2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kemiallisten reaktioiden on havaittu esiintyvän veriryhmämme ja nauttimamme ruoan välillä. Tärkein syy tähän on lektiineissä, jotka ovat elintarvikkeista peräisin olevia kasviperäisiä proteiineja. Ne ovat joskus yhteensopimattomia syömiemme elintarvikkeiden kanssa.
Noin 95% lektiineistä erittyy immuunijärjestelmämme kautta, mutta loput 5% tulee kehoon ja häiritsee joidenkin elinten normaalia toimintaa. Tulos - aineenvaihdunnan hidastuminen, painonnousu ja jopa sairaudet.
Nolla veriryhmä
Ihmisillä, joilla on se, on lisääntynyt vatsan happamuus, mikä on edellytys lihan helpolle sulattamiselle. Tuotteita, kuten palkokasveja, leipää ja muroja, kaalia, ruusukaalia, kukkakaalia, ei suositella. Ne eivät sovellu sinulle, koska ne estävät kilpirauhashormonien eritystä, mikä hidastaa aineenvaihduntaa ja johtaa renkaiden asettamiseen päälle. Palkokasvit sisältävät lektiiniä, joka kertyy lihaskudokseen ja tekee niistä kykenemättömiä ja sietämättömiä käyttää. Siksi ihmiset, joilla on veriryhmä 0, tarvitsevat intensiivistä liikuntaa.
Veriryhmä A
Jos kuulut tähän veriryhmään, kasvissyöjä on sinulle paras. Jos et syö lihaa ja myrkyllisempiä ruokia, voit helposti laihtua ja jopa vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Paikallisten tuotteiden syöminen aiheuttaa vain tarpeetonta rasitusta kehollesi, minkä seurauksena tunnet olevasi väsynyt ja uupunut. Voit syödä pähkinöitä ja siemeniä haluamallasi tavalla, koska niissä on runsaasti kasviproteiineja. Myös tässä palkokasvit ovat vasta-aiheisia. Ne aiheuttavat insuliinituotannon laskua, mikä voi johtaa painonnousuun ja jopa diabetekseen. Syö paljon vihanneksia, mutta vähemmän maitotuotteita, koska ne hidastavat ruoansulatusta.
Veriryhmä B
Tärkein vihollinen on lektiinejä, ja niitä löytyy runsaasti maissista, linsseistä, seesaminsiemenistä, maapähkinöistä jne. Jos liioitat näitä ruokia, tunnet olevasi väsynyt ja uupunut ja hidastat aineenvaihduntaa. Gluteenia, jota esiintyy vehnänalkioissa ja täysjyvätuotteissa, ei myöskään suositella, samoin kuin kananlihaa sen suuren lektiinipitoisuuden vuoksi.
Keskity sen sijaan merikaloihin, maitotuotteisiin, hedelmiin, vihanneksiin. Poista kaikki pähkinät ja ruisvalmisteet valikosta, koska ne voivat aiheuttaa veri- ja paino-ongelmia. Tomaatit ärsyttävät vatsasi.
Veriryhmä AB
Voit saada hyödyllisiä proteiineja kehollesi tofusta, koska esimerkiksi kanaa ei siedetä hyvin. Se ja siinä olevat lektiinit ärsyttävät mahalaukun limakalvoa. Meijerituotteet ovat uskollinen liittolainen kehollesi, mutta suhtaudu pähkinöihin varoen ja älä liioittele sitä. Jos sinulla on veriryhmä AB, sulje pasta ja pasta ruokailutottumuksistasi, mutta korosta riisiä suurina määrinä. Tämäntyyppisten veriryhmien edustajilla on heikompi immuunijärjestelmä, jota voidaan ruokkia monilla hedelmillä ja vihanneksilla.
Suositeltava:
Kymmenen Terveellistä Ruokaa, Jotka Alentavat Verenpainetta
1. Sitruunat - suojaavat verisuonia, alentavat verenpainetta, varmistavat korkean verenpaineen tasapainon. Lisäksi ne sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja ovat hyviä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Aamulla puoli lasillista sitruunamehua voi auttaa korkean verenpaineen hoidossa;
Mitkä Ovat Viisi Terveellistä Ruokaa?
Mitkä ovat terveellisimmät elintarvikkeet? Tämä on kysymys tuhansille ravitsemusterapeutille ympäri maailmaa. Tähän mennessä ei ole saatu yksiselitteistä vastausta tähän kysymykseen. Jos kuitenkin tiivistämme monien vuosien tutkimuksen tulokset, voimme erottaa ne viisi hyödyllisintä ruokaa .
Seitsemän Terveellistä Ruokaa, Joiden Väri On Tumma
Tiedetään, että vihreät hedelmät ja vihannekset ovat hyödyllisiä. On käynyt ilmi, että tummanväriset hedelmät ja vihannekset ovat yhtä hyödyllisiä kuin vihreät. Niiden väri tulee antosyaaneista ja kasvipigmenteistä. Nämä pigmentit ja antosyaanit taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, joten tummempien ruokien syöminen suojaa diabetekselta, sydän- ja verisuonitauteilta ja syöpältä.
Kymmenen Halpaa Ja Terveellistä Ruokaa
Ei ole helppoa syödä terveellisesti. Ei vain siksi, että joskus tarjolla oleva ruoka ei ole niin maukasta, mutta koska se on useimmissa tapauksissa melko kallista. Budjetilla on kuitenkin tapa hoitaa hyödyllisten ja ympäristöystävällisten tuotteiden hiukan korkeammat hinnat.
Ruokavalio Veriryhmälle B
Veriryhmän B ihmisillä on erilaiset ominaisuudet kuin ihmisillä, joilla on ryhmä 0 tai A. Joidenkin tutkimusten mukaan ryhmän B ihmiset ovat alttiita erilaisille sairauksille, heidän on syötävä erilaisia ruokia ja harjoiteltava täysin eri tasoilla.
