2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Beetakryptoksantiini on provitamiini A -yhdiste, yksi noin 50 karotenoidista, jotka voidaan muuttaa kehossa retinoliksi, A-vitamiinin aktiiviseksi muodoksi. Beetakryptoksantiinilla on noin puolet beetakaroteenin A-vitamiiniaktiivisuudesta.
Beetakryptoksantiini toimii
A-vitamiinin puutteen ehkäisy - elintarvikkeet, jotka sisältävät beetakryptaksantiini auttaa estämään A-vitamiinin puutetta. Alfa-karoteenin ja beetakaroteenin lisäksi beetakryptaksantiini on yleisimmin käytetty karotenoidi erityyppisissä ruokavalioissa.
Antioksidantti ja lisää immuuniaktiivisuutta - beetakryptaksantiini auttaa torjumaan syöpää ja on yhdiste, jota käytetään ikääntymistä vastaan. Se on voimakas antioksidantti, joka suojaa kehon soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Sen lisäksi, että se kykenee tappamaan vapaita radikaaleja, se stimuloi myös RB-geenin, anti-onkogeenin, joka suojaa soluja syöpäkasvaimelta, ilmentymistä. Tämän karotenoidin lisääntynyt saanti vähentää ruokatorven ja keuhkosyövän riskiä.
Keuhkojen toiminnan parantaminen - tutkimukset osoittavat sen beetakryptaksantiini voi edistää hengitysterveyttä. Tämän karotenoidin seerumipitoisuudet liittyvät parantuneeseen keuhkojen toimintaan.
Karotenoideja sisältävien elintarvikkeiden, kuten beetakryptaksantiini, ei tiedetä aiheuttavan suoraan sairauksia tai terveyskomplikaatioita, ainakin lyhyellä aikavälillä. Kuitenkin, jos saanti beetakryptaksantiini ja muut karotenoidit ovat liian alhaiset, voivat aiheuttaa A-vitamiinin puutteeseen liittyviä oireita. Pitkällä aikavälillä tämä riittämätön saanti liittyy kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien sydänsairaudet ja erilaiset syövät. Karotenoideja sisältävien elintarvikkeiden ja lisäravinteiden runsas saanti puolestaan ei liity erilaisiin toksisiin vaikutuksiin.
Karotenoidit, kuten beetakryptaksantiini ovat rasvaliukoisia aineita ja sellaisenaan edellyttävät ravintorasvojen läsnäoloa, jotta ne imeytyvät asianmukaisesti ruoansulatuskanavan läpi. Siksi beetakryptoksantiinin tilaa kehossa voi heikentää ruokavalio, jossa on erittäin vähän rasvaa, tai jos on sairaus, joka aiheuttaa ruokavalion rasvojen imeytymiskyvyn heikkenemisen, kuten haimaentsyymipuutos, Crohnin tauti, kystinen fibroosi, mahalaukun osan kirurginen poisto, sappi ja maksasairaus.
Tupakoitsijoiden ja alkoholista riippuvaisten ihmisten on todettu kuluttavan vähemmän karotenoideja sisältäviä elintarvikkeita. Tupakansavun on myös osoitettu hajottavan karotenoideja. Tämä johtaa näiden ihmisten tarpeeseen hankkia tarvittavat määrät beetakryptaksantiini ja karotenoidit erilaisten elintarvikkeiden ja lisäravinteiden kautta.
Sappihappoeristykseen liittyvät kolesterolia alentavat lääkkeet johtavat karotenoidien pitoisuuksien alenemiseen veressä. Myös jotkut elintarvikkeet, kuten kasvisteroleilla ja rasvakorvikkeilla rikastettu margariini, joita lisätään joihinkin välipaloihin, voivat vähentää karotenoidien imeytymistä.
Karotenoidit ovat välttämättömiä ihmisten terveydelle ja auttavat ehkäisemään seuraavia sairauksia: AIDS, angina pectoris, astma, kaihi, kohdunkaulan syöpä, kohdunkaulan dysplasia, sydänsairaudet, kurkunpään syöpä, keuhkosyöpä, miesten ja naisten hedelmättömyys, nivelrikko, keuhkokuume, eturauhassyöpä, nivelreuma, ihosyöpä, emättimen kandidiaasi jne.
Beetakryptoksantiinin lähteet
Beetakryptoksantiini löytyy monista elintarvikkeista, kuten punaiset paprikat, papaija, mäkikuisma, appelsiinit, maissi, vesimeloni, avokado ja greipit. On välttämätöntä kuluttaa vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin tarvittavan päivittäisen karotenoidimäärän saamiseksi.
