2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Ihmiset, jotka eivät noudata tällaisia rajoituksia, sekoittavat yleensä nämä kaksi käsitettä. Siksi, jos haluat luopua lihasta ja muista tuotteista, mutta et ole varma, haluatko olla vegaaneja tai kasvissyöjiä, autamme sinua valitsemaan paljastamalla yksityiskohdat molemmista.
Kasvissyöjät Älä käytä lihaa, riistaa, kalaa, simpukoita tai eläimistä saatavia lihavalmisteita. Niiden valikossa on hedelmiä, vihanneksia, jyviä, pähkinöitä, siemeniä, maitotuotteita, papuja, herneitä ja linssejä.
Kasvissyöjiä on useita:
Lacto-ovo-kasvissyöjät - älä syö lihaa, mutta käytä maitotuotteita ja munatuotteita.
Lakto-kasvissyöjät - älä syö lihaa ja munia, vain maitotuotteita.
Ovo-kasvissyöjät - vältä kaikkia eläintuotteita paitsi munia.
Vegaanit ovat kasvissyöjiä, jotka eivät käytä mitään eläintuotteita tai eläinperäisiä tuotteita. Tämä sisältää hunajaa, gelatiinia, heraa, joitain vitamiineja. Veganismi on elämäntapa, jolla pyritään rajoittamaan eläinten kaikenlaista hyväksikäyttöä.
Molemmilla ruokavaliotyypeillä on kannattajat ja filosofiat, joiden mukaan heidän seuraajiensa tulisi syödä tiettyjä ruokia.
Esimerkiksi kasvissyöjät vastustavat eläinten tappamista ruokaa varten, mutta eivät kiellä joitain niistä saatuja tuotteita, kuten maitoa ja munia, koska eläimille ei aiheudu vahinkoa niiden tuotannosta.
Vegaanit uskovat, että eläimillä on oikeus vapauteen eikä heitä ole pakko tarjota ihmisille ruokaa, vaatteita, viihdettä, tieteellisiä kokeita jne. He vastustavat kaikenlaista hyväksikäyttöä heidän kanssaan, minkä vuoksi he luopuvat munista ja maitotuotteista.
Mietitkö mikä ruokavalio on terveellisempi? Molemmat noudattavat vähäistä tyydyttyneiden rasvojen ja kolesterolin pitoisuutta sekä koostumukseltaan runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja sisältävien elintarvikkeiden kulutusta.
Molemmat sisältävät hedelmien, vihannesten, pähkinöiden, siementen, täysjyvätuotteiden ja soijatuotteiden kulutuksen. Sinun on oltava varovainen, että tämä ruokavalio voi johtaa raudan, sinkin, kalsiumin, D-vitamiinin ja muiden elimistölle tärkeiden aineiden puutteeseen.
Joillekin ihmisille veganismi on erittäin rajallista ja vaikeaa, mutta näin ei ole. Vegaanien sallittujen tuotteiden joukossa ovat pavut, linssit, pähkinät, siemenet, tofu, joka mahdollistaa monipuolisen vegaanisen menun.
Erilaiset vegaanihampurilaiset, vegaanipizzat ja vegaaniset voileivät voivat helposti olla täydellisiä hallitukselle. Useille ruokalajeille voidaan helposti löytää korvikkeita hyvän maun säilyttämiseksi. Meijerituotteet voidaan korvata kasvimaitolla, munilla - tofulla ja hunajalla melassilla, vaahteralla tai riisisiirapilla. Molempia ruokavalioita pidetään terveinä. Kun tiedät ero veganisuuden ja kasvissyönnin välillä, voit tehdä valinnan itse.
Suositeltava:
Mitä Eroa On Tavallisella Kermalla, Kermavaahdolla, Smetalla Ja Makeiskermalla?
Kerma on yksi ruoanlaitossa yleisimmin käytetyistä ainesosista. Kaikki käyttävät sitä herkullisten aterioiden valmistamiseen. Sitä käytetään kastikkeiden, voiteiden, erityyppisten lihojen ja tietysti leivonnaisten valmistuksessa. Se on usein erilaisten voiteiden, kakkualustojen ja kuorrutusten perusta, ja se on pakollinen osa muuta makeaa kiusausta.
Mitä Eroa On Cassia-kanelilla Ja Ceylon-kanelilla?
Me kaikki rakastamme kanelin aromi , varsinkin jouluna. On joitakin sellainen kaneli , mutta tänään asun yksityiskohtaisemmin kahteen ja kerron sinulle, mikä se on Ceylon-kanelin ja cassian ero . Ceylon-kaneli on paljon rakastettu, suosittu ja arvostettu kuin cassia.
Mitä Eroa On Proseccolla Ja Samppanjalla?
Monet ihmiset ovat sitä mieltä, että ainoa ero proseccon ja samppanjan välillä ensimmäinen on perinteisesti tuotettu Italiassa, toinen - Ranskassa. Totuus on, että ero on valtava, ja ainoa yhtäläisyys on kuohuviinien pienet kuplat. Prosecco on kuiva kuohuviini.
Ruskeat Tai Valkoiset Munat - Onko Eroa?
Monilla ihmisillä on omat mieltymyksensä munan väri . Jotkut uskovat sen ruskeat munat ovat terveellisempiä tai luonnollisempia, kun taas toisten mielestä valkoiset ovat puhtaampia tai vain maukkaampia. Mutta oikeasti ruskean ja valkoisen munan väliset erot ovat syvempiä kuin kuorien väri?
Kuinka Korvata Suosikkiruokasi Kasvissyöjällä?
Syömiseen ja kasvisruokien valitsemiseen on monia loogisia ja terveellisiä syitä, mutta on myös monia evoluution syitä, miksi me ihmiset kaipaamme lihaa. Silti on monia luovia ja herkullisia tapoja piilottaa horjumaton lihanälkä ja saada kehomme tarvitsema proteiini syömättä todella lihaa.