2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Porkkanat ovat kirkkaita vihanneksia, joiden juuret ovat terveitä. Niillä on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Ehkä ihmiskehossa ei ole yhtä elintä, johon tämä vihannes ei vaikuttaisi positiivisesti.
Tuore porkkanat ja porkkanamehu ovat hyviä sydämelle ja verisuonille.
Erityisesti porkkanat ja niiden mehu normalisoivat verisuonten sävyä ja vahvistavat kapillaarien seinämiä, vakauttavat verenpainetta, stimuloivat veren muodostumista, alentavat kolesterolia, lisäävät veren hemoglobiinitasoja, vahvistavat sydänlihasta.
Suositellaan tuoreet porkkanat ja porkkanamehu sisällytettäväksi terveiden ihmisten ruokavalioon - sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Sitä on hyvä käyttää terapeuttisessa ruokavaliossa ateroskleroosin, anemian ja muiden sairauksien torjumiseksi.
Kaikilla porkkanan kiistämättömillä eduilla niitä ei kuitenkaan tulisi käyttää akuuteissa mahalaukun ja pohjukaissuolihaavoissa, akuutissa enteriitissä ja koliitissa. Diabeteksen tapauksessa on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ja olla varovainen, kun kytket virran päälle porkkanat ruokavaliossa: Joissakin tämän juuren lajikkeissa on korkea sokeripitoisuus.
Älä myöskään saa ylittää suositeltua annosta ja käyttöä porkkanat lääketieteellisiin tarkoituksiin yli yhden kuukauden ajan keskeytyksettä. Jos resepti sisältää muita ainesosia, varmista, että sinulla ei ole vasta-aiheita niille.
Lääkeseos porkkanien kanssa ateroskleroosille
Sekoita 230 ml Porkkanamehu, 170 ml punajuurimehua ja 60 ml valkosipulimehua. Säilytä jääkaapissa. Ota 2-3 kertaa päivässä 1 tunti aterioiden jälkeen 3-4 rkl.
Porkkanamehu kerma ja muna anemiaa varten
Sekoita 1/2 kuppia juuri puristettua porkkanamehua ja 1/2 kuppia kermaa tai maitoa, lisää 2 raakaa munankeltuaista (suositellaan kotitekoisia munia). Sekoita hyvin, ota tämä seos 3 kertaa päivässä 40 minuuttia ennen ateriaa.
Porkkanamehu hunajalla sydämen lihaksen vahvistamiseksi
Sekoita 1 rkl juuri puristettua porkkanamehua 1 tl: n kanssa. kulta, lisää 1-2 raastettua aprikoosinydintä. Ota tämä seos kuukauden ajan, 3 kertaa päivässä, puoli tuntia ennen ateriaa. Se on hyödyllinen rytmihäiriöiden ja sydämen lihaksen vahvistamiseksi.
Porkkanamehu sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn
Parantaa sydän-ja verisuonijärjestelmää ja ehkäistä sairauksia, auttaa käyttöä Porkkanamehu - puhtaana tai seoksina:
- porkkana mehu kerma (maun mukaan);
- porkkana- ja omenamehu suhteessa 1: 1;
- porkkanamehu ja persilja suhteessa 3: 1;
- Porkkanamehu, johon on lisätty rypäleitä, greippiä tai punaherukamehua (maun mukaan).
Nämä juomat tulisi ottaa 2-4 viikon kuluessa 1 kuppi 3 kertaa päivässä 20-30 minuuttia ennen ateriaa.
Suositeltava:
Terveelliset Reseptit Pinaatilla
Pinaatti sisältää arvokkaita aineita, jotka ovat erittäin hyviä terveydelle. Siksi pinaattia käytetään usein terveellisissä resepteissä. Pinaattisalaatti, mansikat ja mozzarella on hieno, herkullinen ja terveellinen. Tarvittavat tuotteet :
Terveelliset Reseptit Perunoiden Kanssa
Perunoista voidaan valmistaa herkullisia ja terveellisiä ruokia, jotka voidaan syödä yksin tai lihan tai kalan lisukkeena. Perunat sienillä kalvossa ne on helppo valmistaa ja ovat erittäin maukkaita. Tarvittavat tuotteet: 500 grammaa perunaa, 200 grammaa sieniä, 1 sipuli, puoli nippu tilliä, puoli nippu persiljaa, suolaa ja pippuria maun mukaan.
Terveelliset Reseptit Quinoalla
Quinoa on suhteellisen uusi tuote useimmille maamme kotiäideille, mutta heidän tulisi tietää, että tämä arvokas tuote sisältää monia hyödyllisiä aineita. Quinoaa voidaan käyttää terveellisten aterioiden valmistamiseen. Lämmin bulgurin ja quinoan salaatti on herkullista ja terveellistä.
Terveelliset Reseptit Kalkkunan Kanssa
Kalkkunanliha sopii ihmisille, jotka haluavat syödä terveellisesti ja seurata painoaan. Kalkkunanliha sisältää hyvin vähän kaloreita ja sitä käytetään herkullisten ja terveellisten aterioiden valmistamiseen. Paahdettua kalkkunanlihaa sitruunalla on helppo resepti, joka varmistaa terveellisen ruokavalion.
Terveelliset Reseptit Kamutilla
Kamut on vilja, joka tunnetaan muinaisesta Egyptistä lähtien. Nykyään se on saamassa jälleen suosiota, koska se ei sisällä gluteenia ja sillä on erinomaiset ravitsemukselliset ominaisuudet. Kamut on herkullinen ja sopii parhaiten vihannesten ja palkokasvien kanssa.
