2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kalkkunanliha sopii ihmisille, jotka haluavat syödä terveellisesti ja seurata painoaan. Kalkkunanliha sisältää hyvin vähän kaloreita ja sitä käytetään herkullisten ja terveellisten aterioiden valmistamiseen.
Paahdettua kalkkunanlihaa sitruunalla on helppo resepti, joka varmistaa terveellisen ruokavalion.
Ainekset: 2 rkl oliiviöljyä, 2 keskipitkää sipulia, 3 valkosipulinkynttä, 100 grammaa täysjyväpastaa, 1 kg kalkkunanrintaa, 50 grammaa voita, 1 sitruuna, 1 tl kuumaa pippuria, 1 kourallinen hienonnettua vihreää maustetta, 1 muna, suola maku.
Paista hienonnettu sipuli ja puolet valkosipulista oliiviöljyssä pehmeäksi. Lisää pasta ja kaada kiehuvaa vettä niin, että se peittää ne. Keitä 10 minuuttia kannen alla.
Jäljelle jäänyt valkosipuli sekoitetaan öljyn kanssa ja kalkkunanrinta hierotaan tällä seoksella. Pasta sekoitetaan kuumaan pippuriin, vihreisiin mausteisiin ja munaan. Kalkkunan liha jaetaan heille. Järjestä sitruunaviipaleet päälle.
Paista folioon käärittynä noin tunnin ajan, kaatamalla mehua paahdosta 10 minuutin välein.
Kalkkunanfilee ja persilja on maukas ja terveellinen ruokalaji.
Ainekset: 1 kg kalkkunanfileetä, 300 millilitraa valkoviiniä, 300 millilitraa kasviliemiä, 1 sitruuna, ripaus mustapippuria, 1 valkosipulinkynsi, 1 sipuli, 2 nippua tilliä, 3 nippua persiljaa, 100 grammaa maapähkinöitä, 200 grammaa parmesaania, 5 rkl appelsiinimehua, 4 rkl oliiviöljyä, 500 g kirsikkatomaattia, 2 rkl voita.
Sitruuna leikataan ympyröiksi. Sekoita valkoviini ja liemi, lisää 2 viipaletta sitruunaa, hienonnettua valkosipulia, hienonnettua sipulia ja mustapippuria. Kuumenna kiehuvaksi, lisää viipaloitu kalkkuna ja hauduta 40 minuuttia.
Hienonna vihreät mausteet hienoksi. Maapähkinät murskataan hienoksi, sekoitetaan tillin ja persiljan kanssa, lisätään parmesaania. Lisää appelsiinimehu, oliiviöljy ja liemi. Lisää suola ja pippuri. Tyhjennä liha liemestä.
Kuori tomaatit ja leikkaa ne kahtia, paista 2 minuuttia voissa. Liha tarjoillaan kastetulla kastikkeella ja paistetuilla tomaateilla. Koristele sitruunaviipaleilla.
Suositeltava:
Terveelliset Reseptit Pinaatilla
Pinaatti sisältää arvokkaita aineita, jotka ovat erittäin hyviä terveydelle. Siksi pinaattia käytetään usein terveellisissä resepteissä. Pinaattisalaatti, mansikat ja mozzarella on hieno, herkullinen ja terveellinen. Tarvittavat tuotteet :
Terveelliset Reseptit Perunoiden Kanssa
Perunoista voidaan valmistaa herkullisia ja terveellisiä ruokia, jotka voidaan syödä yksin tai lihan tai kalan lisukkeena. Perunat sienillä kalvossa ne on helppo valmistaa ja ovat erittäin maukkaita. Tarvittavat tuotteet: 500 grammaa perunaa, 200 grammaa sieniä, 1 sipuli, puoli nippu tilliä, puoli nippu persiljaa, suolaa ja pippuria maun mukaan.
Terveelliset Reseptit Quinoalla
Quinoa on suhteellisen uusi tuote useimmille maamme kotiäideille, mutta heidän tulisi tietää, että tämä arvokas tuote sisältää monia hyödyllisiä aineita. Quinoaa voidaan käyttää terveellisten aterioiden valmistamiseen. Lämmin bulgurin ja quinoan salaatti on herkullista ja terveellistä.
Mitä Valmistaa Nopeasti Kalkkunan Kanssa
Kalkkunanliha on vähän kaloreita, ravitsevaa ja runsaasti aminohappoja, vitamiineja ja hivenaineita, joita ihmiskeho tarvitsee. Se sopii erittäin hyvin ihmisille, jotka haluavat tuntea itsensä energisiksi ja samalla saada ylimääräisiä kiloja.
Terveelliset Reseptit: Porkkanamehu Sydämelle Ja Verisuonille
Porkkanat ovat kirkkaita vihanneksia, joiden juuret ovat terveitä. Niillä on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Ehkä ihmiskehossa ei ole yhtä elintä, johon tämä vihannes ei vaikuttaisi positiivisesti. Tuore porkkanat ja porkkanamehu ovat hyviä sydämelle ja verisuonille .
