2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Gulia tunnetaan myös nimellä maa-omena. Tällä juureksella on värikäs maku ja monia terveysvaikutuksia. Se sisältää ihmiselle tärkeitä hivenaineita, kuten rautaa, kuitua, magnesiumia, sinkkiä ja muita, sekä B- ja C-vitamiineja. Kuten melkein kaikki muut vihannekset, gulassissa on vähän kaloreita ja se imeytyy elimistöön nopeasti.
Gulia on suositeltava vihannes talvella, koska se antaa keholle tarvittavat ravintoaineet tälle jaksolle. Siinä ei ole tärkkelystä, joka on kokonaan korvattu luonnollisella sokerilla. Jokainen gulassi-resepti on paitsi herkullinen myös terveellinen. Sitä voidaan syödä raakana, paistettuna ja keitettynä. Eikä sinun tarvitse edes valkaista - sinun on vain pestävä hyvin.
Terveellinen salaatti gulassilla
Tarvittavat tuotteet: 4 kappaletta jauhettua omenaa, 1 porkkana, 1 pieni omena, ½ nippu tilliä, 2 rkl auringonkukansiemeniä, ½ sitruuna
Valmistusmenetelmä: Maan omenan juuret pestään hyvin ja kuoritaan. Porkkanat ja omenat puhdistetaan ja raastetaan. Purista sitruunamehu ja kaada sekoitettujen vihannesten päälle. Sekoita hyvin saadaksesi sitruunan kaikkialle. Sitruunamehu ei anna raastettujen vihannesten tummentua. Mausta salaatti suolalla, ripottele päälle vähän oliiviöljyä tai kasviöljyä ja sekoita. Ripottele juuri ennen tarjoilua hienonnetulla tillillä ja auringonkukansiemenillä.
Keitto gulassin kanssa
Tarvittavat tuotteet: 200 g gulassia, 1-2 porkkanaa, 1-2 oksaa selleriä, muutama oksa persiljaa, 2 rkl öljyä, sitruuna maun mukaan
Valmistusmenetelmä: Gulassi leikataan viipaleiksi. Hauduta hienoksi hienonnettu persilja, selleri ja viipaloidut tuoreet porkkanat yhdessä öljyssä pehmeäksi. Kun tuotteet pehmenevät, kaada ne päälle. Maustamisen jälkeen mausta sitruunalla vähän.
Gulia riisin kanssa
Tarvittavat tuotteet: 500 g gulassia, 2 g valkopippuria, 20 g tyypin 500 jauhoja, 200 ml lehmänmaitoa, 200 g riisiä, 100 ml öljyä
Valmistusmenetelmä: Kuori kurpitsa, raasta se ja purista mehu. Kaada 1/2 rasvaa pannulle ja sekoita riisiin. Gulassin palat on järjestetty sen päälle. Ripottele päälle jauhoja ja mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Kaada maito ja loput rasva tuloksen päälle ja paista kohtuullisessa uunissa, kunnes se on valmis.
Suositeltava:
Mitä Kokata Gulassilla
Guliya kutsutaan myös maa-omena, maapähkinä tai maapähkinä. Hän on Compositae-perheen edustaja, jonka monien yhteisten edustajien joukossa ovat myös auringonkukka, päivänkakkara, kamomilla, siankärsämö, edelweiss ja muut Bulgariassa tunnetut kasvilajit.
Kuinka Valmistaa Herkullisia Ja Terveellisiä Hedelmämehuja?
Hedelmämehut saadaan puristamalla, puristamalla tai sentrifugoimalla tuoreita ja terveellisiä hedelmiä tai diffuusiolla höyryllä. Ne sisältävät hedelmävettä, johon sokeri, mineraalit, orgaaniset hapot, vitamiinit, entsyymit ja muut ihmiskeholle elintärkeät aineet liukenevat.
Herkullisia Ja Terveellisiä Salaatteja Mustalla Retiisillä
Retiisit, samoin kuin valkoinen retiisi, ovat suhteellisen yleisiä valikossa. Mutta miksi vältämme mustan retiisin kulutusta, kun se on niin hyödyllistä kehollemme? SISÄÄN retikka sisältää ainetta, joka tunnetaan nimellä lysotsyymi ja jolla tiedetään olevan voimakas antimikrobinen vaikutus.
Herkullisia Ja Terveellisiä Keto-ruokia
Ketogeenisessä ruokavaliossa on vähän hiilihydraatteja, kohtalainen proteiini ja enemmän rasvaa. Tällä ruokavaliolla on monia etuja, se parantaa terveyttä, laihtuu ja poistaa ylimääräisen rasvan. Jos haluat kokeilla tätä tapaa syödä, tutustu tähän luetteloon herkullisista ja hyödyllisiä keto-ruokia
Terveellisiä Ja Herkullisia Ideoita Buddhan Kulhoon
Buddha kulho on kulinaarinen ruokalaji, joka on saamassa suosiota sen tuomien terveysvaikutusten vuoksi. Se yhdistää myös tämän ruokavalion valitsevat seuraajat buddhalaisuuden hengellisiin käytäntöihin. Siellä ruoan jakaminen on tapa saada ihmiset yhteen.