2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Panimohiiva on peräisin yksisoluisesta sienestä Saccharomyces cerevisiae ja sitä käytetään oluen valmistamiseen. Samanaikaisesti sitä käytetään kuitenkin laajalti ravintolisänä - lähinnä sen korkean proteiinipitoisuuden, B-vitamiinien ja mineraalien (pääasiassa kromin ja seleenin) vuoksi. Sillä on karvas maku, eikä sitä pidä sekoittaa leivahiivaan.
Panimohiivan kromipitoisuus voi kiinnostaa tyypin II diabetesta (ei-insuliinista riippuvainen diabetes) kärsiviä ihmisiä, koska se alentaa verensokeria. Tämä mineraali auttaa kehoa käyttämään insuliinia tehokkaammin, mikä alentaa veren glukoosipitoisuutta.
Lisäksi kromilla on tärkeä rooli hiilihydraattien ja lipidien imeytymisessä. Vuonna 2011 Journal of Trace Elements in Medicine and Biology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan panimohiiva vähentää merkittävästi ja yhtä hyvin kokonaiskolesterolia ja matalatiheyksistä lipoproteiinia - ns. huono - LDL-kolesteroli ja lisää hyvää HDL-kolesterolia. Panimohiiva on hyödyllinen myös ripulin, ruokahaluttomuuden ja premenstruaalisen oireyhtymän hoidossa.
Joissakin osissa maailmaa panimohiiva on useimpien ihmisten tiedossa lapsuudesta lähtien, koska sitä käytetään perinteisenä kansanlääkkeenä kaikenlaisiin infektioihin. Panimohiivan polysakkaridit ovat hyviä yleisterveydellemme, koska ne auttavat uudistamaan soluja.
Uusi tutkimus osoittaa, että panimohiivan polysakkaridit stimuloivat immuunijärjestelmää tehostamalla patogeenejä torjuvien mikrofagien toimintaa.
Yhdessä proteiinien kanssa B-vitamiinit lisäävät energian tunnetta ja vähentävät kehon väsymystä. B-vitamiinit vaikuttavat myös masennukseen, ärtyneisyyteen ja ahdistukseen. Joidenkin tutkimusten mukaan osa panimohiivan sisältämistä aineista vähentää ihosyövän riskiä, ja siinä oleva biotiini vahvistaa kynsiä ja kuivia hiuksia.
On tärkeää tietää, että panimohiiva ei sisällä B 12 -vitamiinia, jota esiintyy yleisesti liha- ja maitotuotteissa. Ja jos haluat ottaa kaikki vitamiinit yhdessä, sinun on syötävä terveellisesti, liikuttava ja vältettävä stressiä.
Suositeltava:
Sitruunaruoho Tee - Edut Ja Käyttö
Olemme kaikki kuulleet sitruunaruohosta. Mutta mitä varten se on hyödyllistä, mihin sitä käytetään, kuinka voimme saada siitä kaikki hyödylliset aineet ja ominaisuudet, kerromme sinulle tässä artikkelissa. Sitruunaruoho sitä voidaan kutsua myös mausteeksi, koska se on erittäin maukasta.
Kaikki Panimohiivan Edut
Panimohiiva on erittäin hyödyllinen ravintolisä. Se on saatu yksisoluisesta sienestä Saccharomyces cerevisiae ja on tärkein ainesosa oluen tuotannossa, mutta sitä käytetään myös monien pastojen valmistuksessa. Panimohiivassa on paljon proteiineja, mineraaleja, B-vitamiineja (B1 - tiamiini;
Panimohiivan Puolesta Ja Vastaan
Panimohiiva on niin nimetty, koska se on peräisin samasta hiivasta, jota käytetään käymiseen ja oluen tuotantoon - Saccharomyces cerevisiae. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että panimoon käytetty hiiva on elossa ollessaan panimohiiva , joka tunnetaan ravintolisänä, on deaktivoitu.
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
