2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Viimeisen 40 vuoden aikana lähes kaikkien ruokavalioiden käsitteessä on tapahtunut muutoksia rasvojen ja öljyjen saannissa.
Kasvirasvojen kulutus syrjäyttää kehitysmaissa eläinrasvojen kulutuksen monien terveellistä ja ruokavalion ravitsemusta koskevien argumenttien vuoksi. Palmuöljyn kulutus ruokavalion rasvana ei aiheuta riskiä sepelvaltimotaudista, kunhan sitä käytetään normaalina määränä.
Raakapalmuöljyä pidetään rikkaimpana karotenoidien luonnollisena lähteenä, noin 15 kertaa enemmän kuin porkkanoissa. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää ja parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.
Karotenoidit ovat biologisia antioksidantteja, jotka suojaavat soluja ja kudoksia vapaiden radikaalien vaikutuksilta, joille keho altistuu monien epäpuhtauksien ja epätasapainoisen ruokavalion vuoksi.
Vapaiden radikaalien muodostuminen elimistöön on yhdistetty rappeuttaviin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, syöpään, solujen ikääntymiseen, ateroskleroosiin, niveltulehdukseen ja Alzheimerin tautiin.
Mikään muu kasviöljy ei sisällä yhtä paljon E-vitamiinia kuin palmuöljy. Osoittautuu, että se on erinomainen ravinnon energialähde.
Kuten muutkin lähellä olevat ravintorasvat ja öljyt, palmuöljy hajoaa, imeytyy ja sitä käytetään normaaleissa aineenvaihduntaprosesseissa. Se sopii mihin tahansa ruokavalioon johtuen siitä, että sen rasvahappokoostumus on tasapainoinen.
Rasvan täydellistä välttämistä ruokavaliossa pidetään ehdottomasti virheenä. Ne ovat erittäin tärkeitä terveydellemme ja aineenvaihdunnallemme sekä painomme edelleen säätämiselle.
Jos noudatat ruokavaliota, tiedä, että palmuöljyssä on enemmän tyydyttymättömiä rasvoja, joita löytyy enimmäkseen kasveista kuin tyydyttyneistä rasvoista, joita liha ja muut rasvat sisältävät.
Se ei sisällä kolesterolia, proteiineja ja hiilihydraatteja, mikä tekee siitä terveellisemmän kuin tavallinen öljy. Siksi, jos noudatat ruokavaliota, ei ole mitään syytä olla suosimatta palmuöljyn käyttöä.
Suositeltava:
Painonpudotus Mausteilla
Kesälämmön lähestyessä ylimääräisten kilojen poistaminen ei ole vain toivottavaa, vaan myös välttämätöntä. Monet meistä eivät kuitenkaan vain voi noudattaa tiettyä ruokavaliota, mutta myös yksinkertaisesti eivät halua. Onneksi on kuitenkin olemassa ratkaisu - laihtuminen mausteilla.
Painonpudotus Kefirillä
Kefir on maitohappotuote, jonka alkuperä on Kaukasuksella. Sanotaan, että kefirin salaisuus säilyi syvästi pitkään, mutta se paljastettiin kuitenkin lopulta. Ossetialaisia pidetään tämän tuotteen keksijöinä. Heidän joukossaan on monia pitkäikäisiä ihmisiä, mikä johtuu kefirin myönteisestä vaikutuksesta.
Painonpudotus Tohtori Raymondin Menetelmällä
Tohtori Raymondin menetelmä on itse asiassa helppo tapa saada kunto ja se ei maksa paljon - sen tekemiseen tarvitaan hunajaa, luonnollista omenaviinietikkaa ja valkosipulia. Laita kahdeksan valkosipulinkyntaa tehosekoittimeen ja lisää yksi kuppi etikkaa ja hunajaa.
Juusto Palmuöljyllä - Jälleen Erillisellä Jalustalla
Maaliskuun lopussa korkeimman hallinto-oikeuden (SAC) kolmijäseninen paneeli kumosi maitotuotteiden tuotantoa koskevan asetuksen, jota monet maidonjalostajat ja maidontuottajat arvostelivat. Hänen päätöksensä mukaan luonnollinen vaatimus poistettiin maitotuotteet ja "
Toinen Skandaali! Palmuöljyllä Olevat Väärennetyt Juustot Ovat Tulleet Markkinoille
Aktiivisten kuluttajien toiminnan aikana todettiin, että 9 Bulgarian markkinoiden juustomerkkiä käytti palmuöljyä tai maitojauhetta. Toiset 27 tuotemerkkiä ovat löytäneet uuden huijauksen - transbutaminaasientsyymin lisäämisen. Uutisen ilmoitti Aktiivisten kuluttajien yhdistyksen puheenjohtaja Bogomil Nikolov, joka ilmoitti toimittavansa testitulokset kuluttajansuojavaliokunnalle.
