2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Viikunat ovat jo ilmestyneet markkinoille, mikä muistuttaa niiden hyödyllisiä ominaisuuksia. Nämä herkulliset makeat hedelmät sisältävät erittäin runsaasti serotoniinia, joka tunnetaan onnenhormonina. Ne sisältävät paljon vitamiineja - ryhmä B, E-vitamiini, PP, C.
Mehukkaissa viikunoissa on myös runsaasti kuitua ja beetakaroteenia. Lyhyesti sanottuna - viikunat ovat todellinen terve pommi keholle. Mikään muu hedelmä ei sisällä enemmän mineraaleja kuin viikunat - vain 40 grammaa niistä sisältää yli 240 mg kaliumia.
Se kattaa noin 7% kehon päivittäisistä tarpeista, ja kalsium ja rauta samassa määrässä hedelmiä (53 mg kalsiumia, 1,2 mg rautaa) kattavat 6 prosenttia päivittäisestä annoksesta. Hedelmien joukossa vain appelsiineilla voi olla enemmän kalsiumia. Kaikkien näiden hyödyllisten elementtien avulla katsotaanpa, mihin tarkalleen voimme käyttää viikunoita sen lisäksi, että syömme niitä nautinnoksi.
- Erittäin sopiva ihmisille, joilla on korkea verenpaine ja sydänsairaus. Näiden hedelmien kalium ja sokerit ovat syy, jonka vuoksi monet lääkärit suosittelevat viikunoita tällaisissa terveysolosuhteissa. Kaliumilla on verisuonia laajentava vaikutus. Se lievittää verisuonten kouristuksia, ja hedelmässä oleva fisiinientsyymi liuottaa veritulpat.
Mitä tulee ihmisiin, joilla on korkea verenpaine, heidän on lisättävä pieniä hedelmiä valikkoonsa. Viikunat rauhoittavat sydämenlyöntiä ja stimuloivat veren tuotantoa. Hedelmässä olevien polyfenolien antioksidanttivaikutus suojaa myös sydäntä tauteilta. Ne suojaavat sitä myös verisuoniplakkeilta sekä sydänkohtauksilta;
- Suositellaan myös korkealle kolesterolille - erityisesti kuivassa tilassa. Syynä on korkea omega-3- ja 6-rasvahappopitoisuus. Viikunat sisältävät myös fytosteroleja. Niillä kaikilla on tärkeä rooli kolesterolitasojen normalisoinnissa, mikä on todistettu New Jerseyn tutkijoiden tutkimuksessa.
Tutkijat päättelivät, että vain harvat hedelmät auttavat alentamaan kolesterolitasoa. Pektiini on myös vastuussa tästä. Viikunoiden vesiliukoinen kuitu puhdistaa kehon ja poistaa rasvat ja toksiinit;
- Makeista huolimatta viikunoita suositellaan myös diabeetikoille. Syynä on hedelmien korkea kuitupitoisuus, mikä hidastaa glukoosin imeytymistä. Toisaalta, viikunat lisätä solujen herkkyyttä insuliinille;
- Jos sinulla on angina pectoris tai keuhkoputkentulehdus - älä ajattele ja hanki viikunoita;
- Viikunoita on erityisen suositeltavaa käyttää anemian, pernan ja maksasairauksien hoitoon - maidon ja viikunoiden keittäminen on suosittu kansanlääke anemiaan. Valmistetusta keittämisestä potilas juo 1/2 tl. enintään 4 kertaa päivässä. Resepti voi auttaa myös ummetuksessa, gastriitissa ja jopa munuaissairaudessa. Se soveltuu myös keuhkoputkentulehduksen, angina pectoriksen, hinkuyskan hoitoon. Jos sinulla on korkea lämpötila, tämä keittäminen auttaa sinua pääsemään eroon siitä. Voit myös käyttää viikunahilloa kuumetta varten. Kauhea kurkkukipu angina pectoriksen aikana lievitetään muutamalla tuoreella hedelmällä;
- Runsaasti kuitua viikunat ne myös parantavat hyödyllisten bakteerien tuotantoa vatsassa - magnesium tekee niistä erinomaisen työkalun toiminnan säätelyyn. Ummetusta hoidetaan ottamalla tusina viikunansiemeniä - tee se vain kerran ja näet vaikutuksen. Hedelmien marjat auttavat myös vapauttamaan kaasua. Hedelmät suojaavat meitä peräpukamilta, paksusuolen kasvaimilta tutkimuksen mukaan;
- Jos noudatat ruokavaliota, älä riistä itseltäsi näitä hedelmiä - ne antavat nopeasti kylläisyyden tunteen ja auttavat painonnousussa;
- Kasvojen näppylät voidaan parantaa uudelleen viikunoilla - tarvitset maitomehua - se parantaa myös maissia, vesirokkoa jne. Jos sinulla on kiehuvaa, tee keitto hedelmien lehdistä. Kiehuminen poistetaan myös, jos laitat tuoreita viikunanlehtiä sekä esiliotetaan vedessä kuivattuihin viikunoihin. Viikunatassut auttavat raskaana olevien naisten pigmenttipaikoissa.
Suositeltava:
Vesimeloni Sydänsairauksia Vastaan
Uusi tutkimus osoittaa, että vesimelonin päivittäinen kulutus suojaa sydän- ja verisuonisairauksilta pysäyttämällä pahan kolesterolin kertymisen ja vähentämällä painoa. Tutkijat suorittivat kokeen hiirillä, jotka söivät runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia.
Mitkä Elintarvikkeet Parantavat Diabetesta
Diabetesta sairastavat ihmiset kuulevat jatkuvasti, mitä ruokia heidän ei pitäisi katsoa ja mitä he eivät voi syödä. On kuitenkin olemassa elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat lievittää oireita ja jopa parantaa taudin. On todella elintarvikkeita, jotka voivat auttaa tyypin 2 diabeteksen hoidossa.
Viikunat, Jotka Parantavat
Viikuna on Välimerelle ja Aasialle tyypillinen kasvi, jossa on tähän päivään saakka runsaasti erilaisia villimuotoja. Se on kasvi, joka vaatii paljon lämpöä ja saavuttaa seitsemän metrin korkeuden. Joillakin kylmemmillä alueilla sitä kasvatetaan pensaana, mutta talvella se peitetään maaperällä suojaamaan sitä pakkaselta.
Kasvissyöjä Suojaa Diabetesta Ja Sydänsairauksia Vastaan
Ihmiset, jotka eivät syö lihaa, sairastavat vähemmän diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja. Tutkimuksessa, joka osoitti, että kasvissyöjillä on pienempi riski diabetekseen ja sydänsairauksiin, otettiin huomioon monet tekijät. Tutkijat ottivat huomioon tekijät, kuten verenpaine, paino, verensokeritasot, kolesterolitasot.
Tiukka 14 Tunnin Paasto Suojaa Diabetesta, Aivohalvausta Ja Sydänsairauksia Vastaan
Nälän parantamisen mahdollisuudet vaikuttavat nykyään kaikkiin. Ruoan kieltäytyminen tietyllä päivällä on saanut suosiota julkkisten ja tavallisten ihmisten terveydestä huolestuneiden ihmisten keskuudessa. Moderni tutkimus osoittaa sen tiukka paasto 14 tunnin ajan vähentää useita terveysriskejä ympäri vuorokauden, kuten diabetes, aivohalvaus ja sydänsairaudet.
