2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vitamiinien puute esiintyy useimmiten kylminä kuukausina, jolloin tuoreita tuotteita ei ole aina saatavilla. Merkki siitä, että sinulla on vitamiineja, on vaikea ja vaikea aamulla herääminen.
Merkki on myös uneliaisuus, joka ei häviä koko päivän ajan, samoin kuin apatia, joka on tarttunut sinuun. Merkkejä ovat huono keskittyminen ja liiallinen ärtyneisyys.
Masentunut mieliala ja kuiva iho ovat myös vitamiinipuutoksen oireiden luettelossa. Lapset ja vanhukset sekä tupakoitsijat ja raskaana olevat naiset ovat erityisen alttiita kylmällä säällä.
Vitamiinien puuttuessa sairauksia on paljon vaikeampaa hoitaa ja ne voivat helposti muuttua kroonisiksi. B-vitamiinien puuttuessa hermoston toiminta häiriintyy, hiukset muuttuvat valkoisiksi aikaisin, henkilöllä on pahoinvointia ja iho-ongelmia.
Vitamiinien puute johtuu usein ruoansulatuskanavan häiriöistä, minkä seurauksena ruoka ei imeydy kokonaan ja ravinteet erittyvät kehosta.
B12-vitamiinin puutteella on erityisen huono vaikutus, koska se on ainoa kobolttia sisältävä ravintoaine, joka on elimistölle arvokasta.
Tämä vitamiini on mukana proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihdunnassa vuorovaikutuksessa C-vitamiinin ja foolihapon kanssa.
Terveiden hermojen saavuttamiseksi keho on ladattava B12: lla. Tämä vitamiini virkistää kehon rautavarastoja ja auttaa myös imemään A-vitamiinia.
B12-vitamiini aktivoi pääelämän prosessin - deoksiribonukleiinihapon ja ribonukleiinihapon synteesin. Vaihdevuosien lapsille ja naisille tämä vitamiini on erittäin tärkeä, koska se edistää luun kasvua.
B12-vitamiinia löytyy vain eläinperäisistä elintarvikkeista - lihasta, maidosta ja juustosta. Ihmiskeho ei pysty tuottamaan sitä.
B12-vitamiinin imeytymiseksi on oltava riittävästi kalsiumia, jonka olet nauttinut tuotteiden muodossa yhdessä arvokkaan vitamiinin sisältävien tuotteiden kanssa.
Suositeltava:
Litiumin Puutteen Oireet Kehossa
Kun joku mainitsee litiumin, useimmilla ihmisillä on negatiivinen reaktio, tietämättä miksi. Ehkä he ajattelevat heti elokuvan Lento käkipesän yli tai vain sairaita ihmisiä, joilla on vaahtoa suussa, aggressiivisilla ja tajuttomilla liikkeillä.
Vitamiinipuutoksen Oireet
Vitamiinit ovat ryhmä orgaanisia aineita, jotka ovat välttämättömiä solujen normaalille toiminnalle, kehon kasvulle ja kehitykselle. Ne vaikuttavat aineenvaihduntaan, tukevat immuunijärjestelmää, vaikuttavat entsyymien katalyyttiseen aktiivisuuteen sekä moniin muihin elintoimintoihin.
Psoriasis - Syyt, Oireet Ja Puuttuvat Vitamiinit
Psoriasis on immuunijärjestelmän sairaus, joka saa solut kerääntymään ihon pinnalle - ja tämä johtaa punaisiin, paksuihin, hilseileviin laikkareihin, jotka ovat tuskallisia ja kutisevat. On arvioitu, että noin 7,5 miljoonaa amerikkalaista kärsii tästä kroonisesta taudista.
Tärkeimmät Magnesiumin Puutteen Oireet
Mikä on magnesiumin rooli kehossa? Kehossamme on noin 25 grammaa magnesiumia, 50-60% siitä määrästä on luissa ja loput lihaksissa, pehmytkudoksissa ja veressä. Jokainen kehon solu sisältää magnesiumia ja tarvitsee sitä toimiakseen. Magnesiumiin liittyvien prosessien joukossa ovat proteiinisynteesi, glykeeminen säätely ja sydämen rytmihäiriöiden ehkäisy.
Kofeiinin Yliannostuksen Oireet
Teollisuus, käsitellä kofeiinia , on laajamittainen yritys, joka makaa useiden kuluttajien harteilla ja kuluttaa sitä aamukahvin tai soodan muodossa. Kofeiinin käyttäjät jättävät kuitenkin huomiotta sen tuhoavat vaikutukset kehoon. Tätä ainetta löytyy kahvista, suklaasta, teestä ja muista kipulääkkeinä tunnetuista tuotteista, kuten asetaminofeeni ja aspiriini.
