2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kefir on maitohappotuote, jonka alkuperä on Kaukasuksella. Sanotaan, että kefirin salaisuus säilyi syvästi pitkään, mutta se paljastettiin kuitenkin lopulta. Ossetialaisia pidetään tämän tuotteen keksijöinä. Heidän joukossaan on monia pitkäikäisiä ihmisiä, mikä johtuu kefirin myönteisestä vaikutuksesta.
Kefirillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia
- Parantaa aineenvaihduntaa kehossa
- Muodostaa terveellisen mikroflooran vatsaan
- Poistaa toksiineja
- Auttaa neutraloimaan dysbakterioosia vahvojen antibioottien ottamisen jälkeen
- Pysäyttää vatsainfektioiden kehittymisen
- Tuore kefiiri auttaa ummetuksessa ja laiskissa suolistossa
- Estää turvotuksen muodostumisen, sillä on diureettinen vaikutus
- Vahva masennuslääke
- Sillä on myönteinen vaikutus munuaisiin, maksaan ja sydän- ja verisuonijärjestelmään
- Säännöllinen käyttö suojaa kehoa vilustumiselta ja flunssalta
- Vahva immunostimulantti
Kaikkien näiden hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi kefiiri voi säästää henkilöä ylimääräisistä kiloista. Juo lasillinen kefiriä aamulla ja illalla ja tunnet painosi laskevan.
Jos haluat nopeuttaa laihtumisprosessia, katso näyte ruokavalio
Ensimmäinen päivä - viisi keitettyä perunaa ja 0,5 litraa kefiriä
Toinen päivä - 150 g keitettyä, vähärasvaista lihaa ja 0,5 litraa kefiriä
Kolmas päivä - 100 g keitettyä naudanlihaa ja 0,5 litraa kefiriä
Neljäs päivä - 100 g keitettyä kalaa ja 0,5 litraa kefiriä
Viides päivä - Kaksi omenaa ja 0,5 litraa kefiriä
Kuudes päivä - 100 g rasvaton raejuusto ja 0,5 litraa kefiriä
Seitsemäs päivä - 2 litraa kivennäisvettä ja 0,5 litraa kefiriä.
Tätä ruokavaliota noudatetaan kerran kahdessa tai kolmessa kuukaudessa, koska se on melko raskas ja voi heikentää kehoa vakavasti, jos sitä tehdään useammin.
Jos et halua kohdella kehoasi jyrkkään ruokavalioon, juo 0,5 litraa kefiriä päivittäin ja rajoita makeiden ja rasvojen ruokien kulutusta. Ota pieni illallinen ja juo lasillinen kefiriä ennen nukkumaanmenoa. Tämä vahvistaa kehoasi ja auttaa laihtua, mutta hitaammin.
Suositeltava:
Painonpudotus Mausteilla
Kesälämmön lähestyessä ylimääräisten kilojen poistaminen ei ole vain toivottavaa, vaan myös välttämätöntä. Monet meistä eivät kuitenkaan vain voi noudattaa tiettyä ruokavaliota, mutta myös yksinkertaisesti eivät halua. Onneksi on kuitenkin olemassa ratkaisu - laihtuminen mausteilla.
Ruokavalio Kefirillä Kauniille Vartalolle Ja Säteilevälle Iholle
Kefir on yksi hyödyllisimmistä ja tonisimmista maitojuomista. Se on kaivatun kalsiumin, raudan, jodin, A-vitamiinin, B1-vitamiinin, B2-vitamiinin, B6-vitamiinin, D-vitamiinin, hyödyllisten bakteerien ja joukon muita arvokkaita aineita. Niiden ansiosta se säätelee ruoansulatusta, parantaa ihon kuntoa, säätelee verenpainetta ja parantaa ruoansulatuskanavan tilaa.
Parantava Ruokavalio Tattarilla Ja Kefirillä Kehon Käynnistämiseksi Uudelleen
Tämä ruokavalio palauttaa hivenaineiden tasapainon kehossa, auttaa stressin, unettomuuden, väsymyksen kanssa. Suositellaan anemiaan, iho-ongelmiin, niveliin, maksa- ja sappirakon sairauksiin. Tattari on energiaintensiivinen tuote, joka sisältää enemmän proteiineja ja paljon vähemmän hiilihydraatteja kuin muut viljat.
Painonpudotus Tohtori Raymondin Menetelmällä
Tohtori Raymondin menetelmä on itse asiassa helppo tapa saada kunto ja se ei maksa paljon - sen tekemiseen tarvitaan hunajaa, luonnollista omenaviinietikkaa ja valkosipulia. Laita kahdeksan valkosipulinkyntaa tehosekoittimeen ja lisää yksi kuppi etikkaa ja hunajaa.
Painonpudotus Proteiiniruokavalion Avulla
Ravintotieteilijöiden mukaan proteiinidieetit ovat yksi menestyneimmistä. Monet Hollywood-tähdet seuraavat proteiiniruokavalioita, ja tämä ei ole yllättävää, koska ne ovat erittäin tehokkaita, varsinkin kun ne yhdistetään liikuntaan. Proteiiniruokavalion perusperiaate ei ole syödä rasvaksi muuttuvaa ruokaa.
