2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
On kesä, oikea aika ladata kehosi hedelmillä ja vihanneksilla puutarhasta tai markkinoilta. Nyt on paljon tomaatteja, kurkkuja, porkkanoita, kaalia, paprikaa. He ovat olleet auringossa pitkään, ja siten he ovat hajottaneet haitallisia torjunta-aineita, lannoitteita eikä niissä ole nitraatteja.
Kesäkurpitsa ovat erittäin hyödyllisiä. Voimme syödä niitä raakana, keitettynä, grillattuna, maustekastikkeella, oliiviöljyllä, valkosipulilla, tillillä, joten ne eivät ole vain herkullisia, mutta niillä on myös syöpää estävä vaikutus.
Terveellisimmät ovat ihmiset, jotka syövät raakoja vihreitä lehtivihanneksia - salaatteja, salaattia, pinaattia, selleriä, tilliä, rucolaa. Älä unohda syötäviä ruohoja, kuten piharatamo, voikukka ja purslane. Nyt he ovat kanssamme, niitä on jokaisessa puutarhassa.
Sitten tulevat hedelmät - vadelmat, mustikat ja karhunvatukat. Syö hedelmiä paitsi hedelmiä myös runsaasti kuitua. Näin sinulla on terve keho, pidät painosi ja jopa laihdutat.
Aamulla on hyvä juoda yrttiteetä hunajan kanssa, sitten syödä klo 10 hedelmiä. Siten keho toimittaa fruktoosiglukoosia ja fruktoosia.
Pitkä käyttöikä on rajoittaa tai lopettaa valkoiset jauhot, valkoinen sokeri ja liha. Eläinten ruokaa syödään vain kerran viikossa. Esimerkiksi ensimmäisellä viikolla syö lihapala salaatin kanssa, toisella viikolla - kala suurella salaatilla, mutta sekoittamatta leivän, perunoiden tai riisin kanssa. Kolmas viikko voit syödä hapan juustoa valtavan salaatin kanssa.
Pääsääntö ei ole sekoittaa lihaa, kalaa, juustoa ja keltaista juustoa leivän, perunoiden ja riisin kanssa. Elintarvikkeita, jotka sisältävät hiilihydraatteja, ei yhdistetä eläinruokiin, vaan kasvisalaatteihin. Vihannekset voidaan höyryttää, grillata tai keittää.
Grillattua kesäkurpitsaa, sipulia, porkkanaa, munakoisoa ovat paitsi herkullisia myös erittäin hyödyllisiä. Tärkeä sääntö on, että meidän on aina oltava nälkäisiä pöydältä.
Pelastuksemme on pysäyttää tai rajoittaa valkoista jauhoa, valkoista sokeria ja eläinruokaa. Jos noudatamme näitä yksinkertaisia vinkkejä ja juo tarpeeksi vettä, liikkumme ja syömme tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, emme vain nauti pitkästä elämästä ja terveydestä, mutta näytämme myös upealta.
Suositeltava:
Kiinalaisten Mukaan Seitsemän Ruokaa Onnelliseen Elämään
Herkullinen ja hyvä ruoka itsessään on ilo aisteille. Kiinalaisten mukaan on kuitenkin tiettyjä tuotteita, jotka edistävät onnellista elämää. Kuten tiedetään, tämä kansa on kuuluisa syvällisestä tietämyksestään paitsi elintarvikkeissa myös ihmisen psykologiassa, kohtalossa, astrologiassa jne.
Huomio! Älä Sekoita Näitä Ruokia Ja Lääkkeitä
On ruokia, jotka estävät joidenkin lääkkeiden toiminnan. Tässä ovat yhteensopimattomimmat yhdistelmät, joiden kanssa meidän on oltava hyvin varovaisia! 1. Banaanit ja veripillerit Kaliumpitoiset banaanit (mukaan lukien appelsiinit ja vihreät lehtivihannekset) pysäyttävät verenpainelääkkeet (kuten Kartopril).
Älä Sekoita Nälkää Janoihin
Syö oikein, unohda terveellisen ruokailun maailmassa vallitsevat myytit, niin nautit hyvästä terveydestä, keveydestä ja veistetystä hahmosta. Rasva-elintarvikkeiden uskotaan olevan haitallisia, mutta tämä ei ole totta. Vaikka jotkut haitalliset rasvat ovat todella vaarallisia kehollemme, ei ole oikein laittaa kaikkia rasvoja yhteisen nimittäjän alle.
Pääsiäisvaroitus: Älä Osta Elintarvikkeita, Joilla On Pitkä Säilyvyys
Päiviä ennen pääsiäistä elintarviketurvallisuusvirasto aloitti tehostetut tarkastukset kaupoissa. Tarkastajat seuraavat karitsan, munien, pääsiäiskakkujen ja kaikkien ennen lomaa ostettujen tuotteiden laatua. Asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että tuotteisiin, joiden säilyvyys on liian pitkä, on suhtauduttava epäilevästi.
Sekoita Lisäämättä Ranskalaisia
Jotta voisit aina olla terve ja olla huolimatta painostasi, sinun on syötävä kunnolla, sanovat italialaiset ravitsemusterapeutit. Me kaikki perustelemme ajan puutteen, mutta käy ilmi, että ihanteellisen painon saavuttamiseksi on noudatettava yksinkertaisia sääntöjä.