu syötyään hilloa tai muita puhdistettuja hiilihydraatteja suussa. Happamuuden nousu jatkuu yli tunnin ajan, ja tämä on suurin karieksen uhka.
Riippumatta syötävän hillon määrästä - olipa kyseessä yksi tai viisi karkkia, happamuuden kasvu on sama ja pysyy suussa saman ajan.
Jos hillon määrä jakautuu "tunnissa / lusikka", happama ympäristö vaikuttaa pidempään hammaskiilteeseen ja lisää karieksen riskiä.
Lapsilla makeisten syöminen on väistämätöntä, mutta on olemassa useita tapoja vähentää hampaiden mahdollisten vaurioiden riskiä. Vanhempien on suositeltavaa antaa lapsen syödä enemmän karkkia kerralla sen sijaan, että jaettaisiin niitä koko päivän ajan. Jälkiruoka tulisi antaa aterian aikana tai heti sen jälkeen, koska syljeneritys lisääntyy ja vähentää siten suuhappoa.
Hedelmän syömisen jälkeen on toivottavaa, että lapset harjaavat hampaansa tai ainakin huuhtelevat suunsa kolme tai neljä kertaa puhtaalla vedellä. Tämä vähentää myös happamuuden lisääntymistä.
Hillon korvaaminen siruilla ja vastaavilla ei ratkaise hampaiden hajoamisen ongelmaa, koska nämä elintarvikkeet ovat hiilihydraatteja, jotka lisäävät myös happamuutta Lisäksi ne juuttuvat hampaisiin, ja tämä on uusi tekijä karieksen kehittymiselle.
Karkkien pureskelua tulisi myös välttää, koska bakteerit tarttuvat hampaisiin pysyvästi, mikä on lisäkerroin hammasongelmiin. Anna lapsille harvemmin kuin makeat asiat ja kiinnitä huomiota heidän suuhygieniaan.
Suositeltava:
Kolme Hyvin Parantavaa Maustetta, Joita Syöt Harvoin
Mausteiden tarkoituksena ei ole vain maustaa ja parantaa astian makua, vaan ne ovat myös lääkkeellisiä. Tässä on kolme maustetta, joilla on korvaamattomia parantavia ominaisuuksia. 1. Kumina siemenet Ne ovat erittäin tuoksuvia. Tämä näkyy ilmeisimmin, kun valmistamme ruokaa sen kanssa.
Tehdään Hilloa Ilman Sokeria
Hilloa tai marmeladia voidaan valmistaa erilaisista hedelmistä sekä valintasi mukaan - valkoisella tai ruskealla sokerilla, jopa makeutusaineilla, voit myös valmistaa niitä ilman makeutusaineita. Ne maistuvat yhtä hyvältä kuin muut makeat, mutta se on vain paljon terveellisempää.
Hilloa Ja Sokeria? Syödä Tai Ei Syödä
On tuskin nainen, joka ei tiedä, että sokeri- ja konditoriakiusaukset ovat hoikka vyötärön ja täydellisen vartalon suurin vihollinen. Niin paljon kuin me vihaan sokeria, keho tarvitsee sitä. Jotta lihakset ja aivot toimisivat kunnolla, he tarvitsevat tarvittavia hiilihydraatteja.
Raparperi - Vähän Tunnettu Ja Harvoin Käytetty
Raparperi - kasvi, jolla on soiva ja tyylikäs nimi, ravitsemuksellisesti ehtymätön mineraalien, vitamiinien, kuitujen ja polyfenolien lähde, mutta samalla vähän tunnettu ja harvoin käytetty. Se kuuluu Lapadovin perheeseen ja koostuu lehdistä, varresta ja juurista.
Ravitsemusopas Lapsille: Terveellinen Ruokavalio Lapsille
Lasten ruokaindeksi Lapselle tarvittavat ravintoaineet ovat samat kuin aikuisten, ainoa ero on määrä. Kasvunsa aikana lapsilla on suurempi ruokahalu. He tarvitsevat paljon energiaa, koska he ovat mukana monissa fyysisissä aktiviteeteissa.
