2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kala on yksi kevyimmistä ja herkullisimmista elintarvikkeista. Terve ja täyteläinen, se on suosikkiruoka terveelliseen ruokavalioon. Kalaruokavalio lupaa jättää hyvästit jopa 5 kiloon alle kahdessa viikossa.
Ruokavalion nimi viittaa siihen, että sen pääruoka on kala. Sen löytäminen tänä vuoden aikana on erityisen helppoa ja valinta on suuri.
Kalaruokavalio menettää jopa muutaman kilon noin kahdessa viikossa. Hyvä asia on, että se ei missään tapauksessa johda nälkään ja puutteeseen, päinvastoin - ruoka on enemmän kuin tarpeeksi keholle ja organismille. Iskun lataus yhdessä suuren ruoan kanssa - et ole koskaan haaveillut miellyttävämmästä.
Noin 5 kiloa kohden ne saattavat tuntua pieniltä, mutta hyvästeleminen on ikuista. Useimmat laihdutukset, jotka lupaavat nopeaa laihtumista monilla kiloilla, johtavat jo-jo-vaikutukseen. Kun kalan ruokavalio tällaista vaaraa ei ole.
Ruokavaliossa kulutettu kala antaa keholle tarvittavat proteiinit kertymättä rasvaa. Tämä on avain hyviin tuloksiin. Ainoa ehto on pyrkiä syömään erityyppisiä kaloja päivittäin.
Valmisteltu järjestelmä on 4 päivää. Se voidaan toistaa tai uusi voidaan tehdä hänen esimerkillään. Suunnitelmassa kerrotaan, miten:
Ensimmäinen päivä
Aamiainen: 1 kuppi mustaa teetä ilman sokeria, paahdettu viipale täysjyväleipää, pala juustoa;
Klo 10: 1 oranssi;
Lounas: tonnikalafilee haudutetuilla vihanneksilla, täysjyväviipale, hedelmät;
Kuusitoista: Kuppi yrttiteetä, omena;
Illallinen: tonnikalaa valitsemallasi salaatilla;
Toinen päivä
Aamiainen: munakas;
Klo 10: omena;
Lounas: grillattua kalaa, perunasalaattia oliiviöljyllä;
Kuusitoista: 1 oranssi;
Illallinen: kanafilee, tuore vihannes salaatti;
Kolmas päivä
Aamiainen: täysjyväleipä, tomaatit ja juusto;
Klo 10: vihreä tee / mantelit;
Lounas: grillattua kalafileetä, vihannessalia
Kuusitoista: 1 oranssi;
Illallinen: paistettua kalaa höyrytetyllä riisillä;
Neljäs päivä
Aamiainen: kulho kaurapuuroa;
Klo 10: greippi;
Lounas: kasvissalaatti;
Kuusitoista: banaani;
Illallinen: kalafilee, tuoreet vihannekset.
Sinun tulisi juoda runsaasti vettä ruokavalion aikana. Jos tunnet nälkäistä, rajoittamattomat määrät sitrushedelmiä ja omenoita ovat sallittuja välipaloina.
Ruokavalio sallii yhdistämisen minkä tahansa liikunnan kanssa, koska se ei johda uupumukseen ja nälkään. Järjestelmä ei ole vaatimaton ja se voidaan toistaa joka kerta, kun haluat puhdistaa kehosi.
Suositeltava:
Radikaali: Puhdista Suolet Ikuisesti Tällä Taikaseoksella
Haluatko käsitellä kaikkia kipuja ja olla immuuni terveysongelmille? Ei ole mitään helpompaa kuin se. Sinun tarvitsee vain kyllä puhdistaa suolet radikaalisti - kerta kaikkiaan. Suolen puhdistus tällä reseptillä on niin voimakasta, että yksikään toksiini ei jää kehoosi.
Suklaa Ja Ystävänpäivä - Rakkaus Ikuisesti
Suklaa ja Ystävänpäivä - niin sopiva ja erottamaton yhdistelmä, joka itsessään voisi olla suuren ja ikuisen rakkauden symboli. Mikä olisi Ystävänpäivä ilman suklaata kaikissa muodoissa ja makuissa? Ja olisiko suklaa niin houkutteleva ilman rakkauden antamaa romanssia?
Katoako Bulgarialainen Tomaatti Ideal Ikuisesti?
Vaaraa kohtaa jotkut herkullisimmista bulgarialaisista vihanneksista. Kyse on tomaateista lajike Ihanteellinen sekä Kurtovin portille, joita uhkaa sukupuutto. Siementen lisääntynyt tuonti on johtanut luettelon laatimiseen bulgarialaisista lajikkeista, jotka eivät ole viime aikoina niin tunnettuja, mutta ovat edelleen arvokkaita maatalouden kannalta.
Tässä Milloin Syödä Päästäksesi Eroon Ylimääräisistä Kiloista Ikuisesti
Uudessa tutkimuksessa tarkasteltiin äskettäin varhaisiltojen syömistä tai jopa näiden aterioiden ohittamista maailmanlaajuisen leviävän pandemian torjumiseksi. liikalihavuus . Siitä saadut tiedot osoittivat, että ruoan kulutuksen rajoittaminen aamulla klo 20.
Kalaruokavalio Sulaa Jopa 5 Kiloa 10 Päivässä
Ei ole sattumaa, että ravitsemusterapeutit tunnustavat kalan ruokavalion yhdeksi tehokkaimmista laihtumisesta. Kaikki tietävät äyriäisten, kuten kalan ja muiden herkkujen, eduista - ne ovat arvokkaita proteiinilähteitä, sisältävät vähemmän rasvaa kuin paikalliset tuotteet, sekä hyödyllisiä Omega 3 -happoja.
