2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sinulla ei ole aikaa, mutta haluat näyttää ja tuntea olosi hyvältä? On tapa hoitaa tämä tehtävä erittäin helposti. Ja sinun ei tarvitse tehdä mahdottomia uhrauksia viemällä itseltäsi aikaa perheen tai ystävien kanssa - voit saavuttaa halutun vaikutuksen kahdessa 20 minuutin viikossa, paljon tehokkaammin kuin kunto - E-fit EMS-koulutus.
Kuvion muotoilu, kiristys E-fitillä
Tämä ohjelma johtaa sykliseen lihastimulaatioon. Keho stimuloi "nopeita" lihaksiaan ryhmissä (optimaalinen vetolujuus, lyhytaikainen, korkea hapenkulutus, herkkyys, väsymys).
Myös hitaita lihasryhmiä stimuloidaan osittain (vähemmän väsymystä). Tuloksena olevia venytyksiä täydentää erityinen rytminen liike, jolla on erinomainen vaikutus 2 harjoituksella viikossa.
Ohjelman aikana korkeamman taajuuden ja leveyden impulssit saavuttavat syvät lihakset siten, että syvät lihakset osallistuvat lihasten työhön.
Impulssien syvyys määritetään yksilöllisesti koulutuksen, fysiikan, sukupuolen, iän mukaan. Tämä lisää harjoittelun intensiteettiä, mikä on välttämätöntä jatkuvan harjoittelun aikana tulosten saavuttamiseksi.
Yksittäiset elementit on suoritettava impulssien rytmissä, mutta henkilökohtaisen ohjaajan on näytettävä harjoitus ja autettava kävijöitä suorittamaan se oikein.
Jokaisen harjoittelun jälkeen lihakset ovat sävyisiä, mikä ylläpidetään säännöllisin käynnein.
Oikean ravitsemuksen merkitystä ei saa unohtaa, koska jos noudatamme sitä, tulos näkyy muutaman harjoittelun jälkeen.
Rasvan polttaminen E-fitillä
Tämä ohjelma luo stimulaation korkeammalle tasolle yhdistetyn aallon avulla, joka kohdistamalla harjoituksia kohdennetusti kehon pehmeisiin osiin lisää solujen hapenkulutusta, nopeuttaa kaloreiden ja rasvan polttamista.
Koko kehon liikuttamisen lisäksi tiettyjen kehon osien intensiivinen harjoittelu antaa odotetut tulokset. Pulssien matala taajuus ja leveys stimuloivat erityisesti pintakerrosta, joka sisältää rasvaa, ja stimuloi sen aineenvaihduntaa. Tämän tyyppinen ärsyke ei vaikuta syviin lihaksiin, joten ohjelma perustuu pitkiin ja dynaamisiin liikkeisiin, jotka henkilökohtainen kouluttaja näyttää.
Positiiviset tulokset voidaan nähdä kuukauden sisällä, varsinkin jos ne yhdistetään terveelliseen ruokavalioon.
Muut E-fit-ohjelmat
Harjoitus on yhdistelmä seuraavia ohjelmia tarpeistasi ja kunnostasi riippuen: rasvanpoltto; muodon muotoilu, kiristys; selluliittia estävä ohjelma; toipuminen raskauden ja synnytyksen jälkeen; kunto; tarkoituksenmukainen lihasten muotoilu; kehonrakennus; selän ja alaselän kivun lievitys; lihasten rentoutuminen.
Innovaatio E-fit on ihanteellinen ratkaisu kaikille, jotka haluavat liikkua ja pitää huolta hyvästä muodostaan, mutta joilla ei ole vapaa-aikaa.
Kilpailun "Vuoden kuntokeskus" ensimmäisessä painoksessa E-fit Studio sai otsikon "Vuoden kunto 2014" luokassa "Innovaatio kuntoilussa".
E-fit-studiot
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS -studio;
Kaupunki. Varna, keskus, 17 Rayno Popovich Str
Puh: 0896752250;
Sofian kaupunki
E-fit EMS Studio Lozenets
15 Hekrik Ibsen -katu Paradise Mall -ostoskeskuksen vieressä, puh: 0878 712701;
E-fit EMS Studio "Viisi kulmaa": 17 Lyulin Planina -katu, sisäänkäynti Buzludzha-kadulta, vastapäätä Buzludzha-katua 17; puh: 0878 712707;
Park Hotel Vitosha Wellness Center, E-fit EMS Studio
Opiskelijakaupunki, Rosario Street 1 (teknisen yliopiston takana).
Voit oppia lisää EMS-harjoituksista ja -menetelmistä E-fit-jakelijan verkkosivustolta: www.efit.bg
Suositeltava:
Täydelliset Cocktailit Rannalle
Kesä on täällä ja kaikkien unelmana on makaa meren rannalla cocktail kädessä. Cocktailit ovat täydellinen virkistävä juoma, ja niissä oleva kohtuullinen määrä alkoholia edistää hyvää mielialaa. Tässä on mielenkiintoisia ideoita täydellisiin rantacocktaileja :
Jos Pidät Ruokavaliota, Nämä Vähäkaloriset Herkut Ovat Sinulle
Meijerituotteilla sekä raejuustolla on osoittautunut olevan hyödyllisiä ominaisuuksia kaiken ikäisille. Jos kuitenkin olet päättänyt noudattaa ruokavaliota painon nousun välttämiseksi, on hyvä oppia valmistautumaan ruokavalion raejuustoa sisältäviä ruokia .
Etkö Kompastu Dieettijuomiin? Joten Täytä Itsesi Hampurilaisilla
Ruokavalion juomia käyttävät ihmiset sallivat itsensä syödä epäterveellisempiä ruokia kuin muut, Time-lehden mukaan uusi tutkimus. Lähes kaikki vastaajat uskovat, että juomasta säästettyjen kaloreiden takia heidät voidaan palkita jollakin maukkaalla.
Kun Olet Nälkäinen Ja Lounas Ei Ole Valmis
Tämä tilanne on tapahtunut kaikille: lounas on valmis kahdessa tunnissa, ja kaikki ovat kauhean nälkäisiä ja kätensä ojentavat siruja ja suklaata. Voit syödä ennen pääateriaa ilman lihoa. On tärkeää, että syömäsi on täyttä, mutta samalla ei rasvaa.
Tytöt, Nämä Rautaruoat Ovat Välttämätön Sinulle
Vaikka rauta on läsnä monissa elintarvikkeissa, ihmiskeho imeytyy siihen huonosti. Toisin sanoen ruoansulatuskanavamme ei pysty tehokkaasti poistamaan tätä mineraalia ruoasta sen varastoimiseksi. Lisäksi naisten tulisi jatkuvasti sisällyttää ruokavalioonsa rautaa sisältävät elintarvikkeet täydentää menetystä kuukautisten kautta.
