2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jokaisella kulttuurilla on omat erityisruokansa. Sen lisäksi, että ne ovat jumalallisesti herkullisia, ne voivat olla myös erittäin hyödyllisiä. Katso joitain tällaisia ruokia maailman keittiöstä.
Espanja
Illallisesta espanjalaiset välttävät ottamasta valtavia määriä ruokaa. Sen sijaan nauti muutama pieni tapas-niminen ruokalaji. Niitä voidaan verrata alkupaloihin, joita arvostamme Bulgariassa. Espanjalainen illallinen koostuu usein useista paloista jokaisesta annoksesta. Tällä tavoin sekä nälkä että halu herkullisesta ruoasta täyttyvät, kun taas ihmisten ei tarvitse mennä sänkyyn raskas vatsa.
Italia
Italialaiset pitävät salaateista tai haudutetuista vihanneksista, jotka on välttämättä suolattu merisuolalla. Se eroaa ruokasalista täysin luonnollisella ulkonäöltään, mutta myös sillä, että se sisältää paljon enemmän ravintoaineita, joita kehomme tarvitsee. Muuten molemmat suolatyypit sisältävät natriumia, mutta pienempi määrä merisuolaa tekisi saman työn kuin suurempi määrä jalostettua suolaa.
Lähi-itä ja Intia
Jos haluat silti vähentää natriumin saantiasi, auttavat Lähi-idän ja Intian aromaattiset annokset. Ruokia, kuten kuskusta, riisiä, lammasta ja kanaa, kulutetaan näissä paikoissa. Ne on kuitenkin maustettu runsaasti aromaattisilla mausteilla (kurkuma, kumina, kaneli), minkä vuoksi suolaa ei melkein tarvitse käyttää.
Japani
Nyt on aika puhua japanilaisesta perinteisestä keittiöstä. Suurin osa japanilaisista annoksista valmistetaan erityisissä bambuhöyryissä, jotka on suunniteltu höyrytykseen. Tämä ei ole vain nopea, mutta myös helppo tapa käsitellä ruokaa, samalla kun ravintoaineet imeytyvät helpommin. Ja tällä tavalla keitetyt vihannekset säilyttävät houkuttelevan ulkonäön. Mikä parempaa!
Afrikka
Kokonaiset jyvät ovat tyypillisiä afrikkalaisille maille. Riisin tarjoama muhennos ja vehnäjyväsalaatti, hienonnetut tomaatit, kurkut, persilja, sitruunamehu ja oliiviöljy voidaan usein nähdä afrikkalaisessa pöydässä. Nämä elintarvikkeet ovat arvokkaita, koska ne ovat ruokavaliota, mutta ne tyydyttävät nälkää pidempään.
Suositeltava:
Terveellisimmät Ruoanvalmistusrasvat
Olemme kaikki tietoisia oliiviöljyn käytön terveydellisistä eduista ruoanlaittoon. Se suojaa sydäntä vähentämällä huonon kolesterolin määrää. On kuitenkin olemassa monia muita vähemmän suosittuja rasvoja, joita ei pidä aliarvioida lainkaan.
Terveellisimmät Juomat
Kaikki ovat jo kauan tienneet, että vesi on terveellisin juoma. Jos juot noin puolitoista litraa vettä päivässä, voit siten estää monia sairauksia, vähentää varhaisten ryppyjen todennäköisyyttä ja jopa parantaa aineenvaihduntaa! Melko hyödyllisiä ominaisuuksia, ja vesi on samalla halvimpia juomia.
Terveellisimmät Ja Terveellisimmät Vihannekset
Vihannekset ovat todellinen luonnollinen lahja, jolla on erittäin positiivinen vaikutus kehoon. Vihanneksista voimme löytää suurimman osan aineista, jotka ovat välttämättömiä kehon ravitsemukselle ja nesteytykselle. Heillä ei ole paljon kaloreita, joten ne ovat hyvä valinta mihin tahansa ruokavalioon painon ja kolesterolin säätämiseksi.
Herkullisimmat Ja Terveellisimmät Maaliskuun Ruoat
Riippumatta siitä, mihin vuodenaikaan olemme, kaikenlaisia ruokia ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia löytyy nyt markkinoilta. Esimerkiksi olet todennäköisesti huomannut, että jopa talvella voit ostaa mansikoita, meloneja ja vesimeloneja, jotka ovat tyypillisiä kesäkaudelle.
Maailman Eksoottisimmat Ruoat, Jotka Hämmästyttävät Sinua
Jos matkustat eksoottiselle saarelle Tyynellämerellä tai vierailet Afrikan maassa, kohtaat varmasti jotain erilaista kuin meidän ruokamme. Jotkut siellä olevista herkkuista saattavat miellyttää sinua, mutta toiset vaikuttavat liian oudolta.
