2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruokavalion juomia käyttävät ihmiset sallivat itsensä syödä epäterveellisempiä ruokia kuin muut, Time-lehden mukaan uusi tutkimus. Lähes kaikki vastaajat uskovat, että juomasta säästettyjen kaloreiden takia heidät voidaan palkita jollakin maukkaalla.
Joten jos olet törmännyt esimerkiksi elokuvaan, jossa he tilaavat kaksinkertaisen hampurilaisen ranskalaisilla perunoilla ja päätyvät ruokavalioon, älä ihmettele.
Tutkimuksen tekivät Illinoisin yliopiston tutkijat. Asiantuntijat ovat seuranneet yli 22 000 aikuisen amerikkalaisen ruokailutottumuksia. Niitä on havaittu vuosikymmenen ajan, tutkijat selittävät. Pohjimmiltaan asiantuntijat ovat kiinnittäneet huomiota ihmisten päivittäiseen kaloreiden saantiin.
Tutkijat ovat kuitenkin havainneet enimmäkseen elintarvikkeita, jotka eivät kuulu mihinkään pääryhmään. Nämä ovat elintarvikkeita, joissa on paljon natriumkloridia, kolesterolia, sokeria, rasvaa ja siten vähän ravintoaineita. Tällaisia ruokia ovat ranskalaiset perunat, evästeet ja paljon muuta.
Tutkijat keskittyivät myös viiden tyyppisen juoman kulutukseen, joita osallistujat joivat usein - laihdutusjuomat, sokerijuomat, kahvi, alkoholi ja tee. Tulosten mukaan yli 90 prosenttia tutkituista kulutti epäterveellisiä ruokia päivittäin.
Kahvi ja sokeriton juomat kuluttivat vähemmän kaloreita kuin ne, jotka suosivat makeutettuja juomia ja alkoholia. Toisaalta juomien ystävät saivat suurimman osan kaloreistaan roskaruokasta.
Tutkijat päättelivät, että ne, joilla on tapana juoda ruokavaliojuomia, kokevat, että on oikeudenmukaista syödä roskaruokaa. Joten heillä on varaa päivittäin erilaisiin herkkuihin - paketti siruja, muffineja ja paljon muuta.
Laihdutusjuomien vaikutuksen saavuttamiseksi on oltava varovainen siitä, mitä syö, Illinoisin asiantuntijat ovat kategorisia. Painonpudotus riippuu suurelta osin siitä, syömmekö terveellistä ruokaa, ei vain siitä, juotko laihdutusjuomia, tutkijat päättelevät.
Suositeltava:
Rakastat Tonnikalaa - Joten Olet Tyhmä
Tonnikala - tämä monien suosikki herkku, ei ehkä ole niin hyödyllinen kuin luulimme tähän mennessä. Asiantuntijat ovat varoittaneet, että tonnikalan liiallinen kulutus voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin, joista yksi on tyhmyys. Tutkijoiden mukaan elohopean läsnäolo tässä kalassa on valtava.
Jos Täytät Itsesi Lihalla, Pilaa Näkösi
Syöminen punainen liha kymmenen tai enemmän kertaa viikossa voi lisätä näköhäviön riskiä, havaittu tutkimus. Liiallinen lihan kulutus voi johtaa silmäongelmiin iän myötä. Makuladegeneraatio on johtava syy vakavaan näön menetykseen yli 50-vuotiailla.
Säästä Itsesi Piikinkärpän Krapulasta! Ja Lisää Kaktusviikunoiden Etuja
Viikuna päärynä jaetaan Pohjois- ja Etelä-Amerikassa. Mielenkiintoisin asia tässä hedelmässä on, että se kasvaa vaikuttavien kaktusten ulkonevien lehtien reunalla, jotka ovat yksi vaikeimmista alankakaktuksista maailmassa, erottuva piirre, jonka myös hedelmät havaitsevat.
Etkö Ole Valmis Rannalle? Paras Ratkaisu Sinulle Ovat E-fit EMS -harjoitukset
Sinulla ei ole aikaa, mutta haluat näyttää ja tuntea olosi hyvältä? On tapa hoitaa tämä tehtävä erittäin helposti. Ja sinun ei tarvitse tehdä mahdottomia uhrauksia viemällä itseltäsi aikaa perheen tai ystävien kanssa - voit saavuttaa halutun vaikutuksen kahdessa 20 minuutin viikossa, paljon tehokkaammin kuin kunto - E-fit EMS-koulutus.
Ruoat, Jotka Saavat Sinut Tuntemaan Itsesi Kylläiseksi Pitkäksi Aikaa
Kun yrität laihtua, on luonnollista päättää vähentää kulutetun ruoan määrää, mutta jatkuva nälän tunne on yksi syy siihen, miksi voit antaa periksi. Kuitenkin, voit tyydyttää nälkäsi mutta kuluttamatta runsaasti kaloreita sisältäviä elintarvikkeita.
