2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Mehujen ja smoothien valmistus kotona on yhä suositumpi. Tätä tarkoitusta varten me kaikki yhdistämme erityyppisiä hedelmiä ja vihanneksia. On myös monia terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion kannattajia, jotka kompastuvat tuoreisiin kotitekoisiin tuoreisiin mehuihin ja terveellisiin ravisteluihin.
Ensinnäkin on suositeltavaa sijoittaa hedelmät ja vihannekset hyvin pestyiksi, kokonaisiksi ja kuorimattomiksi, jotta kuoressa tai siemenissä olevia hyödyllisiä ainesosia ei poisteta. Tässä on joitain onnistuneimpia yhdistelmiä kotitekoisille tuoreille ja smoothieille, joilla on suuri vaikutus kehoon ja organismiin.
1. Omena, kiivi ja karhunvatukka - tämä yhdistelmä on erittäin hyödyllinen silmille. Kaikki kolme ovat erittäin runsaasti A-vitamiinia ja muita vitamiineja;
2. Päärynä, rypäleet ja karpalot - täynnä antioksidantteja ja onnistuvat vähentämään huonoa kolesterolia
3. Punajuuret / punainen /, porkkana ja pinaatti - juo mehua tässä yhdistelmässä terveellisen sydämen ja hyvän verenkuvan saavuttamiseksi. Punajuuret, pinaatti ja porkkanat sisältävät runsaasti rautaa, kaliumia ja C-vitamiinia;
4. Appelsiini, greippi ja mansikat - tämä on luultavasti vahvin yhdistelmä C-vitamiinin toimittamiseksi kehoon. Näiden hedelmien mehu vahvistaa immuunijärjestelmää ja on erittäin hyvä lääke kurkkukipuun talvikaudella;
5. Tomaatti, greippi / punainen / ja vesimeloni tai papaija - useiden tutkimusten mukaan tämä yhdistelmä auttaa ehkäisemään ja hoitamaan syöpää. Kesäkaudella käytetään vesimelonia, ja talvella se voidaan korvata papaijalla;
6. Kiivi, pinaatti ja persilja - hämmästyttävä vihreä trio, joka onnistuu parantamaan luustoa ja parantamaan sydämen yleistä terveyttä;
7. Oranssi, avokado ja papaija - ylläpitää sydämen terveyttä ja toimintaa. Papaija voidaan korvata banaaneilla tai kiiveillä;
8. Meloni, ananas ja vesimeloni - tätä yhdistelmää suositellaan naisille, koska se sisältää runsaasti C- ja A-vitamiineja, vahvistaa ihoa ja antaa luonnollisen ihon;
9. Omena, päärynä ja parsakaali - hyödyllinen yhdistelmä terveille luille ja hampaille.
Suositeltava:
Monipuolinen Ruokavalio On Avain Hyvään Terveyteen
Jotta kehomme olisi terve ja toimisi kunnolla, sen on saatava kaikki tarvittavat aineet. Ne puolestaan sijaitsevat erilaisissa elintarvikkeissa, hedelmissä ja vihanneksissa. Siksi on tärkeää syödä vähemmän kaikkea. Monipuolinen ruokavalio on avain hyvään terveyteen .
Kuinka Käyttää Hiivaa Terveyteen Ja Kauneuteen?
Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat käyttäneet hiivaa lukuisiin ja tehokkaisiin kosmeettisiin toimenpiteisiin. Hiiva on täynnä ainesosia, jotka ovat hyödyllisiä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle ja kauneudelle. Todellinen luonnollinen ravinteiden varasto, leipuri- ja panimohiiva sisältää runsaasti B-vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja hiivaa.
Hyvään Terveyteen Sisältyy 400 G Vihreitä Päivässä
Maailman terveysjärjestö (WHO) neuvoo syömään enintään 400 grammaa hedelmiä ja vihanneksia päivässä, ja uusi tutkimus vahvistaa nämä tiedot. Vain viisi annosta vihreää päivässä riittää vähentämään sydän- ja verisuonitautien aiheuttaman kuoleman riskiä, British Medical Journal -lehden verkkopainoksen mukaan.
Yhdistä Hunaja Näiden Elintarvikkeiden Kanssa Parantaaksesi Kauheita Sairauksia
Kulta on makea tuote, joka saadaan mehiläisten käsittelemistä mehiläispesien kukkien ja muiden makean luonnon nesteiden mektarista. Tuotannossa se voi olla mettä, mannaa ja sekoitettua. Hunaja sisältää hiilihydraatteja, vettä, mineraalisuoloja, entsyymejä, vitamiineja, välttämättömiä ja hartsimaisia aineita.
Miksi Et Yhdistä Kalaa Ja Maitoa?
Tiedät, että ravitsemukseen liittyy lukemattomia tarinoita ja ajatuksia, jotka asetamme yhteiseksi nimittäjäksi isoäidit yhdeksän tai vanhentuminen. Kun on leipää, on kaikkea, kuten suosittu lause esivanhempiemme ajasta lukee. Ja leipä kulutettiin tuhoon.
