2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tiettyjen elintarvikkeiden ja juomien kulutus tyhjä vatsa on ehdottomasti kielletty kaikissa terveysasiantuntijoissa. Syynä on, että syömällä niitä säännöllisesti aikaisin aamulla, niillä on erittäin kielteinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja aineenvaihduntaan.
Kylmät juomat
Kun olet herännyt unesta, suurin virheesi on kaataa itsellesi lasillinen kylmää juomaa. Jonkin kylmän käyttö varhain aamulla uhkaa ruoansulatuskanavan häiriöitä. Lisäksi tyhjään vatsaan kylmät juomat heikentävät verenkiertoa ja ruoansulatusta, koska ne ärsyttävät vatsaa.
Leipomot
Näissä välipaloissa hiivan määrä riittää aiheuttamaan kaasua ja epämiellyttävää turvotusta ja raskautta vatsassa.
Kahvi
Juominen kuppi kahvia ennen aamiaista on valikon suurin heikkous useimmille ihmisille. Kofeiini voi olla erittäin hyvä keholle, mutta tyhjässä vatsassa se ärsyttää vatsaa ja aktivoi mahahappoja. Jos et muuta tätä tapaa, saatat pian kärsiä gastriitista.
Makeat välipalat
Aamiaisen on oltava suolaista, jos haluat nauttia terveydestäsi pidempään. Makeat elintarvikkeet tyhjä vatsa lisää insuliinin määrää, mikä häiritsee aineenvaihduntaa ja uhkaa diabetesta.
Jogurtti ja kefiiri
Vaikka jogurtti ja kefiiri ovat hyödyllisimpiä ruokia, tyhjällä vatsalla niillä on täsmälleen päinvastainen vaikutus. Tuotteet luovat happaman ympäristön, joka tuhoaa suoliston mikroflooran.
Sitrushedelmät
Greippi tai oranssi tyhjään vatsaan on varma tapa gastriittiin, sanovat terveysasiantuntijat ympäri maailmaa. Tyhjään vatsaan ne aiheuttavat korkeaa happamuutta, mikä aiheuttaa taudin.
Päärynät ja päivämäärät
Nämä hedelmät sisältävät liian karkeaa selluloosaa, joka vahingoittaa mahalaukun limakalvoa ja vahingoittaa ruoansulatuskanavan prosesseja.
Suositeltava:
Tuore Tyhjään Vatsaan?
Tuoreet mehut ovat erittäin hyödyllisiä keholle, mutta niiden juominen tyhjään vatsaan on kiistanalaista. Mehusta riippuen sillä voi olla hyödyllinen vaikutus kehoon tai vahingoittaa sitä. Sitrushedelmämehuja ei suositella tyhjään vatsaan.
Ruoat, Joita Ei Koskaan Pidä Säilyttää Jääkaapissa
Vaikka se ei kuulosta loogiselta, jääkaappi ei ole paras paikka tallentaa erityyppisiä ruokia. Kun laitat siihen joitain elintarvikkeita, ne menettävät maun, koostumuksen, aromin ja jopa hyvän ulkonäön, kun niiden pinta muuttuu mustaksi. Esimerkkejä ovat basilika, kahvi, leipä ja vesimeloni.
Ruoat, Jotka Ovat Terveellisiä Syödä Tyhjään Vatsaan
Aamiainen on erittäin tärkeä ateria - se voi joko tehdä tai rikkoa päiväsi.On joitain ruokia, joita ei pitäisi koskaan syödä tyhjään vatsaan. Kaurapuuro Kaurapuuro luo mahaan suojaavan kerroksen, joka suojaa sitä mahahapolta, ja vaikka se ei ole yhtä maukasta kuin pasta, sen ominaisuudet ovat hyödyllisempiä kuitujen ansiosta, jotka pitävät kolesterolitasot terveellisissä rajoissa.
Ruoat, Joita Sinun Ei Pitäisi Koskaan Syödä Yhdessä
Jokaisella on erilainen maku ja hän haluaa syödä paljon joskus erilaisia ruoka-yhdistelmiä . Vaikka tämä saattaa tuntua sinulle turvalliselta, on joitain yhdistelmiä, joita ei ole lainkaan hyvä sekoittaa. Tästä johtavat ravitsemusterapeutit ovat huolissaan, koska nämä kolme yhdistelmää ovat melko yleinen virhe.
Ruoat, Joita Kokki Ei Koskaan Tilaisi Ravintolasta
Miksi päivän erikoisuus ei ole niin erikoinen Oletko huomannut, että useimmat ravintolat tarjoavat päivän erikoisuuden. Useimmissa tapauksissa niiden motiivit tällaiseen ruokalajiin ovat pikemminkin taloudellisia kuin kulinaarisia. Kulinaaristen asiantuntijoiden mukaan näissä erikoisuuksissa käytetään yleensä melkein vanhentuneita tuotteita.
